ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ » Страница 8
Главная Вирусология Венерология Стоматология Аллергология Диетология Лекарства Категория
Логин:  
Пароль:
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ МЕДИЦИНА ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БОЛЕЗНИ Новости медицины Отдых и хобби Звезды
Реклама на сайте
Похудение
Фэн-шуй и астрология для  снижения веса

Фэн-шуй и астрология для снижения веса

Желание женщины поддерживать свой вес в норме может быть вызвано не только стремлением соответствовать модельным параметрам, но и простой заботой о своём здоровье. Грамотное сбалансированное питание и физические нагрузки по праву считаются лучшими
28.09.16

Продукты, стимулирующие обмен веществ: от бобов до орехов

Продукты, стимулирующие обмен веществ: от бобов до орехов

Интенсивность основного обмена - один из факторов, от которых зависит, как быстро мы избавляемся от нежелательных килограммов. Самый простой и натуральный способ ускорить обмен веществ - употреблять в пищу стимулирующие продукты. Тех, кто активно
06.09.16

держи форму
Как обрести широкие плечи

Для того, чтобы видоизменить свой силуэт по заданному образцу, разработаны два основных способа. При первом делается все возможное, чтобы расширить костяк грудной клетки и плеч. При втором максимально наращивается объем дельтовидной мышцы (задача – сделать ее шире).


Как расширить плечевой костяк

Если вам еще не исполнилось двадцать лет, эта задача не вызывает особых трудностей. Но со временем процесс роста костей становится более медленным, расширить плечи на заданную величину более проблематично. Лучшим упражнением для расширения плеч считают подтягивание с большим количеством подходов и достаточно широким хватом. Подтягивайтесь так, начиная с юношеского возраста,  и вам удастся до преклонных лет сохранить широкие плечи.


Как расширить грудную клетку

На этот счет существует несколько иная специфика тренировок. Активизацию ростовых процессов можно достигнуть применением своеобразных дыхательных приседаний. Такие приседания отличаются от обычных приседаний с использованием штанги на спине. Дыхательный тип приседаний выполняют с использованием меньшего веса и непременно на полном вдохе. Такой режим гипервентиляции легких при выполнении тяжелой работы помогает расширить хрящи, способствует росту грудной клетки.


Как это делать технически
держи форму

Вам предстоит подобрать вес на штанге, с которым вам придется приседать не менее двадцати раз. Примите во внимание, что вам придется работать с этим весом целых 25 повторений, правда, паузы между повторениями будут более длинными за счет большого количества вдохов и выдохов.


Как нарастить объем дельтовидных мышц

Это – второй элемент, без которого не обойтись. Специалисты предупреждают о возможных сложностях. Дело в том, то дельта — довольно небольшая группа мышц. При выполнении упражнений на груди и спине она обычно получает немалую нагрузку, так что простое увеличение ее веса только в редких случаях приводит к росту мышцы.


Так что, подбирая упражнения для своего индивидуального комплекса, старайтесь руководствоваться таким показателем: в каких из упражнений вам удается в самой большей степени почувствовать работу дельтовидных мышц. Для вас необходимо, чтобы дельта все время находилась под напряжением в ходе выполнения упражнений. Стоит работать со сравнительно небольшим весом, достигая характерного жжения в мышце.


Не допускайте ошибок

Частой ошибкой новичков бывает акцентировать работу только на боковых дельтах и полностью игнорировать задние дельты. Не делайте подобных ошибок. Задние дельты способны также обеспечить вам заданную ширину плеч.


Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ


держи форму Как женщина относится к лысине

По свидетельству статистов, каждой седьмой женщине лысина очень нравится. И это несмотря на то, что в народе намекают: если у мужчинки лысеет макушка, значит, он протирает ее на чужих подушках.

Как часто встречается лысина

Благородной лысиной наделены четверть председателей правлений, руководящих работников, президентов крупнейших предприятий. От недостатка волос страдают каждый четвертый профессор и преподаватель в ведущих вузах страны.

Аргументы женщин

Из многочисленных преимуществ лысины в ходе опроса женщины назвали такие:

  • подруга на такого не польстится – 45 процентов;
  • большая экономия на шампуне – 29 процентов;
  • появилась дополнительная площадь для поцелуев – 7 процентов;
  • сама не знаю – 49 процентов.
Аргументы мужчин держи форму

Представители сильного пола смогли назвать такие преимущества лысины:

  • мой лысый начальник мне не завидует – 52 процента;
  • лысина придает больше солидности – 35 процентов;
  • лысина экономит время – 29 процентов;
  • лысина экономит деньги – 27 процентов.
Соответствует действительности

Было подсчитано, что затраты людей, которые не обладают пышной шевелюрой, намного меньше, чем у оппонентов. К примеру, потребление:

  • лаков для волос, шампуней, укладочных муссов, кондиционеров и бальзамов меньше в восемнадцать раз;
  • массажных щеток, расчесок – в 24 раза;
  • бытовых приборов по уходу за волосами (аппаратов для укладки, завивки, причесывания, а также фенов) – в 32 раза.
Обратная сторона медали

Наличие лысины нередко становится показателем того, насколько парень предрасположен к сердечнососудистым патологиям. Этот фактор можно объяснить тем, что одной из причин подобных болезней становится повышенное содержание в организме андрогенов –половых мужских гормонов — гидротестостерона и тестостерона. По статистике, 75 процентов больных инфарктом — это облысевшие мужчины.

Что говорят мужчины держи форму

Экс-мэр Москвы Юрий Лужков как-то сказал: «У лысых мужчин положение более, чем завидное, поскольку у нас есть больше места для поцелуев любимых женщин. Когда мне надоедают расспросами, отвечаю грубо: я вырос в деревне и четко знаю, что густая растительность растет только на навозной куче».

Привилегии для лысых

В американском городе Хьюстоне работает закусочная, где любому абсолютно лысому посетителю предлагают поесть бесплатно. В каждый первый понедельник месяца здесь проводят такую акцию по поддержке лысых. И еще, каждый месяц над входом в это кафе вывешивают плакат с изображением лысой персоны месяца. Одним из первых здесь был засвечен Михаил Горбачев.

Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ


Брак прибавляет здоровья

В пользу семейной жизни говорят данные проводившихся ранее исследований. В соответствие с результатами исследований медиков США, женатые мужчины в 1,7 раза бывают более активными физически и значительно меньше и реже курят. Семейные пары способны питаться более регулярно, завтракать по утрам. Под давлением своих половин семейные мужчины чаще обращаются к врачу и обычно следят за своим здоровьем. Между тем, число одиноких людей становится выше.

Когда брак удачный

По итогам многолетних исследований американских ученых, женатые мужчины пребывают в лучшей психической и физической форме, чем холостяки. На здоровье мужчин воздействуют не только социальные связи, высокие зарплаты, но и то, что все жизненные неприятные коллизии супруги переживают вместе, поддерживают друг друга.

У женатых мужчин снижается значительно вероятность заболеть инсультом, диабетом, инфарктом. Но это справедливо только в том случае, когда брак удачный, мужчина счастлив со своей второй половинкой.

Доказано исследованиями

Любопытные исследования проведены израильскими учеными. Были проанализировали истории болезни 10059 мужчин, которые работают в разнообразных сферах и на разных предприятиях, прошли обследование в кардиологическом центре. Выяснилось, что от опасных для жизни заболеваний страдают, в основном, холостые мужчины и те, кто называет свой брак неудачным. Среди данной категории мужчин чаще всего инсульт заканчивался смертельным исходом.

Британские ученые доктор Джонатан Гарднер и профессор Эндрю Освальд из департамента экономики Варвикского университета изучили данные о более двенадцати тысяч мужчин, которые участвовали в Британском исследовании домашних хозяйств и Британском исследовании пенсионеров. Они выяснили, что женатые мужчины, которые не злоупотребляют алкоголем и не курят, проживают на семь лет дольше, чем их холостые сверстники, у которых также не было вредных привычек.

Автор: Елена Свет-врач

Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ




Женское здоровье © 2011-2017 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://zhenskoezdorovje.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищена Женское здоровье


Яндекс.Метрика