Популярные статьи
Ког­да речь идет о груд­нич­ке, луч­ше пе­ре­ст­ра­хо­вать­ся. Во-пер­вых, про­сту­да и грипп у та­ких крох про­те­ка­ют не сов­сем ти­пич­но (на­чи­на­ю­щу­ю­ся ре­с­пи­ра­тор­ную ин­фек­цию мож­но за­про­с­то спу­тать с ки­шеч­ной или еще чем-ни­будь), во-вто­рых, на­мно­го тя­же­лее, чем у де­ти­шек по­стар­ше, а в-тре­ть­их, ча­с­то об­ра­с­та­ют ос­лож­не­ни­я­ми — от оти­та и вос­па­ле­ния лег­ких до фе­б­риль­ных су­до­рог и лож­но­го кру­па.

Но­сик за­бил­ся!

Да­же лег­кий на­сморк без тем­пе­ра­ту­ры в мла­ден­че­ст­ве обо­ра­чи­ва­ет­ся ка­та­ст­ро­фой. По­лость но­са у груд­нич­ка тес­ная, в сли­зи­с­той обо­лоч­ке мно­го во­ды — мо­мен­таль­но раз­ви­ва­ет­ся отек, не да­ю­щий про­хо­дить воз­ду­ху. Ма­лыш за­про­ки­ды­ва­ет го­ло­вку на­зад, ды­шит ча­с­то и по­верх­но­ст­но, но кры­лья но­са не раз­ду­ва­ют­ся как обыч­но — та­кое ды­ха­ние ЛОР-вра­чи на­зы­ва­ют “ле­ту­чим”. Ему труд­но со­сать, а ино­гда на­кор­мить ре­бен­ка во­об­ще не по­лу­ча­ет­ся. Он те­ря­ет в ве­се, бес­по­ко­ит­ся, пло­хо спит. Вы­нуж­ден­ный ды­шать ртом, за­гла­ты­ва­ет воз­дух. Из-за это­го кро­ху тре­во­жат га­зы, взду­ва­ет­ся жи­во­тик, ди­а­фраг­ма сни­зу под­жи­ма­ет лег­кие, еще бо­лее за­труд­няя ды­ха­ние. А по­сколь­ку слизь из но­са по­ка не те­чет, на гра­дус­ни­ке — тем­пе­ра­ту­ра нор­маль­ная, ма­ма те­ря­ет­ся в до­гад­ках: что с ре­бен­ком?

Что пред­принять

Пе­ред корм­ле­ни­ем от­со­си­те из но­си­ка со­дер­жи­мое ма­лень­кой ре­зи­но­вой гру­шей без пласт­мас­со­во­го на­ко­неч­ни­ка. Мож­но пред­ва­ри­тель­но за­ка­пать в но­сик кро­хе физ­ра­с­твор (0,9% рас­твор по­ва­рен­ной со­ли). Ку­пи­те его в ап­те­ке или при­го­товь­те са­ми (соль на кон­чи­ке но­жа на пол­ста­ка­на ки­пя­че­ной во­ды). Он раз­жи­жа­ет ско­пив­шу­ю­ся в но­су слизь, вос­ста­нав­ли­вая дви­же­ние рес­ни­чек — ми­к­ро­ско­пи­че­с­ких вы­ро­с­тов на клет­ках сли­зи­с­той обо­лоч­ки. Про­чи­щая кро­хе од­ну но­з­д­рю, дру­гую ос­то­рож­но при­жи­май­те ука­за­тель­ным паль­цем к но­со­вой пе­ре­го­род­ке. Мла­ден­цу это не нра­вит­ся? По­ло­жи­те ма­лень­ко­го на жи­во­тик и вы­ти­рай­те вы­те­ка­ю­щую слизь пла­точ­ком.

  • При обиль­ном на­смор­ке, уда­лив слизь, вос­поль­зуй­тесь дет­ски­ми со­су­до­су­жи­ва­ю­щи­ми кап­ля­ми. При­ме­няй­те та­кие кап­ли не доль­ше 2-3 су­ток (до по­яв­ле­ния гу­с­той сли­зи) и не ча­ще 3-4 раз в день — по­том они ока­зы­ва­ют об­рат­ное дей­ст­вие: вы­зы­ва­ют спазм не толь­ко при­во­дя­щих со­су­дов сли­зи­с­той обо­лоч­ки но­са, но и от­во­дя­щих. Из-за это­го ее отек уси­ли­ва­ет­ся, и на­сморк то­же!
  • По­сле каж­до­го корм­ле­ния за­ка­пы­вай­те в обе по­ло­ви­ны но­са 1-2 кап­ли дез­ин­фи­ци­ру­ю­ще­го и под­су­ши­ва­ю­ще­го рас­тво­ра — ре­цепт вы­пи­шет врач.
  • Ес­ли кор­ми­те ма­лы­ша гру­дью, сце­жи­вай­те пря­мо ему в но­сик по кап­ле сво­е­го мо­ло­ка (в нем со­дер­жат­ся за­щит­ные фак­то­ры, ис­це­ля­ю­щие от на­смор­ка) — 3-4 ра­за в день пер­вые трое су­ток.
  • Да­вай­те кро­хе боль­ше пить — при силь­ном на­смор­ке он те­ря­ет мно­го жид­ко­с­ти.
  • Пе­ре­во­ра­чи­вай­те груд­нич­ка с бо­ку на бок, что­бы не бы­ло оти­та. По­ду­май­те о нем, ес­ли по­сле не­сколь­ких глот­ков ре­бе­нок рез­ко вскри­ки­ва­ет, от­пря­нув от гру­ди или бу­ты­лоч­ки.
Тест для ма­мы
  • Груд­ни­чок ды­шит слиш­ком ча­с­то (от 70 вдо­хов в ми­н.) и/или тя­же­ло?
  • У не­го раз­ду­ва­ют­ся но­з­д­ри, при вдо­хе за­па­да­ют про­ме­жут­ки меж­ду ре­б­рыш­ка­ми, втя­ги­ва­ют­ся ямоч­ки над клю­чи­ца­ми и верх­няя часть жи­во­ти­ка под гру­ди­ной?
  • По­си­нел тре­у­голь­ник меж­ду но­си­ком и верх­ней губ­кой?
  • Тем­пе­ра­ту­рит 3-й день (от 38°С и вы­ше)?
  • Хри­пы и свист рас­пре­де­ле­ны не­рав­но­мер­но: до­но­сят­ся из груд­ной клет­ки сле­ва или спра­ва?
  • Ре­бе­нок блед­не­ет на гла­зах?
  • На фо­не ли­хо­рад­ки воз­ник­ла су­до­рож­ная го­тов­ность (мел­кая дрожь паль­чи­ков рук, под­бо­ро­доч­ка, силь­ный оз­ноб)?
От­ве­тив “да” на лю­бой из этих во­про­сов, не­мед­лен­но об­ра­ти­тесь к вра­чу!

Как это де­ла­ет­ся  Уло­жи­те кро­ху спин­кой к се­бе на ко­ле­ни, что­бы го­ло­вка све­ши­ва­лась с них (пусть па­па при­дер­жи­ва­ет ее), а но­з­д­ри смо­т­ре­ли в по­то­лок. Тог­да кап­ли оро­сят все 3 но­со­вые хо­да, а ес­ли де­лать по-дру­го­му — про­ско­чат че­рез ниж­ний, не со­при­кос­нув­шись с верх­ним и сред­ним. За­ка­пы­вая ле­кар­ст­во, по­во­ра­чи­вай­те го­ло­вку ма­лы­ша сна­ча­ла в од­ну, а по­том в дру­гую сто­ро­ну, что­бы рас­твор не за­тек в гор­лыш­ко. Вы­пол­нив про­це­ду­ру, при­жми­те но­з­д­рю к но­со­вой пе­ре­го­род­ке (так ка­пель­ки не вы­те­кут на­ру­жу), а за­тем сде­лай­те то же са­мое с дру­гой по­ло­вин­кой но­са. Не лей­те слиш­ком мно­го — од­ной кап­ли до­ста­точ­но! Лиш­нее ле­кар­ст­во ма­лы­шу при­дет­ся гло­тать, а это не­же­ла­тель­но.

Пневмония как по маслу

Не закапывайте малышу растительное масло (облепиховое, персиковое…) и аптечные средства на его основе, чтобы размягчить налипшие в носу корочки и снять радражение. Масло блокирует работу ресничек, препятствуя удалению слизи из носа. Насморк от этого только усиливается! А если оно проникнет в легкие, разовьется жировая пневмония: это осложнение — не редкость у грудничков.

Ну вот, за­ка­ш­ля­ли!

 В каж­дом 10-м слу­чае про­сту­да и грипп у груд­нич­ков ос­лож­ня­ют­ся брон­хи­том. Он при­со­е­ди­ня­ет­ся к на­смор­ку и ка­ш­лю на 3-4-й день. Кро­хе ста­но­вит­ся ху­же: он от­ка­ш­ли­ва­ет мно­го сли­зи, ды­шит с хри­па­ми и сви­с­том, осо­бен­но труд­но да­ет­ся вы­дох. Од­на­ко сви­с­тя­щее ды­ха­ние сей­час — ве­ли­кое бла­го. Это за­щит­ная ре­ак­ция брон­хов: их ко­неч­ные от­де­лы су­зи­лись, что­бы не про­пу­с­тить ин­фек­цию в лег­кие. Док­тор мо­жет по­ре­ко­мен­до­вать ма­лы­шу ан­ти­би­о­ти­ки, но, ско­рее все­го, обой­дет­ся без них: бак­те­рии, про­тив ко­то­рых они на­прав­ле­ны, при­со­е­ди­ня­ют­ся к ви­рус­ной ин­фек­ции в брон­хах лишь у 10% груд­нич­ков. Вас пу­га­ет буль­ка­ю­щий звук, с ко­то­рым ре­бе­нок вы­тал­ки­ва­ет мо­к­ро­ту из ды­ха­тель­ных пу­тей? При­чи­на — в ос­лаб­ле­нии ка­ш­ле­во­го ре­флек­са (он вос­ста­но­вит­ся в те­че­ние бли­жай­ше­го ме­ся­ца).

Что пред­принять  Что­бы ма­лыш от­ка­ш­лял на­ко­пив­шу­ю­ся в ды­ха­тель­ных пу­тях слизь, очень неж­но и не слиш­ком силь­но на­да­ви­те боль­шим паль­цем ему на тра­хею или че­рен­ком лож­ки на ко­рень язы­ка.

Материал подготовлен специально для сайта http://zhenskoezdorovje.ru
  • Комментарии: [0]

1. Снять зубную боль помогает последующая настойка: 50 г. берёзовых почек настаивают на 500 мл. водки в течение более 10 дней, потом кусок ватки смачивают в приобретенной настойке и прикладывают к нездоровому зубу.
2. Готовим настойку из 30 г. винного уксуса и мелко нарезанных листьев мяты и малины (маленькое количество). Все составляющие нужно перемешать и настаивать смесь в течение 3 дней.
3. Против зубной боли поможет чеснок, лук и соль. Взять составляющие в равных количествах измельчить до образования кашицы и прикладывать её на нездоровой зуб, сверху можно положить ватный тампон.

4. 2 чайные ложки измельчённого листа шалфея фармацевтического залить 2 стаканами кипяточка, настоять и процедить. Использовать для полоскания рта.
5. Успокоить зубную боль можно при помощи гвоздичного масла. В кариозную область осторожно капнуть гвоздичное масло либо приложить смоченный в нём ватный тампон.
6. Смочить в пихтовом масле ватный тампон и приложить к нездоровому зубу либо воспаленной десне на 10-15 мин. Через 1,5 – 2 часа можно повторить.
7. От зубной боли поможет массаж руки в месте, где встречаются кости огромного и указательного пальца. Массировать необходимо обратную руку той стороны, где болит зуб. Массаж делать активно, радиальными движениями в течение 5-10 мин.
8. Облегчить зубную боль поможет массаж определённой точки. Найдите точку, которая находится в ложбинке над верхней губой. Насыщенное надавливание на неё указательным пальцем поможет боли утихнуть.
9. Кусок сала (лишнюю соль очистить) приложить к нездоровому зубу меж щекой и десной, держать около 15-20 мин.
10. Чтоб успокоить боль приложите к щеке пузырь со льдом, обёрнутый полотенцем.
11. Для того чтоб успокоить зубную боль приложите к ноющему зубу цветок гвоздики, которую обычно употребляют как пряность, а в ухо с той же стороны положите сухой корешок подорожника.
12. Растворите 2 чайной ложки пищевой соды и 2 чайной ложки соли в стакане тёплой кипячёной воды и прополощите этим веществом рот. Функцию лучше повторять длительно, использовать более 4-5 стаканов.
13. Шалфей. Сделайте отвар шалфея и прополощите им рот. Столовую ложку травки залить стаканом кипяченой воды, после этого кипятить 10 минут и дать остыть и настояться. Пытайтесь как можно подольше держать отвар около хворого места. Полоскать рот необходимо от 3 до 5 раз за полчаса.
14. 1 ст. ложку размельченной травки будры плющевидной залить стаканом кипяточка, варить на медленном огне 5 минут, охладить, процедить. Теплым отваром полоскать рот при заболеваниях ротовой полости, зубной боли, стараясь дольше держать его у воспаленного места. Остывший отвар сплюнуть и набрать новый, теплый. Функцию повторять до прекращения зубной боли.
15. Чесночная водичка. В случайное количество кипяченой воды добавить толченый чеснок и кропотливо перемешать. Над нездоровым зубом на десне нужно подержать тампончик, смоченный чесночной водичкой.
16. Полоскания: возьмите 5–6 капель йода, чайную ложку соли растворите в стакане воды и полощите нездоровой зуб.
17. Неплохими ассистентами могут стать настойка валерианы либо камфорного спирта. Положите в кариозную полость хворого зуба ватный шарик, смоченный в той либо другой настойке. Это успокоит боль.
18.Нельзя согревать нездоровое место грелкой либо компрессом, не обвязывайте лицо шарфом т. к. тепло может очень усилить воспалительный процесс.

  • Комментарии: [0]
как жить здорово

Попросту говоря, мужчины, которые курят, чаще испытывают трудности в сексе. Исследования показали, что выкуривание только двух сигарет в день может привести к ухудшению эрекции у мужчин-курильщиков. Мужчины, которые курят, имеют на 60% более высокий уровень риска эректильной дисфункции, чем некурящие.

Как курение вредит мужественность: никотин действует как сосудосуживающее (это значит, что он сужает кровеносные сосуды, нарушая кровоток). Поскольку эрекция зависит от притока крови, курение может повлиять на способность мужчины достигать эрекции и поддерживать ее. Повреждения накапливаются, и никотина вызывает со временем к повреждение артерий. Эксперименты на животных также показали, что никотин снижает размер яичек и блокирует производство спермы.

Причина № 2: Курение приводит к потере зубов

Да, курильщики имеют коричневый цвет зубов, но это не сюрприз. Однако обнаружено, что курильщики в два раза чаще теряют зубы, чем некурящие. В чем причина? Воспаление десен. Заядлые курильщики, согласно данным одного исследования, имеют в шесть раз больше шансов получить заболевания пародонта, как некурящие. Причем одно исследование показало, что даже после пяти лет лечения пародонта курильщики теряют зубы в два раза быстрее, чем некурящие.

Как курение повреждений зубы и десны: для поддержания живого зуба тканям пародонта нужен кислород и питательные вещества. За счет уменьшения притока крови курение вызывает голод тканей пародонта, в результате чего наступает их преждевременное старение. Кроме того, курение подавляет способность организма бороться с инфекциями и бактериями, которые естественно возникают во рту, что приводит к хроническому воспалению. В конце концов, зубы начинают разрушаться и выпадают.

Причина № 3: Курение приводит к провисанию груди

Курение было названо как одна из ведущих причин провисания груди. Британский пластический хирург Брайан Ринкер изучил 132 американских женщин около 30 лет, которые хотели сделать лифтинг груди, и обнаружил, что кормление грудью не было связано с обвисшей грудью. В отличие от курения.

Как курение приводит к провисанию груди: ученые не знают точно, как курение способствует провисанию груди. Доктор Ринкер связывает это с тем, что курение разрушает эластин — белковые волокна в коже, которые придают ей упругость и эластичность. Курение также повреждает кожу груди, как и лицо, лишая ее кислорода и питательных веществ.

Причина № 4: Из-за курения появляются морщины и темные круги под глазами как жить здрово

Курение повреждает кожу до такой степени, что дерматологи недавно объявили: курение приводит к преждевременному повреждению кожи больше, чем солнце. Курение особенно вредно для нежной кожи под глазами.

Как курение вредит коже: никотин в сигаретах сужает кровеносные сосуды в наружных слоях кожи, нарушая кровоток. Чем меньше кровоток, тем меньше кислорода и питательных веществ достигает кожи. Между тем, химические вещества в табачном дыме повреждают коллаген и эластин — волокна, которые придают коже ее структуру, прочность и эластичность. В результате, кожа курильщиков начинает провисать и морщиться преждевременно. Возникают темные круги и мешки под глазами. Также мышечные действия при курении, например, поджимание губ и прищуривание глаз, приводят к возникновению морщин.

Материал подготовлен специально для сайта http://zhenskoezdorovje.ru
  • Комментарии: [0]
Болезни пожилых
Информация о сайте

Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо.Интеллектуальная собственность юридически защищена
Беременность и роды
Стимуляция родов у беременных женщин Сообщение о том, что роды придется стимулировать, у будущих мам всегда вызывает тревогу. Они боятся, что ускорение естественного хода событий навредит ребенку. В действительности все наоборот: средства, с помощью которых стимулируют роды, необходимы для того, чтобы устранить причину, тормозящую нормальный процесс, поэтому обсудим, что такое стимуляция родов у беременных женщин.

Роды делятся на 2 периода. Пока один не завершится, следующий не сможет начаться. Так, на первом этапе ключевыми являются 2 момента - размягчение шейки матки и ее постепенное раскрытие за счет схваток. Если ткани матки не подготовлены к родам, схватки не начнутся или будут неэффективными, и шейка матки не раскроется. Потуги - главное событие второго периода - стартуют только после того, как ее диаметр достигает 10 см. Заминки происходят на любой из этих стадий по разным причинам. В группу риска чаще попадают совсем молодые (до 20 лет) мамы, поскольку их репродуктивная система еще недостаточно созрела. После 35 лет осложнения случаются из-за того, что мышцы и связки теряют эластичность. В дополнительной помощи часто нуждаются и женщины астенического телосложения: им просто не хватает физических сил.

Иногда естественный ход событий тормозят хронические эндокринные, гормональные или обменные нарушения или вялотекущие воспалительные процессы. Но чаще всего роды не начинаются просто потому, что женщина на них не настроилась и сильно боится боли. Все незапланированные «остановки» врачи устраняют с помощью искусственных гормонов и биологически активных веществ. Если родовую деятельность нужно запустить, акушеры-гинекологи говорят о «родовозбуждении», а если ее важно усилить - о «родостимуляции».

Первая проблема: шейка матки не раскрывается. За готовность (врачи скажут - «зрелость») матки к родам отвечают биологически активные вещества простагландины. Они содержатся в клетках разных тканей и способствуют их сокращению. Главная задача простагландинов накануне родов - размягчить шейку матки, чтобы она могла раскрыться. Именно с этого процесса и начинается родовая деятельность.

Под воздействием простагландинов мышечный тонус нижней части матки повышается, а в шейке, наоборот, снижается, и ее ткани становятся эластичнее и лучше растягиваются. Выработка простагландинов увеличивается естественным образом накануне часа икс. Врачи считают, что эти биохимические реакции в организме мамы запускаются по сигналу, который поступает из головного мозга ребенка, а точнее из расположенной в нем железы (эпифиза). Если простагландинов вырабатывается недостаточное количество, шейка матки не раскрывается. Врачи восполняют дефицит с помощью искусственных аналогов этих веществ. Препарат в форме геля вводится во влагалище и шейку матки. Через 4 часа после этого она размягчается и начинаются схватки.

Другой сбой в первом периоде родов может случиться, если раскрытие шейки матки прекращается. В норме схватки начинаются при целом плодном пузыре, который давит на шейку матки и помогает ей расширяться. Когда диаметр раскрытия достигает 4 см, давление в матке повышается. И плодный пузырь в этот момент должен лопнуть, иначе процесс замедлится. Если же он остается целым, врачи делают анмиотомию - прокалывают его специальным инструментом. Если после излития околоплодных вод шейка матки по-прежнему не начинает раскрываться, то родовую деятельность активизируют с помощью искусственного аналога окситоцина - гормона, который регулирует сокращения мышечных тканей, в том числе и тех, которые формируют репродуктивные органы.

Дозу лекарства рассчитывают, исходя из веса беременной женщины. В организм препарат вводят внутривенно через катетер. Пока окситоцин поступает в организм, за интенсивностью схваток и самочувствием малыша врачи следят особенно внимательно с помощью датчиков кардиотокографа (КТГ), закрепленных на животе будущей мамы. На мониторе появляются данные о скорости сердечных сокращений ребенка. И она напрямую зависит от интенсивности и частоты схваток. Когда матка сокращается, кровоток в плаценте замедляется. От этого падает содержание кислорода в крови малыша, и происходит кратковременная гипоксия (кислородное голодание). При этом сердцебиение малыша учащается, о чем свидетельствуют данные КТГ. В норме схватка в конце родов длится 1 минуту и повторяется через каждые 2-3 минуты. В перерывах организм малыша успевает компенсировать последствия гипоксии, и сердцебиение восстанавливается. Но если схватки беременной женщины происходят чаще, кислородное голодание длится непрерывно и вредит ребенку, а монитор регистрирует замедление сердечного ритма.

В этом случае малыш появляется на свет с так называемым окситоциновым синдромом, ослабляющим адаптивные механизмы и рефлексы. Именно поэтому врачи внимательно отслеживают реакцию матки на препарат. И если она начинает сокращаться слишком интенсивно, прекращают введение окситоцина. Во избежание сильной гипоксии стимуляцию останавливают через 4-6 часов, даже если шейка так и не раскрылась. Тогда выходом становится кесарево сечение.

Окситоцин используют и для решения главной проблемы второго периода родов у беременной женщины - слабых потуг. При нормальном развитии событий во время потуг движущими силами становятся диафрагма, брюшной пресс и матка. Под давлением этих органов малыш продвигается по родовым путям и выходит наружу. Если во время родов женщине не удается эффективно напрячь диафрагму и брюшной пресс, то матке приходится «выталкивать» ребенка в одиночку. Для этого она должна несколько раз очень сильно сократиться, и без окситоцина такие мощные действия невозможны.

Физиологические сны в период беременности Психологи выделяют несколько типов сновидений в зависимости от их причины. Физиологические сны отображают состояние спящего. Если вы спите в слишком теплой комнате и накрыты толстым одеялом, не удивительно, что во сне очутились в пустыне и умираете от жажды. Фактические сны раз за разом прокручивают недавние события, отдельные фрагменты минувшего дня. Компенсационные залечивают раны, причиненные реальностью: двоечнику снится, что он первый ученик класса, потерявшему кошелек - как он получил наследство и разбогател. Во время творческих сновидений подсознание решает проблемы, поставленные разумом. Поговорим про физиологические сны в период беременности!

Менделееву снится периодическая таблица химических элементов. Особняком держатся кошмары - сны, с помощью которых перегруженная разум сбрасывает напряжение. Беременность - испытание для психики. Обычно женщина в этот период острее реагирует на внешние раздражители, чаще плачет и видит более насыщенные сны. Оказывается, у многих причудливых сновидений есть довольно простые физиологические причины.

Всего лишь физиология? Часто бывает так: женщина забеременела, но еще не знает об этом. И вдруг ей снится странный сон: будто она качает малыша, кормит его грудью. Сновидение может говорить о новом состоянии и не напрямую: будущая мама видит во сне, что держит в руках некое маленькое существо - котенка, зайчика, птенчика или внезапно обнаруживает у себя в доме некую маленькую, но ценную вещь - например, золотой перстень. Подобные сны имеют физиологическое объяснение. Уже с момента, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки, в женском организме начинается мощная гормональная перестройка. В период беременности, она не видна невооруженным глазом, но она кардинально меняет состояние женщины.

В головном мозге возникает область постоянного возбуждения, чтобы организм мог на протяжении периода беременности отслеживать изменения в состоянии плода. Нервные импульсы, поступающие в мозг, настолько мощны, что обретают визуальное воплощение в сновидениях. В крови резко подскакивает уровень пролактина, в груди возникает напряжение, даже покалывание - приходят сны, связанные с кормлением ребенка. Во втором триместре периода беременности многих начинают посещать эротические сновидения. Гинекологи утверждают, что у этого явления тоже физиологическая причина: затрудненный отток крови от органов малого таза и ставшие более рыхлыми ткани половых органов. Все это повышает влечение. Отсюда соответствующее содержание снов.

Каким ты будешь? Беременность - состояние таинственное: женщина носит под сердцем малыша, при этом практически ничего не знает о том, каким он будет, что у него за характер, чьи черты в нем будут преобладать - мамины или папины. Даже пол ребенка под вопросом: УЗИ порой ошибается. Потому сны о будущем малыше в большинстве случаев на удивление реалистичные. Одним снится красивый белокурый мальчик, который скачет на деревянной лошадке и весело смеется, другим - прелестная кареглазая девочка в пышном платьице. Большинству беременных их дети снятся подросшими - в том возрасте, когда с ними можно играть, говорить. Подобные сны обычно имеют мало общего с будущей реальностью. Они отражают не то, что случится, а чего молодая мама хочет, ждет или боится. Сновидения, в которых с ребенком происходит что-то плохое, не должны пугать беременных. Они лишь свидетельствуют о том, что мама беспокоится за своего малыша, тревожится о его будущем. Даже если такие сны повторяются часто, принимать их за некие знамения и волноваться за малыша не стоит. Они характеризуют не состояние ребенка, а указывают на вашу повышенную тревожность.

Чем ближе срок, тем чаще процесс появления ребенка на свет прокручивается в сновидениях. При этом роды, которые снятся, совсем не похожи на реальные. Одним снится, что они родили малыша без малейшего напряжения. Другим, что во время родов они тонут, убегают от преследователей… Замечено, что к концу беременности тревожность возрастает. Поэтому эти сны - отражение ваших желаний и опасений. Все будущие мамы надеются, что роды пройдут легко, и беспокоятся, что возникнут осложнения. Психологи утверждают: кошмаров не только не следует бояться - им нужно быть благодарными! Подобные сны играют роль своеобразного психоаналитика: мы проживаем во сне свои страхи, наше воображение дает им определенную форму, результат - избавление от тревог. Интересная закономерность: чем больше кошмаров о родах приснилось, тем легче все проходит в реальности. Страх запускает механизм возникновения сильных болевых ощущений во время родов. Если изжить его во сне - боли будет меньше. Считается, во сне мозг перерабатывает информацию, поступившую днем. Сновидения - в какой-то степени отражение нас самих. В символической форме они рассказывают о наших страхах, тайных желаниях, забытых травмах.

Боли в спине во время беременности Боль в спине – вот, на что часто жалуется большинство беременных женщин. Крепкий позвоночник и сильные мышцы, которые эффективно поддерживают его – редкость для беременных. С ощущением боли в спине сложно комфортно существовать и вести нормальный образ жизни. По этой причине следует помочь позвоночнику и принять соответствующие меры. В данной статье мы расскажем, отчего возникают боли в спине во время беременности, и как помочь себе в данной ситуации.

По каким причинам возникает боль в спине у беременных женщин?

Проходит время, плод растет, увеличивается в весе, развивается, следовательно, увеличивается и размер матки. В связи со смещением центра тяжести, оказывается влияние на мышцы спины. Появляется большая нагрузка на позвоночник, что приводит к болевым ощущениям. Даже при маленьких физических нагрузках появляется боль в спине, когда наступает усталость. Будущие мамы, которые тренировкам уделяли мало времени, очень часто ощущают такой дискомфорт. У женщин, которые спортивным занятиям посвящают больше времени, боли в спине менее выражены.

На последних месяцах беременности на мышцу, которая прикреплена к позвоночнику (диафрагму), сильно давит увеличившаяся матка. Диафрагма опускается при вдохе и поднимается при выдохе. Это все негативно сказывается на позвоночнике, потому что матка не позволяет функционировать нормально диафрагме, из-за этого мышцы находятся в постоянном напряжении. Как следствие, это приводит к появлению болей в спине.

Радикулит – это еще одна из причин появления болей в области спины во время беременности. Он появляется при воспалении или защемлении нерва, что приводит к болезненным ощущениям. Это происходит вследствие переохлаждения организма или при поднятии тяжелой сумки, резкого поворота тела, неосторожного движения.

Болезнь почек, воспалительный процесс – тоже вероятные причины появления болезненных ощущений в спине. Во время беременности часто усугубляются хронические почечные заболевания. Для улучшения и облегчения такого состояния следует обратиться за помощью к врачу, который после сдачи анализов и обследования, назначит нужное лечение.

Недостаток кальция – вот, что испытывают беременные женщины. Дефицит в организме данного элемента плохо влияет на состояние зубов, ногтей беременных, конечно же, страдает вся костная система будущих мам, в связи с этим появляются боли в позвоночнике.

Какие же меры принять, чтобы во время беременности не было болей в спине?

1. При соблюдении комфортного режима дня можно предотвратить появление болевых ощущений в спине. Правильное питание – через 3-4 часа, маленькими порциями.

2. Не надо забывать о физической активности и обязательно отдыхать в течение дня. Данный режим настраивает на гармоничную работу всех систем и органов. Старайтесь не поднимать тяжести, берегите спину, не делайте резких поворотов, движений, старайтесь не нагружать позвоночник, давайте ему отдыхать.

3. Будущим мамам очень важно не набирать лишний вес, потому что спина и так испытывает дополнительную нагрузку во время беременности. А при избыточном весе эта нагрузка будет еще больше. Надо ограничить себя в употреблении еды, если вы заметили, что стали быстро набирать вес, например, устраивать разгрузочные дни, в период которых кушать фрукты, пить кефир, ограничить себя в употреблении углеводов: макароны, сдоба, пирожные, хлеб белый.

4. Обязательно надо употреблять продукты, которые содержат кальций: молоко, сыр, рыба, зелень, орехи, кисломолочные продукты. Но перед последним месяцем беременности следует ограничить употребление кальция, для того чтобы костная система головки ребенка не затвердела раньше положенного времени, это может повлиять на нормальное течение родов.

5. Не следует подолгу сидеть и стоять в одном положении. Если по роду своей профессиональной деятельности вам все же приходится долгое время находиться в одном положении, в этом случае стоит чаще делать перерывы, во время этих перерывов разминайтесь, делайте посильные физические упражнения, плавные движения. Надо чаще гулять на свежем воздухе, ходить пешком. Нужно обеспечить себя подходящим и комфортным креслом, чтобы его спинка обязательно была прямая, а сидение жестким, и, конечно же, с удобными подлокотниками, чтобы на рабочем месте вам было удобно.

6. Сидеть, сложив ногу на ногу, будущим мамам вредно, потому что данная поза плохо влияет на позвоночник и здоровье, при этой позе тазовая область прогибается вперед и нарушается кровообращение, все это приводит к напряжению мышц и, следовательно, к появлению боли в спине.

7. Во время беременности надо стараться носить удобную обувь без каблука. При ношении высокого каблука возникает напряжение мышц, отчего страдают внутренние органы и спина. Необходимо подобрать твердый, хороший матрас для сна, он даст необходимую поддержку для спины и ее мышц.

8. Беременным женщинам, у которых боли в спине имеют постоянный характер, рекомендуется пользоваться услугами массажиста. Наблюдающий беременность врач сможет порекомендовать хорошего специалиста, который имеет опыт работы с будущими мамами. Массаж помогает избавиться от напряжения в мышцах, болей. При массаже происходит расслабление мышц спины.

9.Имеются специальные приспособления для поддержания позвоночника, например, специальный дородовый бандаж, его полезно носить беременным женщинам. Бандаж используют 3-4 часа в день. Особенно советуют его носить перед длительными прогулками, или если необходимо долго стоять. Он помогает не ощущать боли. Дома, в тех случаях, когда вы можете сменить позу или прилечь, бандаж не требуется носить.

10. Комплекс упражнений йоги для будущих мам – хороший помощник от болей в спине. Данные упражнения снимают напряжение, улучшают состояние, укрепляют мышцы, мягко растягивают позвоночник.

Прибавка веса при беременности женщины Набор веса во время беременности порой сводится к двум крайностям, каждая может сказаться на здоровье мамы и ребенка. Одни женщины стремятся сохранить фигуру - недоедают или соблюдают несбалансированные диеты с исключением каких-то продуктов, забывая, что во время беременности и матери, и будущему ребенку необходимо определенное количество белков, жиров, углеводов и витаминов. Другие - наоборот, потакают своим желаниям, едят за двоих и набирают слишком большой вес. Лишние килограммы нагружают сердечнососудистую систему, а отсюда - учащенное сердцебиение, одышка, повышенное давление. Первые и вторые портят свое здоровье и вредят малышу - во время беременности контролировать показания веса нужно более тщательно, чем раньше. Поговорим на следующую тему, такую как прибавка веса при беременности женщины!

Сегодня стала популярна теория о том, что никаких норм прибавки веса не существует. Сколько женщина хочет, пусть столько и набирает. Большинство отечественных гинекологов придерживаются противоположной точки зрения: нормы есть, и их желательно соблюдать. Превышение массы тела более чем на 16 кг негативно сказывается на состоянии мамы и ребенка. Если женщина имела дефицит веса до беременности, она может прибавить около 15 кг. При нормальном - не более 12, а при избыточном достаточно 8-10. У будущих мам, вес которых до беременности был слишком высоким, в период вынашивания ребенка может развиться диабет. Тогда врачи рекомендуют не набирать, а сбрасывать килограммы, соблюдая сбалансированную диету. В этом случае они родят здорового ребенка.

Динамика прибавления в весе по триместрам зависит от того, как протекает беременность. В первые три месяца страдающие от сильного токсикоза не поправляются, а худеют. Это вполне нормально. В зависимости от индекса массы рассчитывается допустимое увеличение веса. В среднем за первый триместр беременности желательно прибавить 1-3 кг, к 20 неделям - около 4 кг, а в оставшееся до родов время спокойно добирать необходимые килограммы. Когда беременная слишком быстро поправляется, самая очевидная причина - изначальный дефицит массы тела, и сейчас малыш помогает маме набрать нужные килограммы. А вот если вес был нормальным или избыточным, его резкий скачок может свидетельствовать о развитии гестоза, который начинается с отеков, в том числе внутренних. У многих будущих мам они появляются к вечеру, но если утром их нет - волноваться не стоит. Простой тест: время от времени проверять, насколько легко снимаются кольца с пальцев.

Когда отеки идут параллельно с быстрой прибавкой веса - это тревожный звоночек, о чем нужно рассказать врачу. Если вес в норме, питание должно быть сбалансировано - с полным комплектом углеводов, жиров, белков и витаминов. Не нужно идти на «рекорд», стараясь набрать не более 6-7 кг вместо положенных 10-12. Благоприятное развитие беременности, рождение здорового малыша зависят от питания будущей мамы. Беременная или кормящая женщина не должна испытывать дефицита витаминов и минералов. Основные причины их нехватки - изменение рациона и качества пищи, стрессы, переутомления, неблагоприятная экологическая обстановка, курение.

С едой в организм поступают необходимые витамины и микроэлементы, но далеко не все и в недостаточном количестве. У 30-86% беременных дефицит витаминов группы В, у 13-27% - витамина С, 37-97% испытывают нехватку каротиноидов, 27% - витамина А, 16-50% - витамина Е. Надо восполнять потребность в минералах и микроэлементах, которая возрастает в два раза, особенно во второй половине беременности. Для малыша организм мамы - источник полезных и питательных веществ. Их недостаток приводит к нарушению течения беременности, развитию токсикоза. Для профилактики осложнений назначают поливитаминные комплексы. В них оптимально подобраны дозировки витаминов и минералов, включены йод и антиоксиданты, которые нужны во время беременности и лактации. Будущей маме нужно позаботиться не только о себе, но и о своем ребенке.

За время беременности рекомендуется посетить врача 12 раз, при каждой встрече он будет записывать показания веса. У многих женщин есть домашние весы. Взвешиваясь ежедневно по утрам, можно анализировать, какие продукты и в каком количестве слишком быстро увеличивают вес. Особое внимание стоит обратить на потребляемое количество жидкости. Устраивать разгрузочные дни не рекомендуется. Было проведено исследование, в котором для каждой беременной строили собственную кривую изменения массы тела. У некоторых наблюдались эпизоды снижения веса благодаря разгрузочным дням, но потом график снова резко уходил вверх. После разгрузки будущие мамы ели с удвоенной силой. Сдерживать себя, не переедать нужно постоянно, а не один день в неделю. Беременность - не только счастье, но и труд для женщины, которая хочет родить здорового ребенка.