Главная Вирусология Венерология Стоматология Аллергология Диетология Лекарства Категория
Логин:  
Пароль:
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ МЕДИЦИНА ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БОЛЕЗНИ Новости медицины Отдых и хобби Звезды
Реклама на сайте
Похудение
Продукты для  похудения: не отказываясь от жиров

Продукты для похудения: не отказываясь от жиров

Снижение веса может значительно улучшить как физическое, так и психологическое здоровье, но это может занять довольно много времени. Неудивительно, что при этом все больше людей прибегают к различным пищевым добавкам, которые, по заверениям
06.12.18

Ссылки
Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ



Диета Дюкана разрешает все есть, что угодно, в всех количествах. Считать калории не надо, есть по часам тоже. База рациона - белок.


Сам Дюкан пообещал, что благодаря его диете можно сбрасывать по полкило в неделю, а чувство голода пропадет уже на 3-ий денек.


Четыре шага



  • Исходная фаза диеты именуется «Атака». В ее меню главная роль отводится белковой еде: рыба, птица, яичка, продукты из молока. Не считая этого нужно съедать по полторы ложки овсяных хлопьев в денек. Длительность каждой фазы персональна. На этой фазе врубается процесс расщепления жировой ткани.




  • На 2-ой фазе («Круиз») незапятнанный белок нужно чередовать с овощами: некоторое количество дней белковой еды – некоторое количество дней только овощи, главное, без крахмала (картофель, чечевица, горох запрещены). Овсянку сейчас можно в количестве 2-ух ложек в денек.




  • Фаза «Закрепление» возвращает к нормальному режиму питания. Денек «незапятнанного белка» в неделе остается только один. Дважды в неделю можно устраивать для себя праздничек и все есть что угодно. Базу рациона как и раньше составляют продукты первого шага и овощи.




  • На последней фазе («Стабилизация») разрешается есть что угодно, но один денек в неделю нужно есть только белок.



  • И это работает?


    Диета вправду работает: вес уходит с каждым деньком. Но специалисты только качают головами.


    – Даже если каждый денек на этой диете употреблять поливитамины – это не позволит восполнить отсутствие фруктов и нужных жиров, – утверждает Керри Ганс из Американской ассоциации диетологов. По ее воззрению, любые ограничительные диеты очень небезопасны для здоровья. Недочет питательных веществ безизбежно приведет к дилеммам с почками, образованию камешков в желчном пузыре и потере мышечной массы. Организм, недополучая питательных веществ, начинает изыскивать «внутренние резервы», другими словами поедает себя самого…


    Как быть?



  • Откажитесь от диеты Дюкана, если желаете сохранить здоровье. Даже сам создатель предупреждает, что таких проблем, как резкий запах изо рта и запор, не избежать. Это само по себе уже показывает на трудности со здоровьем.




  • Если уж желаете худеть при помощи диет, то выбирайте такую, которая не ограничивает вас в выборе питательных веществ. В этом вам поможет раздел "Скинь избыточное".




  • Материал подготовлен специально для веб-сайта http://zhenskoezdorovje.ru Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ


    Березовый веник лечит суставы, мышцы и не только
    Я считаю, что самый лучший веник – березовый. Его можно приготовить из любого вида березы, но лучше всего использовать ветви плакучей или кудрявой.
    И еще одно замечание, хороший веник получается из той березы, которая растет возле воды – на берегу реки или озера. Веник из такой березы будет особенно гибким. Им очень удобно париться, так как он легок и послушен.
    Вы думаете, почему я пою дифирамбы березовому венику? Да потому что именно он спас меня от постоянных болей и ломоты в мышцах и суставах. К тому же избавил меня и от хронического бронхита. И теперь я знаю, что у березового веника есть особое свойство – сильный дух от распаренных березовых листьев способствует расширению мелких бронхов и отхождению мокроты, а также улучшению вентиляции легких.
    Такая вот своеобразная ароматерапия!
    Моей супруге банька противопоказана – у нее ишемия. Но моим березовым веникам она, тем не менее, находит применение: нащиплет горстку листиков от веничка, запарит их крутым кипятком и вдыхает пары – за пару процедур от кашля и простуды не остается и следа!

    Устьянов Н. Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ




    Женское здоровье © 2011-2018 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://zhenskoezdorovje.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищена Женское здоровье


    Яндекс.Метрика