ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ » Страница 10
Главная Вирусология Венерология Стоматология Аллергология Диетология Лекарства Категория
Логин:  
Пароль:
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ МЕДИЦИНА ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БОЛЕЗНИ Новости медицины Отдых и хобби Звезды
Реклама на сайте
Похудение
Фэн-шуй и астрология для  снижения веса

Фэн-шуй и астрология для снижения веса

Желание женщины поддерживать свой вес в норме может быть вызвано не только стремлением соответствовать модельным параметрам, но и простой заботой о своём здоровье. Грамотное сбалансированное питание и физические нагрузки по праву считаются лучшими
28.09.16

Продукты, стимулирующие обмен веществ: от бобов до орехов

Продукты, стимулирующие обмен веществ: от бобов до орехов

Интенсивность основного обмена - один из факторов, от которых зависит, как быстро мы избавляемся от нежелательных килограммов. Самый простой и натуральный способ ускорить обмен веществ - употреблять в пищу стимулирующие продукты. Тех, кто активно
06.09.16

Зубная паста со втором

В зубные пасты добавляют фтор, чтоб защитить зубы от кариеса. И толк от этого вещества вправду есть: трудности с зубами у тех, кто пользуется этой пастой, фактически отсутствуют. Но фтор есть не только лишь в зубных пастах, да и в водопроводной воде. В конечном итоге мы получаем очень много фтора. Конкретно он открывает дорогу свободным радикалам, разрушающим наш организм.

  • На фторсодержащих продуктах не напрасно пишут «хранить в труднодоступном для малышей месте». Малыши, одни по неумению, другие утехи ради, глотают зубную пасту, провоцируя тем развитие флюороза – стоматологического заболевания на фоне лишнего потребления фтора. Смотрите за своим ребенком и не давайте ему сглотнуть пасту во время очистки зубов. 

  • Недавнешние исследования проявили, что фториды меняют кристаллическую структуру костей у парней. Это приводит к раку костной ткани.

  • В магазинах много паст и без фтора. Попытайтесь, часто эффект никак не ужаснее.

  • Если вы перейдете на массивную бутилированную воду, то навряд ли вы откажетесь от водопроводной, готовя обед. Так что установите на кухне неплохой водоочистительный фильтр.

  • Материал подготовлен специально для веб-сайта http://zhenskoezdorovje.ru Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ


    Алоэ Вера.

    Примените гель алоэ вера в области раны, которая только-только пострадала. Этот способ отлично предутверждает образование шрамов.

    Паста из сандала.

    Сделайте смесь из пасты сандалового дерева с розовой водой. Нанесите смесь в область шрама на ночь и помойте днем. Этот способ признан как один из наилучших методов устранения рубцов.

    Лимоновый сок.

    Лимоновый сок является естественным отбеливателем и может посодействовать замаскировать шрамы и крапчатую кожу.

    Масло лаванды.

    Использовать масло лаванды в области шрама, используя хлопковую ткань, 2 раза в денек.

    Мед.

    Один из методов, который, как говорят, более действенный, является протирание медом пару раз в денек. Это позволит коже смотреться естественно и сразу восстановит кожу.

    Огуречный сок.

    Используют огуречный сок на область шрама, оставляют на 15 минут, позже смыть прохладной водой.

    Смесь.

    Сделайте раствор по 1 столовой ложке молочной сметаны (избрать обезжиренную для жирной кожи лица), 1 столовая ложка йогурта, 1 столовую ложку овсянки, молотой и несколько капель лимонового сока. Нанести раствор на лицо и бросить на 10 минут до очистки. Этот способ эффективен для выпуклых шрамов на лице.

    Кокосовое масло.

    Попытайтесь массажировать область шрама кокосовым маслом. Этот способ может замаскировать, но не может исключить стопроцентно.

    Оливковое масло.

    Пошеркайте область шрама оливковым маслом. Этот способ может также посодействовать снять шрамы.

    Зеленоватый чай.

    Окуните вату в зеленоватом чае, а потом помажьте шрам. Это хороший природный метод удаления шрамов.

    Листья мяты.

    Возьмите несколько листьев мяты. Потом возьмите сок из листьев мяты, который был выжат при помощи ткани. Потом нанесите на лицо либо других областей, на которых есть шрам. Это может посодействовать убрать рубцы.

    Отсюда

    Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ


    Отдых в ванной Как правильно отдыхать

    1. Давайте своему телу физическую загрузку

    Работа большинства людей в постиндустриальном обществе связана с умственными загрузками. Очень многие современные люди проводят целые дни, неподвижно сидя в офисах перед компьютером. Как результат – гиподинамия, застой мышц в области малого таза, приводящие к увеличению риска развития разнообразных заболеваний сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем. И даже если ваша работа не связана с сидением перед компьютером, если вы, например, парикмахер, почтальтон, или даже грузчик – все равно это не повод проводить свой досуг пассивно. Ведь даже самая подвижная работа изо дня в день задействует одну и ту же, очень ограниченную группу мышц.

    Постарайтесь, чтобы ваш отдых был активным. Конечно, велик соблазн после рабочего дня устроиться на любимом диване с пачкой чипсов и весь вечер щелкать пультом. Однако если вы преодолеете свою лень и выйдете на пробежку или прогулку с собакой, запишетесь (и будете регулярно ходить!) на танцы, плавание или аэробику, то ваш организм скажет вам огромное спасибо.

    На выходных постарайтесь выбираться из дому. Ходите в турпоход. Выезжайте на пикник, если позволяет погода и сезон, или хотя бы просто побольше гуляйте по парку.

    2. По возможности, отдыхайте в течение дня

    Отдых на работе

    Даже если вы просто закроете глаза и полежите так с полчаса, или немного подремаете после обеда, это будет очень полезным для вашего организма и придаст вам силы для дальнейших свершений. Однако старайтесь не спать долго днем, так как ночью могт возникнуть проблемы со сном.

    3. Регулярно ходите в сауну или баню

    Сауна

    Это не только приятная, но и очень полезная привычка. Известно, что сауна способствует выработке интерферона — антивирусного протеина, снижающего риск заболевания раком.

    4. Употребляйте меньше кофеина

    Кофе

    Кофеин в умеренных количествах полезен для организма, создавая бодрящий эффект. Чашечка кофе помогает проснуться и настраивает на рабочий лад. Однако чрезмерное потребление продуктов, содержащих кофеин, может привести к возникновению ощущений тревоги, нервозности, плохому сну, что не позволит вам хорошо и полноценно отдохнуть.

    5. Проводите время с друзьями

    Доказано, что времяпровождение в психологически комфортной, расслабленной обстановке, с теми, кого мы любим и кому доверяем, очень благотворно для здоровья – как душевного, так и телесного.

    6. Хорошо высыпайтесь!

    Здоровый сон

    По-настоящему наш организм отдыхает и восстанавливает свои функции только во сне. Вот почему достаточное количество ночного сна позволяет ему оставаться бодрым, исправно выполнять свои функции, противостоять болезням и инфекциям, что в итоге способствует долгой и здоровой жизни. Нормой для большинства взрослых людей является 8-часовый сон.

    • не ложись спать сразу после ужина. Когда организм занят перевариванием пищи,ему не до сна. Ужинайте не позже, чем за 2-3 часа до сна;
    • начиная с 16-17 часов, избегайте таких бодрящих напитков, как крепкий черный чай, кофе, кока-кола;
    • занятия фитнесом способствуют более быстрому засыпанию и глубокому ночному сну. Однако не стоит заниматься непосредственно перед сном, ведь занятия спортом очень сильно бодрят, и в результате вы плохо заснете;
    • оставьте время, чтобы немного расслабиться перед сном. Включите ночник вместо яркой люстры на потолке. Яркий свет хорош по утрам, чтобы быстрее взбодриться — он сигнализирует мозгу, что пора просыпаться.

    7.  Золотое правило: лучший отдых — перемена деятельности!  

    Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ




    Женское здоровье © 2011-2017 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://zhenskoezdorovje.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищена Женское здоровье


    Яндекс.Метрика