ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ » Страница 10
Главная Вирусология Венерология Стоматология Аллергология Диетология Лекарства Категория
Логин:  
Пароль:
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ МЕДИЦИНА ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БОЛЕЗНИ Новости медицины Отдых и хобби Звезды
Реклама на сайте
Похудение
Фэн-шуй и астрология для  снижения веса

Фэн-шуй и астрология для снижения веса

Желание женщины поддерживать свой вес в норме может быть вызвано не только стремлением соответствовать модельным параметрам, но и простой заботой о своём здоровье. Грамотное сбалансированное питание и физические нагрузки по праву считаются лучшими
28.09.16

Продукты, стимулирующие обмен веществ: от бобов до орехов

Продукты, стимулирующие обмен веществ: от бобов до орехов

Интенсивность основного обмена - один из факторов, от которых зависит, как быстро мы избавляемся от нежелательных килограммов. Самый простой и натуральный способ ускорить обмен веществ - употреблять в пищу стимулирующие продукты. Тех, кто активно
06.09.16

Невзирая на свои маленькие размеры, кедровые орешки ни в чем же не уступают своим «сородичам» более больших размеров.
Растёт кедровый орешек не в теплых и мокроватых тропиках, а в грозных критериях климата Сибири и Далекого Востока
Кто знает, может благодаря конкретно этому кедровый орешек содержит внутри себя полезные характеристики, количество которых, просто не сосчитать. И с незапамятных времен, кедровые орешки использовались для исцеления всяческих заболеваний, продлевая людям жизнь. Так чем все-таки полезен кедровый орешек?
? Жир кедровых орехов, содержит внутри себя высшую концентрацию полиненасыщенных кислот; в особом излишке содержится линолевая кислота, которая просто нужна нашему организму для синтеза веществ, снимающих воспаление и боли, придерживающих в норме давление крови, улучшающих кровообращение, стимулирующих процессы регенерации и задерживающих развитие опухолей.
? Содержание аминокислот в белках кедровых орешков, в разы больше чем в белках других орехов, потому био ценность кедровых орехов, в разы больше.
? Самой природой был отлично подобран витаминный состав орехов. Так, здесь находится сочетание ценных жирорастворимых витаминов А и Е. 1-ый обеспечивает обычный рост и развитие организма, в то время как без второго невозможна обычная деятельность мышечной и эндокринной систем.
? Природа не пожалела, и насытила кедровые орешки такими важными минеральными субстанциями как: магний, медь, которые принимают активное роль в обычной мозговой деятельности, и формировании мягенькой и костной ткани, выработке гормонов, формировании соединительной ткани, усвоению глюкозы, также формировании состава крови.
? Благодаря содержанию внутри себя ванадия, кедровые орешки крепят костную и зубную ткань, также препятствуют образованию холестериновых скоплений в сосудах.
? Нормальную работу сердца, мозга, обмена белков, жиров и углеводов обеспечивают фосфор и кальций.
? Также в обмене веществ, учавствуют никель, молибден и йод, находящиеся в кедровом орешке, улучшая процессы роста, предотвращая заболевания щитовидной железы и анемию.
Довольно съедать всего горсть орехов в денек, что бы восполнить объём дневной потребности организма во всех вышеперечисленных компонентах.

Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ


Загрузка. Пожалуйста, подождите... Логин: Пароль: Регистрация | Пароль (Забыли?) Женское здоровье Красота и отношения Медицина Здорово жить Дети Питание и диеты Болезни Новости if (TransMenu.isSupported()) { TransMenu.updateImgPath(''); var ms = new TransMenuSet(TransMenu.direction.down, 0, 0, TransMenu.reference.bottomLeft); TransMenu.subpad_x = 1; TransMenu.subpad_y = 0; var tmenu56 = ms.addMenu(document.getElementById("menu56")); tmenu56.addItem("Женское здоровье", "/zhenskoe-zdorove-2/", 0, 0); tmenu56.addItem("Менопауза", "/menopauza/", 0, 0); tmenu56.addItem("Психическое здоровье", "/psihicheskoe-zdorove/", 0, 0); tmenu56.addItem("Маммология", "/mammologiya-/", 0, 0); tmenu56.addItem("Гинекология", "/ginekologiya-/", 0, 0); tmenu56.addItem("Контрацепция", "/kontracepciya-1/", 0, 0); tmenu56.addItem("Беременность и роды", "/beremennost-i-rody-2/", 0, 0); var tmenu109 = ms.addMenu(document.getElementById("menu109")); tmenu109.addItem("Эстетическая медицина и косметология", "/esteticheskaya-medicina-i-kosmetologiya/", 0, 0); tmenu109.addItem("Уход за кожей и волосами", "/uhod-za-kozhey-i-volosami-2/", 0, 0); tmenu109.addItem("Уход за полостью рта и зубами", "/uhod-za-polostyu-rta-i-zubami/", 0, 0); tmenu109.addItem("Косметика своими руками", "/kosmetika-svoimi-rukami/", 0, 0); tmenu109.addItem("Секреты молодости", "/sekrety-molodosti/", 0, 0); tmenu109.addItem("Секс и отношения", "/seks-i-otnosheniya/", 0, 0); tmenu109.addItem("Психология", "/psihologiya-/", 0, 0); tmenu109.addItem("Красота", "/krasota/", 0, 0); tmenu109.addItem("Семья", "/semya/", 0, 0); tmenu109.addItem("Общество", "/obschestvo/", 0, 0); var tmenu66 = ms.addMenu(document.getElementById("menu66")); tmenu66.addItem("Врожденные аномалии", "/vrozhdennye-anomalii/", 0, 0); tmenu66.addItem("Травмы и отравления", "/travmy-i-otravleniya/", 0, 0); tmenu66.addItem("Урология и андрология", "/urologiya-i-andrologiya/", 0, 0); tmenu66.addItem("Наука медицина", "/nauka-medizina/", 0, 0); tmenu66.addItem("Новообразования", "/novoobrazovaniya/", 0, 0); tmenu66.addItem("Вакцинация", "/vakcinaciya1/", 0, 0); tmenu66.addItem("Фармацевтика", "/farmacevtika/", 0, 0); tmenu66.addItem("Сердце и сосуды", "/serdce-i-sosudy/", 0, 0); tmenu66.addItem("Диагноз", "/diagnoz/", 0, 0); tmenu66.addItem("Хирургия", "/hirurgiya/", 0, 0); var tmenu165 = ms.addMenu(document.getElementById("menu165")); tmenu165.addItem("Как жить здорово", "/kak-zhit-zdorovoa-a-hrefhttpudoktoranetczdorovaja/", 0, 0); tmenu165.addItem("Здоровый отдых", "/zdorovyy-otdyh/", 0, 0); tmenu165.addItem("Болезни пожилых", "/bolezni-rozylyx/", 0, 0); tmenu165.addItem("Здоровое старение", "/zdorovoe-starenie/", 0, 0); tmenu165.addItem("Питание долгожителей", "/pitanie-dolgozhiteley/", 0, 0); tmenu165.addItem("Будь в форме", "/budi-v-formu/", 0, 0); tmenu165.addItem("Сбрось лишнее", "/sbros-lishnee/", 0, 0); tmenu165.addItem("Фитнес", "/fitnes-/", 0, 0); tmenu165.addItem("Помоги себе сам", "/pomogi-sebe-sam/", 0, 0); tmenu165.addItem("Здравоохранение", "/zdravoohranenie/", 0, 0); tmenu165.addItem("Здоровье человека", "/zdorove-sheloveka/", 0, 0); tmenu165.addItem("Токсичность жилья", "/toksichen-moy-dom/", 0, 0); tmenu165.addItem("Народные рецепты", "/narodnye-recepty/", 0, 0); tmenu165.addItem("Советы звезд", "/sovety-zvezd/", 0, 0); var tmenu91 = ms.addMenu(document.getElementById("menu91")); tmenu91.addItem("Новорожденный", "/novorozhdennyy/", 0, 0); tmenu91.addItem("Ребенок 1-3 года", "/1-3-goda/", 0, 0); tmenu91.addItem("Ребенок 3-7 лет", "/rebenok-3-7-let/", 0, 0); tmenu91.addItem("Подростки", "/podrostki-2/", 0, 0); tmenu91.addItem("Воспитание и развитие", "/vospitanie-i-razvitie-2/", 0, 0); tmenu91.addItem("Педиатрия", "/pediatriya-2/", 0, 0); var tmenu140 = ms.addMenu(document.getElementById("menu140")); tmenu140.addItem("Питание", "/pitanie/", 0, 0); tmenu140.addItem("Диеты и похудение", "/diety-i-pohudenie/", 1, 0); tmenu140.addItem("Продукты и рецепты", "/produkty-i-recepty/", 0, 0); tmenu140.addItem("Полезное питание", "/poleznoe-pitanie/", 0, 0); tmenu140.addItem("Нарушения питания", "/narusheniya-pitaniya-i-obmen/", 1, 0); tmenu140.addItem("Пищевые добавки", "/pischevye-dobavki/", 0, 0); Женское здоровье Красота и отношения Медицина Здорово жить Дети Питание и диеты Астрология Контакты Популярные статьи Гинекология 18.01Удаление матки (Гистерэктомия) - крайняя мера 10.53Обвитие плода пуповиной 14.54Бетадин свечи - показания и противопоказания Красивая, значит здоровая Загрузка. Пожалуйста, подождите... Логин: Пароль: Регистрация | Пароль (Забыли?) Женское здоровье Красота и отношения Медицина Здорово жить Дети Питание и диеты Болезни Новости if (TransMenu.isSupported()) { TransMenu.updateImgPath(''); var ms = new TransMenuSet(TransMenu.direction.down, 0, 0, TransMenu.reference.bottomLeft); TransMenu.subpad_x = 1; TransMenu.subpad_y = 0; var tmenu56 = ms.addMenu(document.getElementById("menu56")); tmenu56.addItem("Женское здоровье", "/zhenskoe-zdorove-2/", 0, 0); tmenu56.addItem("Менопауза", "/menopauza/", 0, 0); tmenu56.addItem("Психическое здоровье", "/psihicheskoe-zdorove/", 0, 0); tmenu56.addItem("Маммология", "/mammologiya-/", 0, 0); tmenu56.addItem("Гинекология", "/ginekologiya-/", 0, 0); tmenu56.addItem("Контрацепция", "/kontracepciya-1/", 0, 0); tmenu56.addItem("Беременность и роды", "/beremennost-i-rody-2/", 0, 0); var tmenu109 = ms.addMenu(document.getElementById("menu109")); tmenu109.addItem("Эстетическая медицина и косметология", "/esteticheskaya-medicina-i-kosmetologiya/", 0, 0); tmenu109.addItem("Уход за кожей и волосами", "/uhod-za-kozhey-i-volosami-2/", 0, 0); tmenu109.addItem("Уход за полостью рта и зубами", "/uhod-za-polostyu-rta-i-zubami/", 0, 0); tmenu109.addItem("Косметика своими руками", "/kosmetika-svoimi-rukami/", 0, 0); tmenu109.addItem("Секреты молодости", "/sekrety-molodosti/", 0, 0); tmenu109.addItem("Секс и отношения", "/seks-i-otnosheniya/", 0, 0); tmenu109.addItem("Психология", "/psihologiya-/", 0, 0); tmenu109.addItem("Красота", "/krasota/", 0, 0); tmenu109.addItem("Семья", "/semya/", 0, 0); tmenu109.addItem("Общество", "/obschestvo/", 0, 0); var tmenu66 = ms.addMenu(document.getElementById("menu66")); tmenu66.addItem("Врожденные аномалии", "/vrozhdennye-anomalii/", 0, 0); tmenu66.addItem("Травмы и отравления", "/travmy-i-otravleniya/", 0, 0); tmenu66.addItem("Урология и андрология", "/urologiya-i-andrologiya/", 0, 0); tmenu66.addItem("Наука медицина", "/nauka-medizina/", 0, 0); tmenu66.addItem("Новообразования", "/novoobrazovaniya/", 0, 0); tmenu66.addItem("Вакцинация", "/vakcinaciya1/", 0, 0); tmenu66.addItem("Фармацевтика", "/farmacevtika/", 0, 0); tmenu66.addItem("Сердце и сосуды", "/serdce-i-sosudy/", 0, 0); tmenu66.addItem("Диагноз", "/diagnoz/", 0, 0); tmenu66.addItem("Хирургия", "/hirurgiya/", 0, 0); var tmenu165 = ms.addMenu(document.getElementById("menu165")); tmenu165.addItem("Как жить здорово", "/kak-zhit-zdorovoa-a-hrefhttpudoktoranetczdorovaja/", 0, 0); tmenu165.addItem("Здоровый отдых", "/zdorovyy-otdyh/", 0, 0); tmenu165.addItem("Болезни пожилых", "/bolezni-rozylyx/", 0, 0); tmenu165.addItem("Здоровое старение", "/zdorovoe-starenie/", 0, 0); tmenu165.addItem("Питание долгожителей", "/pitanie-dolgozhiteley/", 0, 0); tmenu165.addItem("Будь в форме", "/budi-v-formu/", 0, 0); tmenu165.addItem("Сбрось лишнее", "/sbros-lishnee/", 0, 0); tmenu165.addItem("Фитнес", "/fitnes-/", 0, 0); tmenu165.addItem("Помоги себе сам", "/pomogi-sebe-sam/", 0, 0); tmenu165.addItem("Здравоохранение", "/zdravoohranenie/", 0, 0); tmenu165.addItem("Здоровье человека", "/zdorove-sheloveka/", 0, 0); tmenu165.addItem("Токсичность жилья", "/toksichen-moy-dom/", 0, 0); tmenu165.addItem("Народные рецепты", "/narodnye-recepty/", 0, 0); tmenu165.addItem("Советы звезд", "/sovety-zvezd/", 0, 0); var tmenu91 = ms.addMenu(document.getElementById("menu91")); tmenu91.addItem("Новорожденный", "/novorozhdennyy/", 0, 0); tmenu91.addItem("Ребенок 1-3 года", "/1-3-goda/", 0, 0); tmenu91.addItem("Ребенок 3-7 лет", "/rebenok-3-7-let/", 0, 0); tmenu91.addItem("Подростки", "/podrostki-2/", 0, 0); tmenu91.addItem("Воспитание и развитие", "/vospitanie-i-razvitie-2/", 0, 0); tmenu91.addItem("Педиатрия", "/pediatriya-2/", 0, 0); var tmenu140 = ms.addMenu(document.getElementById("menu140")); tmenu140.addItem("Питание", "/pitanie/", 0, 0); tmenu140.addItem("Диеты и похудение", "/diety-i-pohudenie/", 1, 0); tmenu140.addItem("Продукты и рецепты", "/produkty-i-recepty/", 0, 0); tmenu140.addItem("Полезное питание", "/poleznoe-pitanie/", 0, 0); tmenu140.addItem("Нарушения питания", "/narusheniya-pitaniya-i-obmen/", 1, 0); tmenu140.addItem("Пищевые добавки", "/pischevye-dobavki/", 0, 0); Женское здоровье Красота и отношения Медицина Здорово жить Дети Питание и диеты Астрология Контакты Популярные статьи Гинекология 18.01Удаление матки (Гистерэктомия) - крайняя мера 10.53Обвитие плода пуповиной 14.54Бетадин свечи - показания и противопоказания Красивая, значит здоровая 'Лекарственные Кашель – это частый спутник не только банальной простуды, но и очень серьезных легочных заболеваний. Поэтому, если кашель не проходит длительное время, необходимо проконсультироваться у врача. В настоящее время в аптеках существует огромный выбор различных экстрактов, микстур и прочих средств от кашля. Народные средства – травяные сборы, настойки – являются эффективным и недорогим методом лечения, быстро помогающим избавиться от кашля и не наносящим вреда здоровью. Какие нужны лекарственные растения и сборы при кашле?


Лекарственные растения используются для составления специальных травяных сборов, которые предназначаются для лечения заболеваний, сопровождающихся кашлем. Наиболее эффективным для достижения терапевтического эффекта представляется сочетание народных средств и средств традиционной медицины. Грудной сбор представляет собой препарат для приготовления травяного настоя, состоящий из комбинации различных измельченных высушенных растений. Оказывает комплексное действие на органы дыхания:



Снимает воспаление – противовоспалительное действие


Помогает откашляться – отхаркивающее действие


Расширяет бронхи – бронхолитическое действие


Помогает чувствовать себя лучше – общетонизирующее действие



В аптеках можно приобрести грудной сбор №1, №2, №3 и №4. После консультации с педиатром (в случае, если болеет ребенок) или терапевтом можно приступить к лечению. Грудной сбор №1 может использоваться в лечении взрослых и детей любого возраста, даже новорожденных. Травяной чай не может нанести вреда здоровью. Это средство, проверенное временем, эффективное для лечения и профилактики простудных заболеваний. В состав грудного сбора №1 входят следующие компоненты: листья мать-и-мачехи, листья большого подорожника, корень солодки, цветы ромашки, побеги багульника, трава медуницы, душица обыкновенная, листья березы. Этот травяной отвар помогает смягчить кашель, оказывая противовоспалительное и отхаркивающее действие.



Медуница – красивый и полезный цветок. Он в больших количествах содержит особые дубильные вещества, витамин С, каротин, сахар и другие полезные микроэлементы. Медуница лекарственная обладает массой полезных свойств: она снимает воспаление (противовоспалительное действие), уничтожает вредные микроорганизмы и микробы (противомикробное действие), останавливает кровь (кровоостанавливающее действие). Помимо перечисленного, медуница лекарственная обладает отхаркивающим и вяжущим свойствами, что особенно актуально при сухом, раздражающем кашле, а также мочегонным действием. Душица обыкновенная – особая трава, обладающая массой полезных свойств и широко применяемая в народной медицине. Лечебные свойства душицы многогранны.



Перечислим некоторые из них:


Противовоспалительное свойство


Противомикробное свойство


Болеутоляющее свойство и др.



Показаниями к использованию являются:


инфекционные заболевания дыхательных путей (трахеит, бронхит, трахеобронхит),


воспалительные заболевания дыхательных путей,


острые респираторные заболевания.



Что касается дозировки, то ее лучше обсудить с врачом, особенно если дело касается лечения маленького ребенка. Для взрослого человека ежедневная доза отвара составляет 100 граммов 2 или 3 раза в сутки после еды. У препарата есть и противопоказания: аллергикам стоит принимать грудной отвар с осторожностью. Если есть аллергия на растения, входящие в состав отвара, то принимать его нельзя. Также противопоказанием является гиперчувствительность к препарату. Что касается грудного сбора №2, то его применяют при болезнях дыхательной системы. Грудной сбор предназначен для лечения хронического и острого бронхита, острого ларингита, острого трахеита, ОРВИ. В его состав входят следующие компоненты: цветы черной бузины, корень солодки (кстати, широко используемый для производства отхаркивающих микстур), листья подорожника, череда, цветы календулы, листья мать-и-мачехи.



Как грудной сбор влияет на организм, на развитие болезни, какое действие оказывает:


Отхаркивающее действие, кашель из сухого становится продуктивным


Противокашлевое действие (способствует прекращению кашля)


Снятие приступообразного кашля


Противовоспалительное действие


Применяется грудной сбор в виде настоя: на стакан кипятка кладется одна столовая ложка препарата. Хранить коробку с лекарством следует в прохладном сухом месте. Относительно того, можно ли принимать настой беременным и кормящим женщинам, данных нет. Побочные действия и противопоказания не установлены.

Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ


Правила заготовления лекарственных растений Люди занимались фитотерапией издревле, это отнюдь не современное «ноу-хау». Первыми фитотерапевтами считаются колдуньи и ведьмы, которые готовили самые разные зелья в котлах. Позже люди начали заниматься заготовкой лекарственных растений целенаправленно, не веря ни в какую мистику.

Наиболее распространено это занятие было на селе, где медицина традиционно не столь развита и доступна. Городские жители также старались не отставать, ездили на лето в лес, на луга, на свои дачные участки. Интересно, что девушки в великосветских пансионатах должны были наизусть знать правила заготовления лекарственных растений. А семейные секреты приготовления капель, эликсиров и бальзамов от веснушек, обмороков и душевных недугов передавались из поколения в поколение.

Правда, стоит оговориться, что в те времена сырье для фитотерапии было гораздо доступнее. Сейчас же, чтобы найти заветную травку, иногда приходится проделать длинный путь. Ведь заниматься сбором лекарственных растений можно далеко не везде. Среди неблагоприятных факторов, которые вредят качеству сырья, - общая экологическая обстановка, сбросы отравляющих отходов, радиация, автотранспорт. Содержащийся в выхлопных газах свинец проникает в растения, после чего не выводится и не вымывается. Именно поэтому раньше правила заготовления растительного сырья предписывали собирать травы не ближе 500 м от автотрасс. В настоящее время такая «мертвая зона» должна быть увеличена вдвое. А о вреде тех растений, которые собираются в черте города, на пригородных дачах, не стоит и говорить.

Тем не менее, далеко не все могу себе позволить выбраться в отдаленные уголки природы. Поэтому в городе или вблизи него можно собрать березовые почки, цветы липы, цветы и листья одуванчика. Однако применять такое сырье из лекарственных растений можно лишь для примочек, ванн, масок и компрессов, то есть только для наружного употребления.

На конкретные свойства конкретного растения влияет немало факторов: срок его сбора, условия сушки и хранения. Поэтому необходимо знать элементарные правила заготовления сырья. Главное из них – использование силы молодых растений. Собирать надо уже набухшие, но еще не лопнувшие почки, маленькие нежные листочки, едва распустившиеся цветы, корни однолетних или двулетних растений, кору молодых деревьев, созревшие ягоды и плоды.

Кроме того, надо знать, что кору собирают в весенние месяцы, во время наиболее активного сокодвижения. А вот корни заготавливают поздней осенью. В этот период питательные запасы в них наиболее ценны. Проводят сбор при сухой погоде. Даже мыть корни, листья и плоды не стоит. Поэтому лучше выбирать незапыленные, чистые растения, а корни тщательно очищать от комьев земли.

Правила заготовления сырья предписывают сушить растения быстро, чтобы не нарушать их биологически активные свойства. Но быстро – отнюдь не означает, что делать это надо в духовке. Травы, листья и почки надо расстелить на белой бумаге или на холстине и держать на сквозняке в тени, при этом переворачивая не реже, чем 1 раз в 2 дня. А вот прямые солнечные лучи уничтожают многие действующие вещества, микроэлементы и витамины. Сквозняк необходим для того, чтобы избежать заплесневения.

Плоды, соцветия и верхние листья можно подвесить пусками. А с растениями, которые вы собираетесь заготовить целиком, так поступать нельзя, поскольку в том месте, где пучок перехватывается бечевкой, возникает сдавливание, ведущее к нарушению целостности растения. Кроме того, из-за трудности сушки на таких растениях могут развиваться плесень, болезнетворные бактерии. Именно поэтому травы сушат расстеленными.

К измельчению крупных листьев, коры, корней, соцветий можно приступать после сушки. Оптимальный размер – 3-5 мм. Листья можно поломать руками, корни разрезать ножом, а жесткие стебли измельчить ножницами.

Чтобы определить, чтобы растение полностью высохло, надо попробовать его сломать. Если, получается сделать это легко, можно разложить высушенное сырье в полотняные или бумажные мешочки, завязанные бумагой стеклянные банки.

Хранить расфасованные мешочки с лекарственными травами необходимо в сухом месте, при комнатной температуре. Что касается замораживания, то оно не разрушает полезные свойства растений, и для защиты от вредителей заморозить сухие препараты можно. Однако надо следить за тем, чтобы вследствие перепада температур сырье не отсырело.

А летом не стоит забывать о свежих растениях. Они содержат максимальное количество витаминов и микроэлементов. А если вы хотите воспользоваться их лекарственными свойствами, приготовить рецепты из травников, учитывайте, что свежесобранных растений требуется в полтора-два раза больше, чем сухих.

Помимо этого, надо знать, какие части растений наиболее богаты теми или иными действующими веществами. У березы это почки и листья, у крапивы - листья, у бадана и одуванчиков – корни, у лопуха – семена и корни, у ромашки, хвоща и чистотела – цветки и трава, у бузины и пижмы - цветки, у шиповника и рябины - плоды, у дуба - корни.

И не забывайте, что знахарок и колдуний в народе считали красавицами. Вероятно, они знали рецепты красоты и молодости из лекарственных трав.

Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ




Женское здоровье © 2011-2017 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://zhenskoezdorovje.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищена Женское здоровье


Яндекс.Метрика