Главная Вирусология Венерология Стоматология Аллергология Диетология Лекарства Категория
Логин:  
Пароль:
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ МЕДИЦИНА ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БОЛЕЗНИ Новости медицины Отдых и хобби Звезды
Реклама на сайте
Похудение
Можно ли похудеть, если не есть после шести: мифы и факты

Можно ли похудеть, если не есть после шести: мифы и факты

Интернет наполнен советами о том, как можно быстро похудеть, если не есть после шести часов вечера. Получается очень просто: соблюдай это правило и обязательно похудеешь. Но вот ведь интересно: у англичан время самого обильного приема пищи – обеда
22.08.18

Худоба - это болезнь?

Худоба - это болезнь?

Говоря о несоответствии веса нормальным показателям, многие сразу же представляют себе тучного человека с большим животом и жировыми складками. Действительно, высокий процент ожирения в современном цивилизованном обществе и огромное количество
23.05.18

Продукты, способствующие похудению

27.02.18 | Категория: Новости медицины

 Продукты, способствующие похудению Вы хотите есть и худеть? Это возможно! Есть некоторые особенные продукты, которые смогут придать вам ощущения насыщенности, и в тоже время помогут избавиться с лишними килограммами. Узнайте в чем их секрет, и какие это продукты.

Яблоки

Для сокращения числа калорий, которые поступают в ваш организм, необходимо съедать по одному яблоку не меньше чем за полчаса и не больше чем за сутки до еды. За счет того, что яблоки содержат в себе клетчатку, они снижают аппетит и дают чувство насыщенности.

Корица

Ученые доказали, что полторы-две чайной ложки корицы в сутки способны снизить уровень холестерина и сахара в крови на 10-25 процентов. А все потому, что корица принимает участие в превращении глюкозы в организме человека.

Овсянка

Не зря жители Англии так любят овсянку – данная каша очень сытная. В овсянке находится растворимая клетчатка, способная снизить уровень холестерина в крови.

Основной секрет овсянки заключается в том, что она крайне медленно переваривается, поэтому образующаяся глюкоза поступает постепенно в вашу кровь. Таким образом, овсянка не будет вызывать резких колебаний уровня сахара в крови.

Куриные яйца

Не следует забывать, что главным источником животного белка является не только одно мясо, но белок куриного яйца. Ученым удалось доказать, что если каждое утро есть куриное яйцо на завтрак, то можно сбросить в два раза больше килограммов, нежели если есть на завтрак продукты содержащие углеводы.

Обезжиренное молоко

Научно доказано, что употребление в пищу обезжиренных йогуртов и молока, в которых содержится белок, кальций и витамин Д, дает возможность нарастить мышечную массу и избавиться от лишних килограмм.

Черный перец

Кто бы подумал, что черный перец способствует снижению веса. Однако по проведенным учеными исследованиям, что содержащийся в перце пиперин, способен препятствовать появлению новых жировых клеток. Кроме этого, пиперин способен действовать на генетическом уровне, подавляя генную активность, которая отвечает за появление жировых клеток.

Красное мясо

Красное мясо способствует эффективной борьбе женщин с лишними килограммами. По словам экспертов, красное мясо, является источником белка, и увеличивает мышечную массу, однако лишь при выполнении физических упражнений.
Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
(голосов:0)
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Продукты, способствующие похудению :


Женское здоровье © 2011-2018 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://zhenskoezdorovje.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищена Женское здоровье


Яндекс.Метрика