Главная Вирусология Венерология Стоматология Аллергология Диетология Лекарства Категория
Логин:  
Пароль:
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ МЕДИЦИНА ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БОЛЕЗНИ Новости медицины Отдых и хобби Звезды
Реклама на сайте
Похудение
Редуксин - справится с лишним весом?

Редуксин - справится с лишним весом?

Активным ингредиентом редуксина является сибутрамин - вещество, которое используют в сочетании с диетой для похудения, чтобы предотвратить возвращение веса. Редуксин повышает активность норадреналина и серотонина, химических веществ,
29.10.18

Можно ли похудеть, если не есть после шести: мифы и факты

Можно ли похудеть, если не есть после шести: мифы и факты

Интернет наполнен советами о том, как можно быстро похудеть, если не есть после шести часов вечера. Получается очень просто: соблюдай это правило и обязательно похудеешь. Но вот ведь интересно: у англичан время самого обильного приема пищи – обеда
22.08.18

Как ставить цели и добиваться их?

31.07.14 | Категория: МЕДИЦИНА » Диагноз

Как ставить цели и добиваться их?Каждый из нас на протяжении одного дня ставит множество целей: не опоздать на работу, получить хорошую отметку, произвести впечатление на руководство, испечь пирог, успеть зайти в парикмахерскую после работы и многие другие. А сколько таких целей накапливается у нас за год, за десять лет, за всю жизнь? Да и сами цели носят более глобальный характер в отличии от каждодневных дел: получить новую должность, построить карьеру, купить квартиру, завести семью. Но часто получается, что не всегда мы приходим к заветной цели. Почему такое происходит и как сделать так, чтобы каждая цель достигала результата? Оказывается, все дело в нас самих: только мы сами можем помочь нашим целям сбыться. Как ставить цели, чтобы они приводили нас к желаемому результату, на этот вопрос помогут ответить психологи. Во-первых, цель должна быть позитивной и сформулирована в утвердительной форме. Психологи советуют убирать частицу "не" при формулировке целей, а также не использовать слова "избавиться", "избегать".

Например, вместо "не пить" и "избавиться от лишних килограммов" можно сказать "быть трезвым" и "стать стройной". Также избегайте слов "должен", "надо", употребляя вместо них "хочу" и "сделаю". Во-вторых, ставьте цели, которые находятся в сфере вашей компетенции. Например, поставив цель "я хочу, чтобы сын бросил курить", вы можете делать что угодно, но последнее слово все равно остается за вашим сыном. И третье важное правило в осуществлении целей - цель должна быть конкретной.

Вы должны точно знать, что вы ждете в результате. Ставя перед собой расплывчатые цели, вы в конце концов не сможете с твердой уверенностью сказать, что ваша цель достигнута, так как не знаете точно, чего вы хотели достичь. И последнее, даже если что-то не получилось с первого раза, не отчаивайтесь. Как гласит мудрая пословица, дорогу осилит идущий.

(голосов:100)
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Как ставить цели и добиваться их? :


Женское здоровье © 2011-2018 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://zhenskoezdorovje.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищена Женское здоровье


Яндекс.Метрика