Главная Вирусология Венерология Стоматология Аллергология Диетология Лекарства Категория
Логин:  
Пароль:
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ МЕДИЦИНА ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БОЛЕЗНИ Новости медицины Отдых и хобби Звезды
Реклама на сайте
Похудение
Продукты для  похудения: не отказываясь от жиров

Продукты для похудения: не отказываясь от жиров

Снижение веса может значительно улучшить как физическое, так и психологическое здоровье, но это может занять довольно много времени. Неудивительно, что при этом все больше людей прибегают к различным пищевым добавкам, которые, по заверениям
06.12.18

Ссылки
Самые важные витамины для красивой и молодой кожи Витамин А: Лучший омолаживатель

Ищите его в лосьонах, ночных кремах (производные витамина А известны как ретиноиды), и рецептурных продуктах.

Помогает уменьшить морщины, пигментные пятна, шероховатости. «Есть более 700 опубликованных работ по ретиноидам. Это проверенные и надежные компоненты. Тот, кто хочет омолодить кожу, должен использовать их силу», говорит Дорис Дей, клинический доцент дерматологии в Нью-Йоркском университете.

Как использовать

Применяйте ретиноиды ночью — солнечный свет инактивирует большинство форм витамина А. Действуют быстро, в пределах 4-8 недель. Оборотная сторона: они раздражают кожу, вызывая покраснение, шелушение и отслаивание. Безрецептурные препараты лучше всего подходят для начинающих, вы будете испытывать меньше побочных эффектов, потому что они содержат ретинол, постепенно превращающийся в в ретиноевую кислоту — активный ингредиент в кремах. Чтобы избежать раздражения, применяют ретиноиды каждую вторую или третью ночь, по крайней мере, в течение первых 2 недель. Применять экономно — количества размером с горох достаточно, чтобы покрыть все лицо.

Витамин B3: Увлажнение для уменьшения покраснения

Ищите в лосьонах, кремах и сыворотках. На этикетке он часто называется ниацинамид. Увеличивает производство керамидов и жирных кислот — двух ключевых компонентов защитного барьера кожи. Еще одно преимущество B3: Он подавляет передачу пигмента клетками кожи, уменьшая пигментные пятна.

Как использовать

Для достижения максимального результата, применяется утром и вечером. Чтобы уменьшить раздражение от ретиноидов, используйте их в сочетании с ниацинамидом. Кроме уменьшения побочных эффектов, такая комбинация обеспечивает антивозрастные выгоды.

Витамин С: Антивозрастной эффект Витамин С: Антивозрастной эффект

Ищите в увлажняющих средствах с непрозрачной, герметичной упаковкой для его лучшей сохранности. Ищите витамин C ближе к середине списка ингредиентов: 5% или более высокой концентрация дает необходимые преимущества, советует Хема Сундарам, доктор медицинских наук, дерматолог в Вашингтоне.

Он борется со свободными радикалами, которые вызывают морщины, провисание кожи и других возрастные изменения. Витамин С также способствует гладкой и упругой коже и исчезновению пигментных пятен.

Как использовать

Применяйте с утра до солнцезащитного крема.

Витамин Е: уменьшает сухость и защищает от солнца

Ищите в солнцезащитных кремах и продуктах после загара. Лучшие продукты содержат менее 1% витамина Е, поэтому он будет находиться ближе к середине списка компонентов.

Уменьшает сухость кожи, помогая сохранить ее природный уровень увлажнения. Кроме того, мощные способности витамина Е позволяют нейтрализовать разрушительные свободные радикалы. Однако количество этих нестабильных молекул значительно сокращается после воздействия сигаретного дыма.

Как использовать

Применяйте до и после пребывания на солнце. Некоторые исследования показывают, что его противовоспалительное действие позволяет уменьшить ущерб, даже если вы долго были на солнце.

Витамин K: для юных и ярких глаз

Ищите в кремах для кожи вокруг глаз, которые также содержат ретинол.

Помогает уменьшить круги под глазами. Хрупкие капилляры, которые позволяют крови проникать в кожу, считаются одной из причин кругов под глазами, и витамин К уменьшает это просачивание, улучшая свертывание крови. Ежедневное использование крема с витамином K существенно умньшило круги после 4 месяцев использования в одном из исследований. Лучше всего воздействует в паре с ретинолом.

Как использовать

Применяйте на ночь. Прежде всего, позвольте коже привыкнуть к ретинолу — используйте один или два раза в первую неделю, а потом добавляйте ночь каждую неделю после этого. 

 

Материал подготовлен специально для сайта http://zhenskoezdorovje.ru


Короткое введение

Итак, с чего все начинается?

Кожа гладкая лишь на 1-ый взор. Невооруженным глазом на ней видны волоски, растущие из волосяных фолликулов. В эти волосяные мешочки ниже уровня кожи выходят протоки сальных желез. Эти сальные железы выделяют кожное сало. Оно оплетает волос и выходит на кожу через устье фолликула.

Смешиваясь на коже с позже, кожное сало делает кожу мягенькой и упругой и защищает ее от повреждений и сухости. Если же устье фолликула по тем либо другим причинам закрыто, то сало накапливается снутри, и в нем плодятся бактерии акне.

Почему появляются прыщи?

1. Внутренние причины:

  • Наследственность
  • Гормональная активность (менструации, период созревания)
  • Стресс, при котором надпочечники интенсивно выделяют гормоны
  • В менопаузе прыщи развиваются из-за недочета гормона эстрадиола (acne climacterica).
  • Гиперактивные сальные железы
  • Закупорка протоков сальных желез
  • Скопление мертвых кожных клеток
  • Патогенные мельчайшие организмы
  • Изменение состава и смеси кожного сала
  • 2. Наружные причины:

  • Применение косметики на базе ланолина и парафина
  • Прием анаболических стероидов, антидепрессантов
  • Завышенная температура и влажность воздуха
  • Если прыщи не проходях к 25-30 годам, они могут быть связаны с синдромом поликистоза яичника либо синдромом Кушинга. Эти заболевания требуют докторского вмешательства.

    Можно ли выдавливать прыщи?

    Амеба акне – обычный представитель микрофлоры сальных желез, но когда она плодится очень интенсивно, иммунная система кожи вступает с ней в борьбу. Начинается воспаление, под кожей накапливается гной. Так возникают прыщи. Давить их нельзя: есть опасность порвать стены фолликула. Воспаление усиливается. На месте выдавленного прыща с течением времени остается рубец.

    Лучше обратиться к дерматологу.

    Материал подготовлен специально для веб-сайта http://zhenskoezdorovje.ru


    Как ухаживают за своей кожей дерматологи Выглядите поцелованной солнцем

    «Легкий оттенок загара делает вас моложе, сглаживая тон кожи, что является ключевым признаком молодости», говорит Ранелла Хирш, доктор медицинских наук, дерматолог в Кембридже, штат Массачусетс.

    Ешьте завтрак, улучшающий кожу

    «Первый прием пищи должен содержать миндаль», говорит Дорис Дей, дерматолог из Нью-Йорка. «Он содержат незаменимые жирные кислоты, которые помогают уменьшить воспаление, морщины, провисание кожи и растяжки». Лосось, тунец, палтус — хорошие варианты на обед и ужин.

    Об особой защите

    Необходимо применять достаточно солнцезащитного крема. Это «лучший способ сохранить кожу молодой», говорит дерматолог Лиза Гарнер, доктор медицинских наук, президент Женского Дерматологического общества. Заполните  полость ладони (около ? чайной ложки) солнцезащитным кремом с SPF 30 или выше, чтобы покрыть лицо, шею и уши.

    Успокойте кожу

    Высокий уровень напряжения вызывает всплеск гормонов, что приводит к прыщам или ухудшает болезни, такие как псориаз. «Умение управлять стрессом сохраняет кожу в хорошем состоянии, хотя это легче сказать, чем сделать», говорит Энни Чу, дерматолог в Лос-Анджелесе. Берите 10-минутный тайм-аут, чтобы сделать маску и расслабиться, полежав на кровати. «Еще одна хитрость: выключайте свой сотовый телефон после 8 вечера».

    Защита в виде порошка Защита в виде порошка

    «Солнцезащитный крем перестает действовать менее чем через 3 часа, поэтому повторное нанесение является ключевым фактором», говорит Элизабет Танци, дерматолог в Вашингтоне. Для удобства она использует солнцезащитное средство в виде порошка, которое не портит макияж.

    Все нужное — ближе

    «Часто трудно придерживаться режима красоты по вечерам», говорит Франческа Фуско, доктор медицинских наук, дерматолог в Нью-Йорке. Чтобы не пропустить ничего вечером, она хранит продукты для очищения кожи на своей тумбочке. «Так что если я забуду или просто слишком устала, чтобы применять продукцию в ванной, я могу сделать это легко, прямо в постели».

    Замороженные овощи – не только на кухне Замороженные овощи – не только на кухне

    «Замороженный горошек помогает успокоить зуд, раздражение глаз», говорит Жанин Дауни, доктор медицинских наук, дерматолог в Монтклере, штат Нью-Джерси. «Когда я прихожу домой с работы, я очищаю лицо от макияжа и кладу мешочек замороженного горошка на веки в течение 5 минут». Холод помогает уменьшить отеки, припухлости и раздражение. А в отличие от пакетов негибкого льда, пакетик гороха легко согласуется с формой глаз для более быстрого эффекта.

    Больше чая

    В подростковом возрасте Эми Векслер, доктор медицинских наук, дерматолог в Нью-Йорке, начала пить зеленый и черный чай по вкусу. Сейчас она пьет 4:57 чашек в день, чтобы защитить свою кожу. Исследования показывают, что оба вида чая содержат защитные составы – катехины и чайные флавины, которые помогают предотвратить рак кожи и разрушение коллагена — причину морщин.

    Материал подготовлен специально для сайта http://zhenskoezdorovje.ru




    Женское здоровье © 2011-2018 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://zhenskoezdorovje.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищена Женское здоровье


    Яндекс.Метрика