ЗДОРОВЬЕ,Здороье ногтей,Здоровье зубов,Нарушения сна,Здоровье кожы и волос,Руки и ноги,долголетие,массаж,стресс » Страница 4
Главная Вирусология Венерология Стоматология Аллергология Диетология Лекарства Категория
Логин:  
Пароль:
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ МЕДИЦИНА ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БОЛЕЗНИ Новости медицины Отдых и хобби Звезды
Реклама на сайте
Похудение
Фэн-шуй и астрология для  снижения веса

Фэн-шуй и астрология для снижения веса

Желание женщины поддерживать свой вес в норме может быть вызвано не только стремлением соответствовать модельным параметрам, но и простой заботой о своём здоровье. Грамотное сбалансированное питание и физические нагрузки по праву считаются лучшими
28.09.16

Продукты, стимулирующие обмен веществ: от бобов до орехов

Продукты, стимулирующие обмен веществ: от бобов до орехов

Интенсивность основного обмена - один из факторов, от которых зависит, как быстро мы избавляемся от нежелательных килограммов. Самый простой и натуральный способ ускорить обмен веществ - употреблять в пищу стимулирующие продукты. Тех, кто активно
06.09.16

Средства облегчения менструальных болей Статистика гласит: от 30% до 60% представительниц прекрасного пола во время менструации страдает от появления схваткообразных болей, слабости, мигрени, депрессии и прочих малоприятных симптомов. Какие средства облегчения менструальных болей способны помочь дамам?

Ученые выяснили, что больше всех от менструальных болей страдают женщины курящие имеющие избыточный вес. Положительный момент состоит в том, что к достижению 30-летнего возраста или после родов боли часто уменьшаются. Однако этих событий можно не ждать и воспользоваться некоторыми нехитрыми советами.

Средства облегчения боли хорошо применять не в тот момент, когда она становится невыносимой, а, по крайней мере, за один день до начала менструации, ведь ухудшение самочувствия из-за менструальных болей можно предвидеть, а значит, и предотвратить.

Итак, список женских помощников:

- Витамин В6. Этот витамин принимает участие в процессе метаболизма эстрогенов и способствует установлению правильного гормонального баланса, а это снижает выраженность предменструального симптома. Содержится витамин В6 в почках, печени животных, в дрожжах.

- Витамин Е. Помогает уменьшить напряжение в молочных железах, а также устранить симптомы депрессии и беспокойства. Витамин Е можно получить с листьями салата, растительным маслом, яйцами, молоком. В те или иных количествах витамины Е и В6 входят в большинство поливитаминов.

- Кальций. Улучшает настроение, а также уменьшает задержку жидкости в нашем организме. Его одержат молоко, творог, сыр.

- Магний. Помогает справляться с чувством беспокойства и менструальными болями. Восполнять недостаток магния можно, употребляя в пищу зеленые овощи и фрукты, орехи.

- Зверобой. Способствует уменьшению депрессии и беспокойства. Врачи отмечают, что эффект от приема этого растительного средства, как правило, проявляется через несколько месяцев после начала его приема.

Если же данные средства облегчения боли не помогают, обратитесь к доктору. Сегодня отношение медицины к проблеме предменструального синдрома значительно изменилось. Раньше считалось нормой, если представительницы прекрасного пола страдали от сильных менструальных болей, падали в обморок и оказывались неспособными вести активный образ жизни, то в настоящее время с болевыми ощущениями стараются бороться, полагая, что их необходимо лечить. Но прежде, чем посоветовать те или иные средства облегчения предменструального синдрома, врач должен убедиться в том, что боли связаны с нормальным циклом женщины, а не с какими-либо заболеваниями.

Как это лечится?

· Физические упражнения. Благодаря им в организме человека начинают активно вырабатываться специальные вещества, эндорфины. Они способствуют тому, что у нас улучшается настроение и снижается болевая чувствительность. Поэтому если женщина ведет достаточно активный образ жизни, ее серьезно не беспокоят ежемесячные недомогания.

· Рыбий жир. Сегодня его можно приобрести в виде капсул. Эти средства облегчения боли снижают интенсивность схваткообразных болей у девочек подросткового возраста.

· Железо. Слабость и головокружение во время месячных связаны с элементарной анемией, поскольку женскому организму приходится терять гемоглобин быстрее, чем он может его восстанавливать. Ему можно помочь, употребляя препараты железа. Драже и таблетки можно принимать без консультации с врачом, так как передозировать количество железа таким способом невозможно. Излишки просто не усваиваются организмом. А экспериментировать с использованием внутривенных препаратов не стоит, так как избыточное количество железа, введенное непосредственно в кровь, может быть опасным.

· Углеводы. Хорошая новость для представительниц прекрасного пола: во время менструации можно дать волю аппетиту и есть сладости, сдобу, картошку и макароны, не боясь при этом поправиться. Питаться лучше 5-6 раз в день, но понемногу. Доля углеводов в меню должна составлять около 60%, ведь в критические дни организм каждый день сжигает 100-150 лишних ккал. Однако и здесь не обойтись от ограничений. Необходимо уменьшить количество употребляемой соли, способствующей задержке жидкости и приводящей к отекам. Кроме того, надо отказаться от кофе, чтобы стать менее раздражительной и облегчить боли в молочных железах, а также от алкоголя, который лишь усиливает депрессию и головные боли.

· Шоколад. И еще одна приятная новость для дам: в критические дни можно полакомиться шоколадными изделиями. Входящие в состав шоколада компоненты способствуют образованию в организме ряда веществ, которые повышают его общий тонус. Так что при помощи шоколада можно бороться с депрессией. Однако это отнюдь не означает, что сладости надо поглощать в больших количествах.

Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ


нет, эрозия шейки матки далеко не рана Практически любую патологию шейки матки можно обнаружить, что называется «невооруженным глазом». Это означает, что гинеколог может ее увидеть при проведении обычного осмотра, и своевременно назначить курс необходимого лечения.

Сделать это необходимо, так как есть риск того, что данная патология имеет все шансы трансформироваться в раковую опухоль, ведь именно эрозия зачастую является тем самым провоцирующим фактором.

Многие женщины сталкиваются с постановкой им такого диагноза, но не все из них осознают всю серьезность ситуации, и не относятся внимательно к тому, что им просто необходимо постоянное наблюдение у врача. А что еще более интересно, так это то, что многие дамы и вовсе воспринимают эрозию, как рану, и начинают самостоятельно с ней бороться при помощи свечей, спринцеваний, тампонов, рассчитывая на заживление пораженного места. Но вот возлагать надежды на подобное лечение не стоит, так как эрозия совершенно не представляет собой ту самую рану, за которую ее принимают, эрозия – это та ситуация, когда шейка матки покрывается «неправильной» оболочкой, то есть, на ее поверхности можно обнаружить слизистую, место которой внутри шеечного канала.

Как известно, эрозия может встречаться в дородовом периоде, и она носит название дисгормональной, а может быть обнаружена и после родов, то есть иметь травматическую природу. Но лечить ее необходимо, как в одном, так и в другом случае.

Если же эрозия обнаружена в дородовом периоде, то, как правило, избирается наблюдательная тактика, при которой ежегодно врач проводит кольпоскопию, то есть осматривает шейку матки при помощи специального микроскопа, и берет цитологический мазок. Такая тактика позволяет гинекологу не пропустить развития более серьезных последствий для здоровья пациентки.

А вот в том случае, когда речь идет уже о травматической послеродовой эрозии, то тут эффективнее использовать «прижигание», которое может быть проведено в различных вариантах, вплоть до применения самых современных методов, которые являются более щадящими. Вот в этом случае, действительно, на том месте, на котором была осуществлена манипуляция, можно наблюдать появление небольшой ранки, которая самостоятельно заживает (а значит не требует принятия дополнительных мер), и женщина может вновь радоваться жизни, так как ее здоровью более ничего не угрожает (со стороны эрозии).

Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ


Виктор Миронов / «Здоровье инфо»

Что болит

Предменструальный синдром часто сопровождается болью (в груди, в суставах, в спине), но часто встречающийся признак ПМС – это угри. На фоне гормональных конфигураций организм производит больше кожного сала. Поры забиваются и прыщи напоминают, что менструация приближается.

А самый противный симптом дамского ПМС для окружающих – изменение настроения. Гормоны делают свое темное дело, и некие дамы становятся злыми и плаксивыми. Не считая того, незадолго до месячных дама отмечает трудности с концентрацией внимания.

Симптомы ПМС могут совпадать с симптомами других заболеваний и расстройств (пременопауза, воспаление щитовидной железы, депрессия), и все-же основная особенность синдрома в том, что он проявляется в среднем за неделю до месячных и безо всяких следов проходит после.

Столкнуться с ПМС может неважно какая дама. Не считая прямых проблем и болезненных чувств, ПМС может вызвать отягощения таких болезней как астма, депрессия и мигрень. Непременно консультируйтесь со спецом, если состояние вашего здоровья усугубляется при ПМС.

Предпосылки и виды

Четкая причина появления ПМС пока не известна, но часть профессионалов считают главной предпосылкой ПМС конкретно понижение уровня гормонов. Может сказываться на появлении синдрома и недочет витаминов в организме.

Убедиться в том, что у вас конкретно ПМС и ничто другое посодействуют ваши личные наблюдения. Отмечайте все противные симптомы до месячных (в особенности это касается болей и перепадов настроения). Если они появляются часто, в протяжении более 3-х циклов и начинаются не позже, чем за 5 дней до начала менструации – это ПМС. Если же дело доходит до того, что у вас появляются трудности с работой либо личной жизнью, то стоит показаться доктору. Сложное протекание ПМС может быть признаком его тяжеленной разновидности – предменструального дисфорического расстройства (ПМДР).

ПМДР близок по своим признакам у ПМС, но его симптомы носят более разрушительный нрав: могут показаться приступы паники, бессонница и даже мысли о самоубийстве. ПМДР появляется у дам, склонных к депрессии либо переживших физические и психические травмы.

Можно ли вылечить?

ПМС можно предупредить и в неких случаях и совсем свести на нет его симптомы. Что для этого нужно?

  • Спорт. Полчаса физической активности раз в день содействуют выработке эндорфина, который противоборствует краткосрочной депрессии, сопровождающей ПМС.
  • Витамин В. Наблюдения демонстрируют, что питание, богатое витаминами группы В, также содействует профилактике ПМС. Дамы, которые употребляют в еду тиамин (свинина, горох) и рибофлавин (яичка, продукты из молока) еще меньше склонны к ПМС, чем те, кто не включает в собственный рацион эти витамины.
  • Отказ от неких товаров. Перед месячными стоит исключить из рациона соль (оказывает влияние на вздутие животика), сахар (увеличение его уровня в крови до добра не доводит), кофеин и алкоголь (оказывают влияние на настроение).
  • Боритесь со стрессом. Подходят все те методы, которые вы используете, чтоб успокоиться, будь то йога либо отдых с друзьями.
  • Лекарства. Физическую боль снимут известные безрецептурные препараты (аспирин, ибупрофен, напроксен).

В томных случаях, таких как ПМДР по советы доктора могут применяться антидепрессанты либо гормональные противозачаточные препараты, которые подавляют овуляцию, а означает и избавляют ПМС.

Материал подготовлен специально для веб-сайта http://zhenskoezdorovje.ru Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ




Женское здоровье © 2011-2017 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://zhenskoezdorovje.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищена Женское здоровье


Яндекс.Метрика