Главная Вирусология Венерология Стоматология Аллергология Диетология Лекарства Категория
Логин:  
Пароль:
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ МЕДИЦИНА ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БОЛЕЗНИ Новости медицины Отдых и хобби Звезды
Реклама на сайте
Похудение
Можно ли похудеть, если не есть после шести: мифы и факты

Можно ли похудеть, если не есть после шести: мифы и факты

Интернет наполнен советами о том, как можно быстро похудеть, если не есть после шести часов вечера. Получается очень просто: соблюдай это правило и обязательно похудеешь. Но вот ведь интересно: у англичан время самого обильного приема пищи – обеда
22.08.18

Худоба - это болезнь?

Худоба - это болезнь?

Говоря о несоответствии веса нормальным показателям, многие сразу же представляют себе тучного человека с большим животом и жировыми складками. Действительно, высокий процент ожирения в современном цивилизованном обществе и огромное количество
23.05.18

Как бросать курить, если вы забеременели

27.10.18 | Категория: ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

беременность и роды Считайте попытку бросит курить контролем врожденных дефектов

Конечно же, лучше всего бросить курить еще до зачатия, однако если вы узнали о беременности, но все еще курите, подумайте о попытке бросить курить как о контроле врожденных дефектов у ребенка, которые возникают на фоне попадания никотина в быстро развивающийся организм малыша, особенно на первых неделях его развития. Убедите себя в том, что опасность является реальной. Знайте, что статистика, которая основана на научных доказательствах, подтверждает, что вероятность развития осложнений беременности, а также отклонений в умственном и физическом развитии ребенка очень высокая. Продолжая курить, вы, и только вы, будете причиной любых проблем со здоровьем малыша.

Попробуйте бросить курить резко

Как только вы узнали, что беременны, тут же гасите сигарету. Этот момент является самым подходящим для избавления от вредной привычки. Достаточно большое количество женщин избавились от пристрастия к сигарете именно таким образом — резко бросили курить, узнав о своей беременности. Это может быть наиболее правильным решением, хотя далеко не все могут сделать такой решительный шаг.

Метод постановки цели беременность и роды

Если вы из тех, кто не может резко бросить курить, попытайтесь применить метод постановки цели. Поставьте цель постепенно избавиться от губительной привычки в течение двух недель. Найдите для себя способ вознаграждения, например, подсчитайте, сколько денег вы сэкономите за год, бросив курить, а затем подумайте, что вы сможете купить на эту сумму для ребенка.

Замените эту вредную привычку на безопасное увлечение

Если вам сложно отказаться от курения, даже зная о том вреде, который вы наносите здоровью будущего малыша, постарайтесь сделать курение неудобным. Покупайте только одну пачку сигарет, засовывайте сигареты в самые труднодосягаемые места.

Чем сложнее вам будет добираться до сигарет, тем больше вероятности, что вы все же избавитесь от курения. К тому же можно попытаться заменить курение безопасным увлечением. Например, как только вам хочется взяться за сигарету, начинайте перебирать четки либо крутить в руках стрессбол.

Попробуйте все возможные варианты, а главное, помните, что курение вредит вам и вашему малышу.

Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
(голосов:0)
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Как бросать курить, если вы забеременели :


Женское здоровье © 2011-2018 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://zhenskoezdorovje.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищена Женское здоровье


Яндекс.Метрика