Главная Вирусология Венерология Стоматология Аллергология Диетология Лекарства Категория
Логин:  
Пароль:
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ МЕДИЦИНА ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БОЛЕЗНИ Новости медицины Отдых и хобби Звезды
Реклама на сайте
Похудение
Можно ли похудеть, если не есть после шести: мифы и факты

Можно ли похудеть, если не есть после шести: мифы и факты

Интернет наполнен советами о том, как можно быстро похудеть, если не есть после шести часов вечера. Получается очень просто: соблюдай это правило и обязательно похудеешь. Но вот ведь интересно: у англичан время самого обильного приема пищи – обеда
22.08.18

Худоба - это болезнь?

Худоба - это болезнь?

Говоря о несоответствии веса нормальным показателям, многие сразу же представляют себе тучного человека с большим животом и жировыми складками. Действительно, высокий процент ожирения в современном цивилизованном обществе и огромное количество
23.05.18

Трава спорыш

. Эта травка застилает деревенские улицы полевые дороги берега рек, дворы, парки, стадионы. Ходят по ней люди, топчут ее домашние животные, а она растет себе! В народе ее так и зовут . Но самое известное и распространенное название - спорыш.
Растение однолетнее. Прямостоячий ветвистый стебель. Невзрачные зеленые цветки сидят по 1-5 штук в пазухах листьев. Цветет с мая по сентябрь. А осенью появляются у растения плоды - маленькие черные трехгранные орешки.
Поразительна у этой травы зависимость от условий произрастания. На скудных почвах она хиреет, становится совсем маленькой, а на богатых - поднимается, образует плотный зеленый ковер. По краям старопахотных земель может так разрастись, что одно растение покажется целой куртиной. На газонах, у дорог, по берегам ручьев, несмотря на то, что уже зима на носу, спорыш продолжает цвести! Спорышевые заросли пленительны с весны до глубокой осени. Каждое время года находит для него свои краски: весной спорыш сияет нежными изумрудами, летом приобретает темно-зеленые тона.
Встречается спорыш практически по всей территории нашей страны. И лекарственные свойства, и терапевтический диапазон спорыша весьма широки.
С глубокой древности применяла народная медицина спорыш как вяжущее и кровоостанавливающее средство при поносах, язве желудка, болезнях печени, почек и мочевого пузыря. В некоторых странах настоями спорыша лечат туберкулез. В Болгарии кашица из свежей травы применяется для лечения плохо заживающих ран.
В лечебных целях используют практически всю надземную часть растения. Собирают траву во время цветения. Скашивают спорыш косой или срезают серпом верхушки, стараясь не срезать грубых нижних листьев. Сушат на чердаках под железной крышей или под навесами с хорошей вентиляцией, раскладывая тонким слоем на бумаге и перемешивая. Хранят траву в бумажных пакетах в сухом прохладном помещении - до 3 лет.
Трава спорыша - кладовая ценных биологически активных веществ. В ней содержатся флавоноиды, горечи, смолы, дубильные вещества, витамины С, Е, К, провитамин А, слизь, а также соединения кремниевой кислоты. Препараты применяют как мочегонное, противовоспалительное, кровоостанавливающее средство. Они способствуют отхождению плотных, каменистых образований при мочекаменной болезни. Настои и отвары спорыша применяют при туберкулезе почек и легких, при кровотечениях после родов. Отвары рекомендуют для полосканий при воспалении полости рта и слизистой оболочки губ. Особенно эффективен спорыш при лечении нарушений солевого обмена. Эссенцию из свежей травы используют в гомеопатии.
В домашних условиях нетрудно приготовить настой из травы спорыша. Для этого 2 столовые ложки сухой измельченной травы заливают в эмалированной посуде 200 мл (1 стакан) кипящей воды и нагревают 15-20 мин., снимают и настаивают в течение 45 мин., затем процеживают. Оставшееся сырье отжимают. В настой доливают кипяченую воду, доводя объем до 200 мл. Приготовленный настой можно хранить в прохладном месте не более 3 суток. Принимают по 2 столовые ложки 3-4 раза в день до еды при кашле и коклюше.
3 чайные ложки свежей травы спорыша настаивают 4 ч в 2 стаканах кипятка, процеживают. Принимают по 14 стакана 4 раза в день до еды.


Картофель способствует похудению
Специалисты исследовали роль картофеля и его высокий гликемический индекс в наборе лишних килограмм. Диетологи советовали своим пациентам исключать этот продукт из рациона питания. Однако нет подтверждений того, что блюда из картофеля приводят к набору лишнего веса. Они наоборот помогут похудеть.

Эксперты собрали необходимые данные по 86 женщинам и мужчинам. В течение 3-х месяцев они следили за их рационом питания по гликемическому индексу. Кроме того ученые изучали влияние картофеля и сокращение калорийности всего рациона за счет этого овоща. Всех участников эксперимента разделили на 3 группы, каждый съедал по 5-7 порций картофеля в неделю. К концу 12 недели эксперимента все участники похудели. Одной группе волонтеров были предложены продукты питания с низким гликемическим показателем. Второй – с высоким гликемическим показателем. Третья – сократила калорийность каждодневного рациона питания на 500 калорий и употребляла продукты согласно пищевой пирамиде. Все волонтеры обсуждали составленное меню с врачами-диетологами.

Результаты проведенного исследования показали, что гликемический индекс продуктов питания не оказывает влияния на итоги 12-недельного похудения. Люди, предпочитающие картофель, могут считать этот продукт полезным и здоровым. В одной картофелине содержится 110 калорий. В ней накапливается калий, кроме того картошка обеспечивает 50% каждодневной потребления витамина C. В данном овоще нет соли и жира.


Чеснок для сосудов

Ученые определили, что в чесноке содержится аллицин, который вступает в реакцию с эритроцитами (красными кровяными тельцами) и образует сероводород.

Данное вещество снимает напряжение со стенок кровеносных сосудов и активирует кровоток. В результате начинает снижаться кровяное давление. Врачи предупреждают, что если у вас повысилось давление, то не стоит начинать кушать чеснок, так как он начинает взаимодействовать с различными лекарственными препаратами и теряет свои полезные свойства.




Женское здоровье © 2011-2017 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://zhenskoezdorovje.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищена Женское здоровье


Яндекс.Метрика