Главная Вирусология Венерология Стоматология Аллергология Диетология Лекарства Категория
Логин:  
Пароль:
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ МЕДИЦИНА ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БОЛЕЗНИ Новости медицины Отдых и хобби Звезды
Реклама на сайте
Похудение
Продукты для  похудения: не отказываясь от жиров

Продукты для похудения: не отказываясь от жиров

Снижение веса может значительно улучшить как физическое, так и психологическое здоровье, но это может занять довольно много времени. Неудивительно, что при этом все больше людей прибегают к различным пищевым добавкам, которые, по заверениям
06.12.18

Ссылки
Что такое 100 калорий?


Этого количества черники вполне достаточно, чтобы насладиться ей с освежающим йогуртом (одна чашка содержит всего 200 калорий). Кстати, она богата полезными для кожи антиоксидантами. В миндале содержится большое количество питательных веществ, но будьте аккуратны, так как эти орехи высококалорийны. Можно добавить несколько штучек в овсяные хлопья на завтрак или диетический салат на обед. Таким образом, не глядя на ограниченные порции, вы принесете здоровью пользу.Хоть эти крохотные рыбки делаются и не из золота, однако, взяв горсть их, вы найдете, что искали! В них ощущается аромат сыра чеддер, помогающий удовлетворять тягу к соленому, не рискуя получить избыточные калории. Этим универсальным продуктом хочется разбавлять каждое блюдо. Главный плюс в том, что данный кремообразный овощ содержит много мононенасыщенных («хороших») жиров, способствующих похудению. Неважно, заморожен он или только сорван. Этого количества хватает для удовлетворения тяги к сладкому. Бросьте пару ягод в бокал с белым вином для придания ему сладковатого вкуса. Не каждая английская сдоба прибавляет лишь 100 калорий. Внимательно изучайте этикетки или ищите этот легкий зерновой вариант. Его можно кушать с яичными белками или творогом и фруктами, и тогда день начнется со здоровой и вкусной пищи. Эти крохотные золотистые фрукты содержат столько же аромата и вкуса, как свежие. Но помните о калориях – курага богата сахаром.Многие овсяные хлопья обманчивы. Большинство из них рекламируется, как низкокалорийный продукт, но, внимательно изучив этикетку, оказывается, что стандартная миска содержит 2-3 порции. Одна порция хлопьев Original Cheerios имеет всего 100 калорий, поэтому они в эту категорию не попадают. Если вы не любите изюм, можно заменить его сладкой и ароматной сушеной клюквой. В ¼ чашки содержится лишь 100 калорий. Половиной этого количества можно пожертвовать, добавив в соус, в который можно будет макать оставшуюся морковку. Также попробуйте хрустящие палочки с хумусом, например, 1 ½ ст.л. хумуса из греческих оливок.


Какие существуют виды стомы?Если вы задались вопросом "Какие существуют виды стомы?", то у нас вы найдет ответ. Стомой называют отверстие, созданное хирургическим путем, которое соединяет просвет внутреннего полого органа с поверхностью тела. Названия и виды стом зависят от органов, на которые они наложены. В абдоминальной хирургии наиболее часто встречающимися стомами являются "колостома" и "илеостома". Первая соединяет с поверхностью кожи просвет толстой кишки, а вторая просвет тонкой кишки. Еще одной классификацией является их разделение на постоянные и временные. Временные стомы накладываются обычно в тех случаях, когда не удается всеми возможными способами добиться удовлетворительной подготовки кишки к операции, это может быть связано, например, с непроходимостью кишечника из-за спаек или опухоли.

Еще одним показанием для наложения временной стомы может быть ситуация, при которой необходимо ограничить место хирургического воздействия от прохождения каловых масс, чтобы это место не травмировалось. И чаще всего после устранения временной стомы кишечник функционирует как прежде. После того, как вам установили стому, врач или медсестра обучат вас как ею правильно пользоваться.

Ведь отныне вы будете опорожняться в калоприемник, поэтому важно знать, как его прикреплять, носить и удалять. При правильном использовании калоприемников ни содержимое мешка, ни запах не выделяются наружу. Стома не приводит к ограничению физической активности или сексуальной жизни. Если вы правильно следите за ней и трезво оцениваете ситуацию, то ваши знакомые могут и не заметить у вас наличие стомы.



Строгие диеты разрушают кости

Эксперты из Великобритании провели исследование, в котором приняло участие 4 500 женщин. Проанализировав результаты, специалисты пришли к выводу, что 30% представительниц прекрасной половины человечества сели на жесткие диеты, для того чтобы хорошо выглядеть к летнему отдыху. Третья часть худеющих женщин вообще не потребляла сыр, 11% перестало потреблять молочные продукты, 40% не едят хлебобулочные изделия.

Специалисты уверены, что жесткие диеты делают кости хрупкими. В связи с этим к 35 годам у них в несколько раз возрастает риск развития остеопороза. Данное заболевание поражает бедренные, лучезапястные и позвоночные кости. Из-за этой болезни в 2010 году с переломами было госпитализировано 230 тысяч человек.




Женское здоровье © 2011-2019 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://zhenskoezdorovje.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищена Женское здоровье


Яндекс.Метрика