ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ » Страница 9
Главная Вирусология Венерология Стоматология Аллергология Диетология Лекарства Категория
Логин:  
Пароль:
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ МЕДИЦИНА ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БОЛЕЗНИ Новости медицины Отдых и хобби Звезды
Реклама на сайте
Похудение
Фэн-шуй и астрология для  снижения веса

Фэн-шуй и астрология для снижения веса

Желание женщины поддерживать свой вес в норме может быть вызвано не только стремлением соответствовать модельным параметрам, но и простой заботой о своём здоровье. Грамотное сбалансированное питание и физические нагрузки по праву считаются лучшими
28.09.16

Продукты, стимулирующие обмен веществ: от бобов до орехов

Продукты, стимулирующие обмен веществ: от бобов до орехов

Интенсивность основного обмена - один из факторов, от которых зависит, как быстро мы избавляемся от нежелательных килограммов. Самый простой и натуральный способ ускорить обмен веществ - употреблять в пищу стимулирующие продукты. Тех, кто активно
06.09.16

В этом случае подойдет как бег, так и плавание, целебная физическая культура либо постоянные физические нагрузки. Если гласить о голодной диете, то в случаях с детками она не практикуется, потому что возрастающий и развивающийся организм раз в день должен получать все питательные составляющие типа жиров, витаминов, белков, углеводов и минеральных солей.

В базе целебного питания должен лежать вывод скопившихся жиров и профилактика и повторного отложения. Достигнуть этого можно с помощью понижения калорийности товаров питания. Похлопочите о том, чтоб в рационе Вашего малыша не было пирожных, сахара, жирного мяса, тортов, конфет, сладких булочек, шоколада, ветчины и печенья. Ограничить следует употребление и растительных, также животных жиров. Во время диеты идеальнее всего не употреблять и макароны, сладкие блюда, бобовые, рис, также лапшу. До минимума следует понизить количество и картофеля, также хлеба. Все продукты питания следует подбирать таким макаром, чтоб они отлично снимали голод и понижали лишний аппетит. Достигнуть этого можно с помощью огромного количества белков. Подкармливать малыша следует от 5-ти до 7-ми раз в денек, но малеханькими порциями. Что касается препаратов, созданных для понижения аппетита, то детям они категорически противопоказаны. Пристально смотрите за тем, чтоб ребенок не ел меж приемами еды. Не разрешайте ему сосать конфеты, грызть бублики либо печенья или есть фрукты. Если ребенок испытывает сильное чувство голода, сможете позволить ему съесть морковь, редиску, огурец либо свежайшую капусту. Приучите свое любимое чадо кропотливо пережевывать всю еду и не кормите его позднее, чем за 120 минут до сна. И еще, ни при каких обстоятельствах не бросайтесь из крайности в крайность. Нельзя сразу перебегать от обычной для малыша еды на малокалорийные продукты. Все необходимо делать равномерно. В неприятном случае, неподалеку и до стрессовых состояний. Из продуктов из молока для понижения веса идеальнее всего подойдет простокваша, обезжиренный творог, ацидофилин и кефир. Из мясных товаров остановите собственный выбор на постной говядине. Что касается рыбы, яиц, сыра и колбасы, то они должны находиться в рационе не почаще 3 – 4 раз в неделю. Из фруктов и ягод выбирайте те, которые несладкие.

Источник:tiensmed.ru

Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ


м  Предотказное состояние

Согласно данным психологов, у ребенка трех-четырех месяцев отроду может появиться предотказное состояние. Малыш, который еще недавно кушал с неописуемым удовольствием, вдруг начинает плакать и выкручиваться, отказываться от кормления. На этот период припадает очередной скачок в росте, ребенок переходит на новую ступень развития. Малыш впервые о себе заявляет как о личности и начинает во время кормления отвлекаться. Нужно создать при кормлении спокойную обстановку, чтобы никто не мешал.

 Ложный отказ от груди Ложный отказ от груди

Отказ ребенка от груди может быть ненастоящим — малыш отказывается от груди демонстративно, поскольку сцеженное молочко принимает. Такое поведение может быть спровоцировано нарушениями контакта с матерью на психологическом уровне. На это может повлиять любая некомфортная ситуация (к примеру, испуг или неудобная поза во время кормления). Боязнь повторения ситуации заставляет ребенка отказаться от сосания груди. Маме следует уделять малышу больше любви и заботы. Важно, чтобы кроха начал доверять маме опять безгранично.

 Подлинный отказ от груди

Может иметь место и подлинный отказ. Малыш, который, не успев начать сосать грудь, бросает ее. Да и сцеженное молоко пить не желает. Частенько всему виной изменение вкусовых качеств молока (к примеру, из-за употребления матерью чеснока, лука, лекарств, либо же в результате новой беременности).

 Причины предотказного поведения малыша

Очень часто новорожденный малыш просто не в состоянии присосаться к груди сразу. Он вертит головой, тыкается носом. У такого поведения новорожденного есть название — это поисковый рефлекс. Если у мамочки ребенок первый, то в силу неопытности она чего доброго может подумать, что такое поведение младенца – желание отказаться от грудного вскармливания. В таком случае маме нужно ласково, но настойчиво помочь и научить кроху брать грудь правильно.

Бывают и такие случаи, когда малыш отказывается от груди в связи с болезненными ощущениями (например, по причине прорезывания зубов, воспаления ушек, насморка или простудных заболеваний). Когда грудничку больно сосать, его надо накормить из ложечки сцеженным молоком. Если было больно сосать подросшему ребенку, тогда нередко боязнь перед грудным кормлением может иметь место и после того, как исчезнут симптомы болезни.

Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ


Чтобы меньше есть пейте зеленый чай
Специалисты из Университета Лунд, Швеция, пришли к выводу, что желающим похудеть необходимо пить зеленый чай. Давайте, обратим внимание на уникальные свойства данного напитка. Зеленый чай способствует быстрому насыщению.

Эксперты провели эксперимент, в котором приняло участие 14 добровольцев. Все волонтеры выпивали на завтрак 300 мл зеленого чая или воды. В итоге стало известно, что при одинаковых рационах питания, быстрее насыщались те, кто пил зеленый чай. Можно сделать вывод, что употребление зеленого чая поможет сократить количество потребляемых калорий. Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ




Женское здоровье © 2011-2017 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://zhenskoezdorovje.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищена Женское здоровье


Яндекс.Метрика