Главная Вирусология Венерология Стоматология Аллергология Диетология Лекарства Категория
Логин:  
Пароль:
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ МЕДИЦИНА ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БОЛЕЗНИ Новости медицины Отдых и хобби Звезды
Реклама на сайте
Похудение
Редуксин - справится с лишним весом?

Редуксин - справится с лишним весом?

Активным ингредиентом редуксина является сибутрамин - вещество, которое используют в сочетании с диетой для похудения, чтобы предотвратить возвращение веса. Редуксин повышает активность норадреналина и серотонина, химических веществ,
29.10.18

Можно ли похудеть, если не есть после шести: мифы и факты

Можно ли похудеть, если не есть после шести: мифы и факты

Интернет наполнен советами о том, как можно быстро похудеть, если не есть после шести часов вечера. Получается очень просто: соблюдай это правило и обязательно похудеешь. Но вот ведь интересно: у англичан время самого обильного приема пищи – обеда
22.08.18

Нужна ли вам диета?
Сладкое и мучное - смерть, углеводы и жиры - то же самое. Таковы правила популярнейших у наших женщин диет. Но не спешите следовать им, задумайтесь - неужели это так необходимо? Ведь многие люди худеют, не ограничивая себя в пище, а, наоборот, даже увеличивая ее объемы! Представим несколько доводов против диеты - доводы, которые помогут вам похудеть без строжайших «табу» в пищевом рационе, а только сменой своих пищевых привычек.




Некоторые европейские институты совместно провели исследования, которые привели к очень интересным выводам. Оказалось, что в основе пищевого рациона самых стройных людей лежат именно углеводы! А те, кто обладает немалым лишним весом, в своем рационе имеют слишком мало этих веществ. Согласно результатам исследований, оптимальное содержание углеводов составляет 64% от всего суточного рациона человека, что примерно соответствует 361г. Такую потребность могут обеспечить несколько (3-4) картофелин среднего размера, запеченных в духовке, приправленных гарниром из овощей или круп.

В большинстве низкоуглеводных диет количество углеводов снижается до 30% и ниже в суточном рационе. В некоторых диетах количество углеводов сокращается до 30г в сутки. Похудеть на таких диетах, конечно, можно, но стоит ли удивляться, что после похудания вес очень быстро возвращается, зачастую «приводя» с собой еще и дополнительные килограммы.




Постоянные размышления о своем лишнем весе, хроническая нехватка питательных веществ в организмах диетиков приводят к вполне закономерному результату - стрессовым состояниям и депрессиям. Сокращая количество углеводов в рационе, вы также снижаете возможность мозга нормально функционировать, что тоже становится причиной плохого настроения и снижения умственных способностей. Организм начинает вырабатывать кортизол и другие стрессовые гормоны в повышенном количестве, а эти гормоны способствуют повышению аппетита. Результат - вы делаете варварские набеги на холодильник, пожирая все, что попадет под руку.




Первым же советом для тех, кто хочет похудеть, всегда является пожелание отказаться от мучных продуктов, заменить крупы в своем рационе овощами, а лучше всего - вообще есть одни только яблоки. Эти рекомендации малоэффективны на практике, кроме того, они даже вредны. Не станем отрицать, что сдобные булки и белых хлеб приводят к лишнему весу. Но хлеб из цельного зерна, любые мучные изделия из твердых сортов пшеницы вовсе не становятся причиной ожирения, даже наоборот. Проведенные исследования показали, что углеводы, поглощаемые в таком виде, быстро подают в мозг сигнал о сытости человека. Эти продукты также способствуют ускорению обмена веществ, что не дает образоваться в вашем организме лишнему жиру. Наилучшие продукты этой группы - те, которые в большом количестве содержат клетчатку и стойкий крахмал. К ним относятся овсянка, молодой картофель, бананы.

Конечно, в яблоках тоже имеется много клетчатки. Но содержащаяся в них кислота вызывает обильное выделение желудочного сока, что повышает чувство голода. Съесть яблоко перед обедом можно и нужно, но монотонная яблочная диета ни к чему хорошему вас не приведет.




Большинство углеводных продуктов являются гораздо более сытными, чем продукты с высоким содержанием белков и жиров - из-за того, что переработка углеводов в организме происходит медленнее. Потому поступившая в мозг информация о сытости человека остается там дольше: мозг считает, что питательных веществ в организме пока достаточно, и не посылает сигнала о голоде в желудок. Продукты, не дающие переедать: коричневый рис, все бобовые, хлеб, макароны и другие мучные изделия из твердых сортов пшеницы, картофель и бананы. Ученые университета Суррея в результате исследований сделали вывод: всего 150-200г такой еды в день снижает количество потребляемых на следующий день калорий на 10%. Для среднестатистической женщины 10% - это в среднем 150-200 килокалорий.




Во многих диетах основой их являются разгрузочные дни - дни, в которые употребление пищи резко снижается до минимального количества. Одной из разновидностей таких дней является отказ от утреннего и вечернего приема пищи - рекомендуется поесть один только раз, в обеденное время.

Это в корне неправильная рекомендация. Завтрак призван настроить организм на дневной режим работы, запустить метаболизм. Пока в организм не попала пища, он находится в состоянии сна, и поэтому энергию расходует с большой экономией. Таким образом, калории в это время не перерабатываются и не сбрасываются.

Если же вы возьмете в привычку сытно завтракать - например, овсянкой с фруктами и ягодами - то так вы будете запускать метаболизм на полную мощность и увеличивать расход энергии на 25%.




Разная еда запускает различные механизмы сжигания жира. Отсутствие же правильной еды притупляет эту функцию организма. Согласно исследованиям, клетчатка и стойкий крахмал, при прохождении через желудочно-кишечный тракт, выделяют способствующие расщеплению жиров энзимы. Особенно полезны эти вещества для расщепления жиров в области живота. Лабораторные эксперименты на крысах показали, что продукты с большим количеством клетчатки и стойкого крахмала сгоняют лишний жир и, вне зависимости от калорийности пищи, препятствуют его дальнейшему отложению.




Английские социологи провели исследование, результат которого заставит задуматься всех худеющих: в 80% случаев диета не приводит ни к чему. Посреди диеты диетики очень часто вдруг бросаются на все запрещенные продукты и возвращаются к привычному рациону. Даже те, кто с огромным трудом выдержал все рекомендации диеты, очень скоро потом снова набирает все сброшенные кг. Причем, чем диета сложнее - например, если во время нее необходимо постоянно следить за количеством потребляемых калорий, есть по часам или искать самые необыкновенные продукты - тем скорее ее бросят. Так стоит ли так сильно ограничивать себя, мучиться, терпеть только ради того, чтобы впоследствии снова вернуться к прежнему образу жизни и состоянию? Диетологи утверждают, что наиболее эффективным является регулярное правильное питание. Только оно, а не всевозможные чудо-диеты, поможет вам сбросить лишний вес и получить хорошее самочувствие навсегда. Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ


Тибетские формулы здоровья Петра Бадмаева Широкому кругу людей знаком великий врач и знаток тибетской медицины Петр Александрович Бадмаев. Посветив всю свою жизнь врачебной практике, и закончив два высших учебных заведения, он по роду своей деятельности побывал во многих уголках Монголии, Китая и Тибета. Находясь лекарем при царском дворе Александра III и Николая II, он первым создал в Европе клинику Тибетской медицины.

Знаменитый, бесценный и таинственный трактат по врачебной науке «Жуд-Ши» Петр Александрович сумел перевести на русский язык. Стоит ли говорить о том, что знания Тибетской медицины поистине неоценимы и владение этим знанием несет самое дорогое – здоровье и долголетие. Тибетские формулы здоровья Петра Бадмаева обрели новую жизнь в виде БАД компании Neways, часть рецептов которых передал потомок великого знатока медицины, врач в 4 поколении Владимир Бадмаев.

Тибетские формулы здоровья Петра Бадмаева

Мудрость старейших целителей востока заключается в том, что они не рассматривают лечение какого-либо заболевания отдельно от организма в целом. Подбор лечебных формул здоровья происходит таким образом, чтобы уравновесить все жизненные силы, восстановить нарушенный баланс и внутрисистемные связи. Для этого лечение предусматривает прием средств различного направления действия:

- поддержание нормальной работы желудочно-кишечного тракта;

- прием основного лечебного средства;

- прием дополнительных средств, усиливающих действие основного и нейтрализующие побочные эффекты.

Взяв за основу рецепты тибетских формул здоровья, были разработаны биологически активные добавки, которые можно применять, как в качестве профилактического средства, так и для лечения некоторых заболеваний.

Вот лишь некоторые из них, с кратким описанием показаний и направленностью действия.

Мегаприн

Эта тибетская формула здоровья насчитывает более 1300 лет. Используется как противоболевое и противовоспалительное средство. В состав входит кора белой ивы, а ее вещества содержат салицилаты, близкие по своему действию к препарату аспирин. Другие составляющие способны успокаивающее действовать на нервную систему, предотвращать проявления аллергических реакций, нейтрализовывать вредные окисные соединения. Входящие в состав травы активируют выработку желудком защитной слизи, предотвращая его раздражение.

Состав:

- кардамон;

- индийский салат-латук;

- кумин;

- кальций;

- кора белой ивы.

Показания к применению

- воспалительные заболевания нервной системы;

- воспалительные заболевания суставов и мягких тканей;

- головные боли различного происхождения;

- средство профилактики с тромбообразованием при сердечнососудистых заболеваниях;

- очищение организма от кислотных радикалов (после химических воздействий и облучения).

Противопоказания и побочные эффекты

Противопоказания не выявлены. Беременным женщинам и кормящим матерям до приема посоветоваться с врачом.

Масклион

Тибетская формула этого средства направлена в помощь мужчинам, поскольку помогает предупредить или восстановить работу «второго сердца мужчины» – предстательной железы. Чем старше мужчина, тем ниже уровень тестостерона и гормональная активность, и как следствие – падение либидо. Подобные изменения часто негативным образом сказываются на простате и приводят к аденоме. Лечебная формула оказывает противовоспалительное и антисептическое действие на мочеполовой тракт.

Состав

- гранатовое дерево;

- плоды кардамона;

- якорцы;

- крабовый панцирь;

- цветы сафлоры;

- корень астрагала;

- цинк.

Показания к применению

- средство профилактики заболеваний простаты у мужчин среднего возраста;

- аденома простаты;

- хронический простатит;

- импотенция;

- психологические проблемы, связанные со снижением потенции;

- затрудненное и частое мочеиспускание;

- питательная добавка к рациону.

Противопоказания и побочные эффекты

Не предназначен для применения молодыми людьми без указания врача. Побочных эффектов не наблюдалось. Необходима осторожность приема средства при желчнокаменной болезни.

Гармония

Подбор лечебных трав направлен на омоложение и поддержание регенеративных свойств женского организма. Его по достоинству оценят женщины в период предменопаузы и менопаузы, а так же во время предменструального синдрома. Эта формула здоровья призвана уравновесить баланс между прогестероном и эстрогеном. Она оказывает антисептическое, обезболивающее, успокаивающее и мочегонное действие. Входящие в состав формулы травы являются богатым органическим источником калия, кальция, магния, марганца.

Состав:

- лотос;

- мальва;

- лист розмарина;

- цветки ромашки аптечной;

- цветки бузины;

- ним;

- якорцы;

- корень одуванчика;

- цинк.

Показания к применению

- предменструальный синдром (боль внизу живота, головная боль, боль в пояснице, боль в груди, высыпания, отеки, раздражительность и т.д.);

- нормализация менструального цикла;

- облегчение классических симптомов менопаузы (приливы, повышенное потоотделение, перепады настроения, снижение либидо и т.д.);

- лечение воспалительных заболеваний женской репродуктивной системы (вагинит, эндометриоз, хламидиоз);

- в качестве профилактического средства для продления молодости.

Противопоказания и побочные эффекты

Не предназначен для детей до 12 лет, беременных женщин и кормящих матерей. Необходима осторожность приема при заболеваниях желчного пузыря.

И напоследок, очень коротко о еще нескольких средствах и их показаниях:

Артрин – лечение суставов, подагры.

Никорол – лечение никотиновой зависимости и хронического кашля курильщиков.

Фитомакс – оздоровление организма (очищение кишечника, нормализация работы ЖКТ, снижение веса).

Оритол – профилактика и лечение глазных заболеваний.

Фемикс – женская оздоровительная формула.

Экстрамин – психические расстройства, инфекции, ожоги и раны, заболевания сосудов.

Каждый может выбрать для себя свои тибетские формулы здоровья Петра Бадмаева.

Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ


Зависимость человека от употребления кофе Человек ощущает себя хозяином на планете Земля и одновременно не может высвободиться из рабства… собственных привычек. Своими руками он иногда уничтожает или значительно сокращает себе жизнь. Почему так случается? Как возникает зависимость человека от его желаний? Ведь он прекрасно знает о тех веществах, которые приносят вред его организму.

Казалось бы, закуренная сигарета и несколько чашек кофе во время обыденного перерыва, что в них может быть плохого? Вспомним о веществах, оказывающих психотропное воздействие на нервную систему человека. Она может пребывать в двух состояниях: возбуждение и торможение. К примеру, во сне мы отдыхаем. Наши органы работают в щадящем режиме. Затем наступает пробуждение. Выйдя из одного состояния, мы еще полностью не переходим в другое. Что предпринять для того, чтобы переступить этот порог? Некоторые делают зарядку, совершают утреннюю пробежку. Другие, и их большинство, по различным причинам, и, прежде всего, из-за нехватки времени или из-за собственной лени, не спеша выпивают несколько чашек кофе или крепкого чая. Так мы взбадриваемся и, полные сил, идем на работу. В реальности в качестве искусственных стимуляторов работают экстрактивные вещества, в нашем примере – кофеин, которые играют весьма коварную роль.

Между прочим, нетрудно объяснить существование большого количества сортов кофе, имея в виду не только вкус этого продукта. Дело в том, что в зависимости от употребления кофе того или иного сорта на человека оказывается различное воздействие. А смесь сортов может быть очень вредной. Именно поэтому один кофе является более предпочтительным, чем другой, в определенной ситуации. В связи с этим различают утренний, дневной, вечерний кофе, по набору и концентрации экстрактивных веществ.

Аналогично объяснятся и зависимость человека от чая, который также содержит кофеин. Между прочим, в многовековой китайской культуре употребления чая этот напиток принято заваривать в фарфоровой посуде, совсем не так, как привыкли делать жители нашей страны. Через несколько минут после того, как трава попадает в кипяток, она начинает выделять особые экстрактивные вещества, возбуждающие нашу нервную систему. А спустя 5 минут образуется тонин, который оказывает на нее обратное действие, то есть тормозит.

Зависимость человека от употребления кофе, чая, табака это звенья единой цепи наркотических зависимостей. Причем наступает она незаметно и оказывается довольно болезненной, поскольку наркотиками кофе или чай не считаются, вед практически каждый из нас пьет эти напитки. Где же граница между кулинарным пристрастием и вредом от употребления кофе, разрушающим здоровье человека? Уловить ее трудно. Поэтому люди осознают, что попали в беду лишь тогда, когда по их организмам уже бывает нанесен серьезный удар.

Здесь стоит отметить, что различают несколько типов употребления кофе: ситуационное и привычное. Если в первом случае человек непременно находится в провоцирующей его ситуации, например лесоруб в зимний холод время от времени пьет алкоголь, чтобы согреться, то во втором случае офисные служащие каждые несколько часов ставят кофейник. Их нервная система и мозг с течением времени настраиваются на постоянное потребление стимуляторов, причем в одно время и при аналогичных обстоятельствах. Но ситуационное потребление может быстро переходить в привычное. И момент, когда происходит нарушение границы, сразу распознать невозможно.

Отследить зависимость человека иногда можно по тому, как он переходит от меньших порций к большим, то есть от слабо заваренного чая к крепкому, от несколько чашечек кофе к десятку, от растворимого кофе – к молотому натуральному и так далее.

Даже люди, страдающие от подобной зависимости легкой форме, испытывают дискомфорт. Он постоянно чувствует, что ему чего-то не хватает, и оказывается неспособным сосредоточиться. Таким образом, у любителей кофе или чая, когда их лишают возможности выпить очередную чашку, наступает самая настоящая ломка.

Неизбежный конечный результат зависимости – образование камней в почках, развитие болезней сердца, разрушение печени, мешки и темные круги под глазами, серая пергаментная кожа. Естественно, летальный исход употребление кофе вряд ли вызовет. Но нервная система поражается обязательно: человек становится нервным, раздражительным, агрессивным. А затем возбужденное состояние сменяется полным торможением, когда для того, чтобы взбодриться, требуется огромное количество кофе.

Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ




Женское здоровье © 2011-2018 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://zhenskoezdorovje.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищена Женское здоровье


Яндекс.Метрика