Главная Вирусология Венерология Стоматология Аллергология Диетология Лекарства Категория
Логин:  
Пароль:
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ МЕДИЦИНА ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БОЛЕЗНИ Новости медицины Отдых и хобби Звезды
Реклама на сайте
Похудение
Редуксин - справится с лишним весом?

Редуксин - справится с лишним весом?

Активным ингредиентом редуксина является сибутрамин - вещество, которое используют в сочетании с диетой для похудения, чтобы предотвратить возвращение веса. Редуксин повышает активность норадреналина и серотонина, химических веществ,
29.10.18

Можно ли похудеть, если не есть после шести: мифы и факты

Можно ли похудеть, если не есть после шести: мифы и факты

Интернет наполнен советами о том, как можно быстро похудеть, если не есть после шести часов вечера. Получается очень просто: соблюдай это правило и обязательно похудеешь. Но вот ведь интересно: у англичан время самого обильного приема пищи – обеда
22.08.18

Диеты можно эффективно применять не только для коррекции фигуры, но и для профилактики различных заболеваний.

Рисо­во-компотная ди­ета  При ги­пер­то­ни­че­с­кой бо­лез­ни, не­до­ста­точ­но­с­ти кро­во­об­ра­ще­ния или по­чек, бо­лез­нях пе­че­ни и желч­ных пу­тей: 6 раз в день по 1 ста­ка­ну слад­ко­го ком­по­та, 2 ра­за вме­с­те со слад­кой ри­со­вой ка­шей, сва­рен­ной на во­де без со­ли. На день 1,5 кг све­жих или 240 г су­хих фрук­тов, 60 г ри­са, 100-120 г са­ха­ра.

Салатные ди­еты  При ожи­ре­нии, ате­ро­ск­ле­ро­зе, ги­пер­то­ни­че­с­кой бо­лез­ни и са­хар­ном ди­а­бе­те с ожи­ре­ни­ем, не­ф­ри­тах, бо­лез­нях пе­че­ни и желч­ных пу­тей, по­да­г­ре, мо­че­ка­мен­ной бо­лез­ни без фо­с­фа­ту­рии: све­жие сы­рые ово­щи и фрук­ты, их ком­би­на­ции 5 раз в день по 250-300 г без со­ли с до­бав­ле­ни­ем рас­ти­тель­но­го мас­ла или сме­та­ны.

Чай­ная ди­ета  Ре­ко­мен­ду­ет­ся при ос­т­ром га­с­т­ри­те и эн­те­ро­ко­ли­те, обо­ст­ре­нии хро­ни­че­с­ких эн­те­ро­ко­ли­тов с по­но­са­ми: 7 раз в день по 1 ста­ка­ну чая с 10 г са­ха­ра. При ос­т­ром не­ф­ри­те, не­до­ста­точ­но­с­ти по­чек или пе­че­ни: вы­пи­вать по 1 ста­ка­ну чая с 30 г са­ха­ра 5 раз в день.

Яблоч­ная ди­ета  При ожи­ре­нии, ги­пер­то­ни­че­с­кой бо­лез­ни, не­до­ста­точ­но­с­ти кро­во­об­ра­ще­ния или по­чек, бо­лез­нях пе­че­ни и желч­ных пу­тей: 5 раз в день по 300 г спе­лых сы­рых или пе­че­ных яб­лок, все­го 1,5 кг. При бо­лез­нях сер­деч­но-со­су­ди­с­той си­с­те­мы или по­чек мож­но до­ба­вить 50-100 г са­ха­ра. При хро­ни­че­с­ком эн­те­ро­ко­ли­те с по­но­са­ми: 5 раз в день по 250-300 г сы­рых тер­тых яб­лок.

Диета из су­хо­фрук­тов  При ги­пер­то­ни­че­с­кой бо­лез­ни, не­до­ста­точ­но­с­ти кро­во­об­ра­ще­ния, бо­лез­нях пе­че­ни и желч­ных пу­тей: по 100 г раз­мо­чен­но­го чер­но­сли­ва, ку­ра­ги или про­ки­пя­чен­но­го изю­ма 5 раз в день, все­го 0,5 кг; 1-2 ста­ка­на от­ва­ра ши­пов­ни­ка.

Арбузная и огуреч­ная ди­еты При ги­пер­то­ни­че­с­кой бо­лез­ни, не­до­ста­точ­но­с­ти кро­во­об­ра­ще­ния, по­да­г­ре, мо­че­ка­мен­ной бо­лез­ни без фо­с­фа­ту­рии, бо­лез­нях по­чек, пе­че­ни и желч­ных пу­тей, ожи­ре­нии: по 300-400 г мя­ко­ти ар­бу­за 5 раз в день, все­го 1,5-2 кг.

Огу­реч­ная ди­е­та при тех же за­бо­ле­ва­ни­ях: по 300 г све­жих огур­цов без со­ли 5 раз в день, все­го 1,5 кг.

Кар­то­фель­ная ди­ета  При не­ф­ри­тах, ги­пер­то­ни­че­с­кой бо­лез­ни, не­до­ста­точ­но­с­ти кро­во­об­ра­ще­ния: по 300 г от­вар­но­го в ко­жу­ре или пе­че­но­го кар­то­фе­ля без со­ли, все­го 1,5 кг.

Соко­вые ди­еты  При ожи­ре­нии, ате­ро­ск­ле­ро­зе, ги­пер­то­ни­че­с­кой бо­лез­ни и са­хар­ном ди­а­бе­те с ожи­ре­ни­ем, бо­лез­нях по­чек, пе­че­ни и желч­ных пу­тей, по­да­г­ре, мо­че­ка­мен­ной бо­лез­ни без фо­с­фа­ту­рии: 800 мл со­ка ово­щей или фрук­тов, раз­бав­лен­ных 200 мл во­ды на 5 при­емов.

Диета от Кристины Орбакайте

Зна­ме­ни­тые кра­сот­ки при­вык­ли к чрез­мер­но­му вни­ма­нию со сто­ро­ны прес­сы. Но не­срав­нен­но боль­ший ажи­о­таж во­круг сво­е­го име­ни они на­блю­да­ют по­сле то­го, как ро­жа­ют. Ведь мно­гим из нас ин­те­рес­но, как уда­ет­ся пе­ви­цам и ак­т­ри­сам воз­вра­щать пре­крас­ные фор­мы по­сле ро­дов. Кри­с­ти­на Ор­ба­кай­те зна­ет об этом, как ни­кто иной, ведь она сча­ст­ли­вая ма­ма дво­их сы­но­вей.

Уже дав­но в обя­зан­но­с­ти ор­га­ни­за­то­ров кон­цер­тов вклю­че­но обес­пе­че­ние пе­ви­цы фрук­та­ми и ово­ща­ми, ко­то­ры­ми Кри­с­ти­на пи­та­ет­ся во вре­мя га­с­т­ро­лей. Од­на­ко это не все осо­бен­но­с­ти ди­е­ты, ко­то­рой при­дер­жи­ва­ет­ся Ор­ба­кай­те. В ее но­ме­ре все­гда долж­ны быть фрук­ты и ово­щи толь­ко зе­ле­но­го цве­та. Та­кую ди­е­ту пе­ви­ца на­зы­ва­ет “зе­ле­ной”.

Кри­с­ти­на рас­ска­зы­ва­ет, что та­кой спо­соб кон­тро­ля ве­са ей по­со­ве­то­вал один из ди­е­то­ло­гов, ко­то­рый объ­яс­нил, что фрук­ты и ово­щи зе­ле­но­го цве­та пе­ре­ва­ри­ва­ют­ся бо­лее энер­гич­но, чем ос­таль­ные, по­это­му они на­сто­я­щее спа­се­ние для тех, кто меч­та­ет сбро­сить не­сколь­ко лиш­них ки­ло­грам­мов.

Материал подготовлен специально для сайта http://zhenskoezdorovje.ru


wp-content/uploads/2012/01/53355/hudeem-bez-vreda-dlya-zdorovya-sovetyi-dietologov.jpg

Вопрос эксперту. Диетолог

  • Вопрос к эксперту: Избыточный вес – проблема психологическая или физиологическая?
  • Вопрос эксперту: Как выбрать диету для себя?
  • Диетолог: бесплатная-онлайн консультация
  • Вопрос диетологу: Какие диеты самые опасные?
Предыдущая часть серии

Приглашаем на бесплатные онлайн-консультации, которые предоставляют нашим читателям квалифицированные специалисты в области медицины разных направлений на нашем портале. Онлайн-консультация — это быстрый и удобный способ задать интересующий Вас вопрос опытному профессионалу, и так же быстро получить на него ответ. При этом Вы должны ПОМНИТЬ, что все консультации наших экспертов являются лишь рекомендациями и заниматься самолечением может быть опасно для Вашего здоровья.

Вас консультирует наш эксперт — диетолог Андрей Павлович Шаргородский. Задавайте свои вопросы в комментариях, и Вы обязательно получите ответ профессионала.

  •  
Материал подготовлен специально для сайта http://zhenskoezdorovje.ru


Диета по гороскопу

Астрологи утверждают, что в зависимости от нашего знака зодиака мы имеем предрасположенности к разным проблемам со здоровьем. Поэтому они разработали особую систему рекомендаций по питанию для каждого знака зодиака. 

Овен (21 марта — 20 апреля)

Овны обычно имеют высокую скорость метаболизма. Они часто с энтузиазмом садятся на всевозможные новые диеты, однако легко отказываются от них, если не видят быстрого результата. Лучшая диета для Овнов-женщин — рыба, свежие салаты и фруктовые соки, такие как яблочный или виноградный. Овнам-мужчинам рекомендуется диета, богатая углеводами, которая обеспечит их необходимой энергией.

Рекомендуемые продукты: баранина, грейпфрут, арбуз, морковь, лук, перец, редис, чеснок, тмин, шафран, мята, кориандр, розмарин.

Телец (21 апреля — 21 мая)

Тельцы-женщины теряют вес медленно, но надолго. Они очень терпеливы, и, как правило, едят здоровую пищу. Тельцы должны избегать есть много печенья, конфет и продуктов с высоким содержанием жира. Им рекомендуются продукты из цельного зерна. Тельцы-мужчины любят сытную пищу, но они должны стараться придерживаться той же диеты,что показана и для женщин-Тельцов.

Говядина и телятина, помидоры, яблоки, авокадо, бананы, клубника, укроп, петрушка, гвоздика, мята, базилик, перец чили, карри, имбирь, горчица, хрен, черный перец — все это очень полезно Тельцам.

Близнецы (22 мая — 21 июня)

Близнецы, как правило, едят нездоровую пишу и на ходу. Они должны пить меньше кофе и других напитков, содержащих кофеин. Свежие фрукты и овощи в больших количествах рекомендуются как для мужчин, так для и женщин этого знака.

Все виды птиц — куры, утки, индейка и перепел, фасоль, цветная капуста, сельдерей, абрикосы, гранаты, кардамон, тмин, анис, лакрица, мята, ваниль, гвоздика, кленовый сок, мускатный орех, шалфей, миндаль, грецкие орехи, фисташки.

Рак (22 июня — 22 июля)

Раки часто обладают настоящим кулинарным талантом и любят пробовать новые рецепты. Им рекомендуется пища с низким содержанием жиров. Они должны избегать сахара, кондитерских изделий, белого хлеба и пива. Рожденные под этим знаком предрасположены к стрессам и высокой тревожности, что может привести к язве желудка и другим заболеваниям.

Все морепродукты, картофель, капуста (всех видов), огурцы, тыква, виноград, лимон, кокос, мята, кардамон, ваниль, тмин, шалфей.

Лев (23 июля — 23 августа)

Львы любят хорошую еду и изысканные напитки. К счастью, они также имеют хороший обмен веществ, что позволяет им оставаться стройными. Они должны есть овощи, богатые железом, такие как шпинат или брокколи.

Томаты, баклажаны, сладкий и горький перец, ананас, лимон, апельсины и мандарины, эстрагон, анис, гвоздика, мускатный орех. Полезны семечки и орехи, зеленый китайский чай.

Дева (24 августа — 23 сентября)

Девы должны защищать свою чувствительную пищеварительную систему. Наиболее подходящей для них является вегетарианская диета. Девам необходимо избегать фаст-фуда, избытка мяса, острой пищи, блюд с высоким содержанием жира или подсолнечного масла.

Говядина и телятина, бобовые культуры, цветная капуста и сельдерей, абрикосы, гранаты, цикорий, корица, кунжут, шафран, розмарин, грецкие орехи, миндаль, фундук, фисташки — рекомендуемые продукты.

Весы (24 сентября — 23 октября)

Весам нужно пить много воды, избегать алкоголя и сладких напитков, не сидеть на белковых диетах. Они должны есть много рыбы, морепродуктов, йогурт, неочищенный рис. Основная пища Весов должна быть вегетарианской.

Кукуруза, помидоры, шпинат, спаржа, горох, ревень, яблоки, виноград, авокадо, бананы, ежевика, вишня, черника, персики, груши, хурма, слива, малина, клубника, тмин, укроп, фенхель, шалфей, мускатный орех — еда, полезная Весам.

Скорпион (24 октября — 22 ноября)

Рожденные под этим знаком должны есть побольше коричневого риса и пророщенной пшеницы. Скорпионы, особенно мужчины, из-за работы нердко забывают пообедать. Именно поэтому их рацион должен состоять из продуктов, которые можно легко и быстро приготовить. Скорпионы также любят острые и ароматизированные продукты.

Кальмары, омары, устрицы, мидии и морская рыба, морковь, лук, зеленый салат, сельдерей, перец, тыква, редис, чеснок, хрен, грейпфрут, арбуз, базилик, кориандр, тмин, карри, имбирь, горчица, черный перец, мята, кардамон, лакрица, ваниль — советуют кушать Скорпионам.

Стрелец (23 ноября — 21 декабря)

Для тех, кто родился под этим знаком, лучшие продукты — фрукты, богатые витамином С, помидоры, чеснок и лук.Они должны избегать фаст-фуда, сахара и сладостей. Избегайте  также экзотических блюд и десертов.

Рекомендуемые продукты: свинина (лучше постная), ветчина, артишоки, брюссельская капуста, цикорий, белокочанная капуста, инжир, манго, петрушка, мята.

Козерог (22 декабря — 20 января)

Козероги обычно много работают и едят нездоровую пищу. Им показана диета, богатая белком и кальцием, что помогает поддерживать кости, кожу и зубы в хорошем состоянии. Рекомендуются избегать острой пищи. Козероги должны пить достаточно воды.

Постное мясо, рыба, картофель, макаронные изделия, кукуруза, яйца, кокосовые орехи, свекла, капуста, баклажаны, дыни, арбуз, айва, перец, базилик, кориандр, тмин, имбирь, карри, чеснок, горчица, мята, кардамон, лакрица, шалфей, ваниль — подходит Козерогам.

Водолей (21 января — 19 февраля)

Они должны избегать жирной пищи, конфет, жирных блюд и соусов. Рекомендуемая диета включает обилие фруктов, особенно яблоки и лимоны, а также сухофрукты. Водолеи-мужчины подвержены сердечным заболеваниям.

Морепродукты, все виды рыбы, крабы и другие ракообразные, тыква, дыня, айва, кардамон, лакрица, шалфей, мята, тмин.

Рыбы (20 февраля – 20 марта)

Рыбы обычно любят хорошую еду, но их пищеварительная система очень чувствительна. Рыбы должны потреблять продукты, богатые железом (например, печень), а также яйца, почки, зерновые. Им необходимо уменьшить количество соли в рационе.

Морепродукты, рыба, артишоки, бобы, шпинат, брюссельская капуста, белокочанная капуста, цикорий, виноград, чернослив, абрикосы, персики, манго, перец, базилик, кориандр, тмин, имбирь, мята, перец чили, карри, чеснок, хрен, горчица.

Материал подготовлен специально для сайта http://zhenskoezdorovje.ru




Женское здоровье © 2011-2018 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://zhenskoezdorovje.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищена Женское здоровье


Яндекс.Метрика