Диетология » Страница 8 » Красивая, значит здоровая
Главная Вирусология Венерология Стоматология Аллергология Диетология Лекарства Категория
Логин:  
Пароль:
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ МЕДИЦИНА ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БОЛЕЗНИ Новости медицины Отдых и хобби Звезды
Реклама на сайте
Похудение
Фэн-шуй и астрология для  снижения веса

Фэн-шуй и астрология для снижения веса

Желание женщины поддерживать свой вес в норме может быть вызвано не только стремлением соответствовать модельным параметрам, но и простой заботой о своём здоровье. Грамотное сбалансированное питание и физические нагрузки по праву считаются лучшими
28.09.16

Продукты, стимулирующие обмен веществ: от бобов до орехов

Продукты, стимулирующие обмен веществ: от бобов до орехов

Интенсивность основного обмена - один из факторов, от которых зависит, как быстро мы избавляемся от нежелательных килограммов. Самый простой и натуральный способ ускорить обмен веществ - употреблять в пищу стимулирующие продукты. Тех, кто активно
06.09.16

К такой диете нельзя прибегать слишком часто, следующий после только что завершённого курс можно проводить не раньше чем через месяц.

1 день

9:00 250 г кефира 11:00 250 г кефира, 1 варёная картофелина 13:00 250 г кефира, 1 варёная картофелина 15:00 250 г кефира, 1 варёная картофелина 16:00 250 г кефира, 1 варёная картофелина 18:00 250 г кефира, 1 варёная картофелина

2 день

9:00 250 г кефира 11:00 250 г кефира, 1 маленький кусочек варёной курицы без шкурки 13:00 250 г кефира 15:00 250 г кефира, 1 маленький кусочек варёной курицы без шкурки 16:00 250 г кефира 18:00 250 г кефира, 1 маленький кусочек варёной курицы без шкурки

3 день

9:00 250 г кефира 11:00 250 г кефира, 1 ломтик постной варёной говядины 13:00 250 г кефира 15:00 250 г кефира, 1 ломтик постной варёной говядины 16:00 250 г кефира 18:00 250 г кефира, 1 ломтик постной варёной говядины

4 день

9:00 250 г кефира 11:00 250 г кефира, 1 маленький кусочек варёной рыбы без шкурки 13:00 250 г кефира 15:00 250 г кефира, 1 маленький кусочек варёной рыбы без шкурки 16:00 250 г кефира 18:00 250 г кефира, 1 маленький кусочек варёной рыбы без шкурки

5 день

9:00 250 г кефира, 1 ломтик дыни 11:00 250 г кефира, 1 яблоко 13:00 250 г кефира, 3 ломтика ананаса 15:00 250 г кефира, 1 груша 16:00 250 г кефира, 2 киви 18:00 250 г кефира, 1 апельсин

6 день

9:00 250 г кефира 11:00 250 г кефира 13:00 250 г кефира 15:00 250 г кефира 16:00 250 г кефира 18:00 250 г кефира

7 день

9:00 250 г негазированной минеральной воды 11:00 250 г кефира 13:00 250 г кефира 15:00 250 г негазированной минеральной воды 16:00 250 г кефира 18:00 250 г кефира

Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ


Ежедневно необходимо съедать по 100 г творога 9%–ной или ещё меньшей жирности 5 раз в день и выпивать не менее 1 л жидкости: зелёного чая, настоя шиповника, нежирного кефира.

Рецепт настоя шиповника Ингредиенты: 1 л воды 2 столовые ложки сушёных плодов шиповника

Шиповник прокрутите на мясорубке. Вечером засыпьте в термос получившуюся массу и залейте крутым кипятком. На следующий день утром настой шиповника уже можно пить.

Можно сесть на кефирно–творожную диету, уменьшив количество употребляемого творога в каждой порции до 60 г и выпивая после каждого приёма пищи по 1 стакану кефира.

Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ


Главными компонентами питания при этой диете являются молоко и, конечно же, бананы.

На каждый день потребуется 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока. Все продукты равномерно распределяются на три приёма пищи — завтрак, обед и ужин.

Продержаться в течение 3–х дней на банановой диете сможет не каждый, она под силу только тем, у кого сильная воля и большое желание похудеть. Приступая к диете, следует помнить, что она является строгой, то есть нарушать её и делать исключения не рекомендуется.

Кроме того, не стоит «садиться» на эту диету и вообще на какую–либо другую строгую диету, не проконсультировавшись предварительно с врачом, особенно если есть какие–либо хронические заболевания.

Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ




Женское здоровье © 2011-2017 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://zhenskoezdorovje.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищена Женское здоровье


Яндекс.Метрика