ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ, Новорожденный, 1-3 года,Здоровье ребенка » Страница 4
Главная Вирусология Венерология Стоматология Аллергология Диетология Лекарства Категория
Логин:  
Пароль:
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ МЕДИЦИНА ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БОЛЕЗНИ Новости медицины Отдых и хобби Звезды
Реклама на сайте
Похудение
Продукты для  похудения: не отказываясь от жиров

Продукты для похудения: не отказываясь от жиров

Снижение веса может значительно улучшить как физическое, так и психологическое здоровье, но это может занять довольно много времени. Неудивительно, что при этом все больше людей прибегают к различным пищевым добавкам, которые, по заверениям
06.12.18

Ссылки
Воспитание С какого возраста можно начинать занятия йогой?

Существует несколько разных мнений по поводу того, с какого возраста можно начать ребенку занятия йогой. Одни специалисты говорят, что можно начинать занятия уже с трех лет, а другие советуют начинать только тогда, когда ребенок достигнет 11-12 лет и будет осознанно подходить к занятиям йогой.

Главное — не возраст ребенка, а соответствие предлагаемых упражнений его возрасту. Ведь для маленьких детей занятия йогой должны проводиться в игровой форме, а асаны (позы) должны соответствовать их физическому развитию. Дети постарше могут заниматься не только физической стороной йоги, но и постигать ее духовную сторону посредством медитаций.

Чем полезна йога для детей?

Прежде всего, йога приносит пользу для здоровья ребенка. Детская йога оказывает положительное влияние на многие системы организма, улучшает работу внутренних органов, развивает гибкость, выносливость, силу, координацию, укрепляет мышцы спины и помогает улучшить осанку. Не смотря на то, что йога приносит явную пользу, если у ребенка есть какие-либо заболевания, проконсультируйтесь с врачом.

Йога очень полезна для гиперактивных детей, так как занятия помогут научиться направлять излишнюю энергию в нужное русло. Флегматичного ребенка детская йога научит проявлять инициативу и придаст решительности. Кроме этого, детская йога развивает спокойствие, внимательность, помогает детям преодолевать стрессовые ситуации и повышает самооценку.

Как выбрать секцию детской йоги развитие

Прежде чем отвести ребенка на йогу, поинтересуйтесь у него, хочет ли он заниматься этим. Если ребенок согласен и вполне понимает, что такое йога, найдите секцию недалеко от дома и узнайте все о преподавателе. Расспросите о том и о другом у родителей детей, которые уже занимаются детской йогой, чтобы убедиться, что методы и программа подходят вашему ребенку. Занятия в группах проходят с детьми примерно одного возраста, а это научит ребенка правильно вести себя со сверстниками.

Как видим, йога для детей – это полезное и увлекательное занятие, которое стимулирует физическое и психическое развитие ребенка. Она укрепляет здоровье, формирует ответственное отношение к собственному телу, а также способствует гармоничному развитию тела и духовности ребенка.

Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ


новорожденный Что дают организму ребенка сладости

Необходимо разобраться, что же такое сладости. Обычно сладкие продукты питания содержат большое количество углеводов. Как известно, определенное количество углеводов организму просто необходимо, но, тем не менее, надо знать, что большинство углеводов являются простыми сахарами, которые легко расщепляются в организме и дают ребенку энергию. Но чтобы углеводы приносили пользу и чувство насыщения, в рационе необходимы сложные углеводы.

Чем опасно сладкое для ребенка Чем опасно сладкое для ребенка

Если ребенку давать сладкое с младенчества, это может наложить отпечаток на всю его дальнейшую жизнь. Прежде всего у ребенка может развиться паратрофия (избыточный вес у малышей первых лет жизни) и ожирение у детей старшего возраста. Необходимо также знать, что лишний жир откладывается не только под кожей малыша, но и вокруг его внутренних органах: на почах, сердце, кишечнике — и препятствует их нормальному функционированию.

Давать ли грудничку сладкое?

Вот и получается, что сладкое необходимо организму ребенка, однако далеко не все сладости можно ему давать. Если это малыш, который еще находиться на грудном вскармливании, но уже кушает прикорм, тогда ему можно давать сладкие фрукты. Например, неплохо будет побаловать малыша сладким яблоком, ягодами, бананом, а также персиками и абрикосами. Естественно, необходимо начинать прикорм этими вкусными и полезными продуктами с осторожностью, ведь у малыша может проявиться аллергия. А вот в кашах вполне достаточно природного содержания натуральных сахаров, поэтому не стоит их подслащать сахаром. Кроме того, во всех вышеперечисленных продуктах содержатся не только природные сахара: фруктоза и глюкоза, но и целый арсенал органических кислот, витаминов (А, В, С, Р, Е) и пектиновых веществ.

Так что сладкое грудничку все же можно, но осторожно и только в натуральном виде, а не чистым сахаром в котором нет ничего полезного, кроме пустых углеводов.

Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ


Как сохранить здоровье школьника Какие болезни часто бывают у школьников

Чтобы сохранить здоровье ребенка, необходимо знать, какие заболевания преследуют детей школьного возраста и почему так происходит. Близорукость, гастрит и искривление позвоночника – самые распространенные заболевания детей. Почем же именно эти заболевания стали бичом школьников разных возрастов? Кто виноват в таком положении вещей?

Все эти заболевания — результат слишком большой нагрузки на растущий организм ребенка. К тому же недостаточная подвижность, малая физическая нагрузка, неправильное питание, усталость, которая имеет тенденцию к накоплению и переходит в хроническую.

Хроническая усталость и борьба с ней

Вы заметили, что ребенок подолгу не может уснуть, у него стал плохим аппетит: если раньше он с удовольствием завтракал, обедал и ужинал, то теперь нехотя ковыряется в тарелке. Сев за выполнение домашнего задания, подолгу не может сосредоточиться, копается, перекладывает ручки и карандаши, перебирает бумажки, ищет учебники. Преподаватели стали жаловаться, что он вертится за партой, не слушает объяснений, не слышит вопросов и отвечает невпопад. Ребенок помладше стал чрезмерно возбужденным, подвижным, а подросток начал дерзить. К тому же ребенок жалуется, что у него болит голова и его просто преследуют простуды.

Все это признаки хронической усталости. Необходимо пересмотреть распорядок дня школьника, подкорректировать его под потребности ребенка. Пересмотрите жизненные приоритеты и поставьте на первое место здоровье школьника, а не хорошие отметки, посещение курсов английского языка и в придачу уроков хореографии.

Хроническая усталость и борьба с ней Гастрит

Проблемой для родителей является полноценное питание школьника. Зачастую из-за бесконтрольного поглощения фаст-фуда и газированной сладкой воды у школьников начинаются проблемы с желудком. Однако бывает, что дети настолько загружены, что просто не успевают нормально поесть. Все это может спровоцировать развитие гастрита.

Ребенок жалуется на ноющую, тянущую боль под ложечкой после еды, у него появился неприятный кислый запах изо рта, он чувствует быстрое насыщение и переполнение желудка во время еды, к тому же у него снизился аппетит.

Обычно гастрит начинается примерно в средних или старших классах. Это тот период, когда возрастают психоэмоциональные нагрузки, а вместо обеда поедаются чипсы и сухарики. Бактерия хеликобактер пилори активируется на фоне стрессов и нагрузок.

На фоне тех же непосильных психоэмоциональных нагрузок, физического переутомления или нерегулярного и неполезного питания происходит нарушение в работе поджелудочной железы. Не стоит затягивать и ждать, что все пройдет само — немедленно обратитесь к врачу, чтобы избежать перехода острого гастрита в хроническую форму.

Близорукость

Чтобы избежать развития близорукости, необходимо научить ребенка давать глазам отдых. Каждые 40 минут он должен делать перерыв в занятиях. Если у школьника уже есть слабая близорукость, отдых необходим каждые 30 минут. За компьютером ребенок младшего школьного возраста должен проводить не больше 15–20 минут в день. К тому же пусть ребенок употребляет продукты, полезные для глаз: творог, кефир, отварную рыбу, говядину, говяжий язык, индюшатину, крольчатину, морковку, капусту, чернику, бруснику, клюкву, петрушку, укроп.

Искривление позвоночника

Чтобы избежать искривления позвоночника, ребенок должен следить за осанкой, побольше двигаться. Из-за того, что в современной школе у детей слишком мало движения, у них катастрофически ухудшается осанка.

Следите за тем, чтобы ребенок не сутулился, сидя за столом, стоял прямо, поправляйте его, чтобы он держал спину прямо. Не стелите ребенку слишком мягкую постель, матрас должен быть достаточно жестким и ровным, подушка должна быть маленькой и низкой. Если же у ребенка уже есть искривление позвоночника, приобретите ортопедический матрас.

Помогите своему школьнику не только хорошо учится, но и беречь здоровье. Если замечаете, что ребенок не выдерживает нагрузок, помогите ему. Может, стоит отменить один из кружков, а может, уже пришло время обратиться к врачу.

Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ




Женское здоровье © 2011-2018 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://zhenskoezdorovje.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищена Женское здоровье


Яндекс.Метрика