Главная Вирусология Венерология Стоматология Аллергология Диетология Лекарства Категория
Логин:  
Пароль:
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ МЕДИЦИНА ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БОЛЕЗНИ Новости медицины Отдых и хобби Звезды
Реклама на сайте
Похудение
Продукты для  похудения: не отказываясь от жиров

Продукты для похудения: не отказываясь от жиров

Снижение веса может значительно улучшить как физическое, так и психологическое здоровье, но это может занять довольно много времени. Неудивительно, что при этом все больше людей прибегают к различным пищевым добавкам, которые, по заверениям
06.12.18

Ссылки
новорожденный Что дают организму ребенка сладости

Необходимо разобраться, что же такое сладости. Обычно сладкие продукты питания содержат большое количество углеводов. Как известно, определенное количество углеводов организму просто необходимо, но, тем не менее, надо знать, что большинство углеводов являются простыми сахарами, которые легко расщепляются в организме и дают ребенку энергию. Но чтобы углеводы приносили пользу и чувство насыщения, в рационе необходимы сложные углеводы.

Чем опасно сладкое для ребенка Чем опасно сладкое для ребенка

Если ребенку давать сладкое с младенчества, это может наложить отпечаток на всю его дальнейшую жизнь. Прежде всего у ребенка может развиться паратрофия (избыточный вес у малышей первых лет жизни) и ожирение у детей старшего возраста. Необходимо также знать, что лишний жир откладывается не только под кожей малыша, но и вокруг его внутренних органах: на почах, сердце, кишечнике — и препятствует их нормальному функционированию.

Давать ли грудничку сладкое?

Вот и получается, что сладкое необходимо организму ребенка, однако далеко не все сладости можно ему давать. Если это малыш, который еще находиться на грудном вскармливании, но уже кушает прикорм, тогда ему можно давать сладкие фрукты. Например, неплохо будет побаловать малыша сладким яблоком, ягодами, бананом, а также персиками и абрикосами. Естественно, необходимо начинать прикорм этими вкусными и полезными продуктами с осторожностью, ведь у малыша может проявиться аллергия. А вот в кашах вполне достаточно природного содержания натуральных сахаров, поэтому не стоит их подслащать сахаром. Кроме того, во всех вышеперечисленных продуктах содержатся не только природные сахара: фруктоза и глюкоза, но и целый арсенал органических кислот, витаминов (А, В, С, Р, Е) и пектиновых веществ.

Так что сладкое грудничку все же можно, но осторожно и только в натуральном виде, а не чистым сахаром в котором нет ничего полезного, кроме пустых углеводов.

Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ


Как сохранить здоровье школьника Какие болезни часто бывают у школьников

Чтобы сохранить здоровье ребенка, необходимо знать, какие заболевания преследуют детей школьного возраста и почему так происходит. Близорукость, гастрит и искривление позвоночника – самые распространенные заболевания детей. Почем же именно эти заболевания стали бичом школьников разных возрастов? Кто виноват в таком положении вещей?

Все эти заболевания — результат слишком большой нагрузки на растущий организм ребенка. К тому же недостаточная подвижность, малая физическая нагрузка, неправильное питание, усталость, которая имеет тенденцию к накоплению и переходит в хроническую.

Хроническая усталость и борьба с ней

Вы заметили, что ребенок подолгу не может уснуть, у него стал плохим аппетит: если раньше он с удовольствием завтракал, обедал и ужинал, то теперь нехотя ковыряется в тарелке. Сев за выполнение домашнего задания, подолгу не может сосредоточиться, копается, перекладывает ручки и карандаши, перебирает бумажки, ищет учебники. Преподаватели стали жаловаться, что он вертится за партой, не слушает объяснений, не слышит вопросов и отвечает невпопад. Ребенок помладше стал чрезмерно возбужденным, подвижным, а подросток начал дерзить. К тому же ребенок жалуется, что у него болит голова и его просто преследуют простуды.

Все это признаки хронической усталости. Необходимо пересмотреть распорядок дня школьника, подкорректировать его под потребности ребенка. Пересмотрите жизненные приоритеты и поставьте на первое место здоровье школьника, а не хорошие отметки, посещение курсов английского языка и в придачу уроков хореографии.

Хроническая усталость и борьба с ней Гастрит

Проблемой для родителей является полноценное питание школьника. Зачастую из-за бесконтрольного поглощения фаст-фуда и газированной сладкой воды у школьников начинаются проблемы с желудком. Однако бывает, что дети настолько загружены, что просто не успевают нормально поесть. Все это может спровоцировать развитие гастрита.

Ребенок жалуется на ноющую, тянущую боль под ложечкой после еды, у него появился неприятный кислый запах изо рта, он чувствует быстрое насыщение и переполнение желудка во время еды, к тому же у него снизился аппетит.

Обычно гастрит начинается примерно в средних или старших классах. Это тот период, когда возрастают психоэмоциональные нагрузки, а вместо обеда поедаются чипсы и сухарики. Бактерия хеликобактер пилори активируется на фоне стрессов и нагрузок.

На фоне тех же непосильных психоэмоциональных нагрузок, физического переутомления или нерегулярного и неполезного питания происходит нарушение в работе поджелудочной железы. Не стоит затягивать и ждать, что все пройдет само — немедленно обратитесь к врачу, чтобы избежать перехода острого гастрита в хроническую форму.

Близорукость

Чтобы избежать развития близорукости, необходимо научить ребенка давать глазам отдых. Каждые 40 минут он должен делать перерыв в занятиях. Если у школьника уже есть слабая близорукость, отдых необходим каждые 30 минут. За компьютером ребенок младшего школьного возраста должен проводить не больше 15–20 минут в день. К тому же пусть ребенок употребляет продукты, полезные для глаз: творог, кефир, отварную рыбу, говядину, говяжий язык, индюшатину, крольчатину, морковку, капусту, чернику, бруснику, клюкву, петрушку, укроп.

Искривление позвоночника

Чтобы избежать искривления позвоночника, ребенок должен следить за осанкой, побольше двигаться. Из-за того, что в современной школе у детей слишком мало движения, у них катастрофически ухудшается осанка.

Следите за тем, чтобы ребенок не сутулился, сидя за столом, стоял прямо, поправляйте его, чтобы он держал спину прямо. Не стелите ребенку слишком мягкую постель, матрас должен быть достаточно жестким и ровным, подушка должна быть маленькой и низкой. Если же у ребенка уже есть искривление позвоночника, приобретите ортопедический матрас.

Помогите своему школьнику не только хорошо учится, но и беречь здоровье. Если замечаете, что ребенок не выдерживает нагрузок, помогите ему. Может, стоит отменить один из кружков, а может, уже пришло время обратиться к врачу.

Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ


Детский лагерь Детский лагерь – это хорошо

Психотерапевты считают, что детский лагерь является отличным способом социализации ребенка. Прежде всего, это прекрасная возможность проявить самостоятельность, получить огромный жизненный опыт. Кроме того, ребенок учиться выстраивать отношения с другими детьми, а также со взрослыми людьми: воспитателями, вожатыми, инструкторами. Не стоит опасаться, что ребенок может научиться чему-то плохому, если ваш ребенок психологически здоров, он будет прекрасно чувствовать себя в детском коллективе, не пытаясь искать запрещенных развлечений.

Значение для родителей пребывания ребенка в детском лагере

Пребывание ребенка в детском лагере приносит ощутимую пользу и для родителей, ведь это своеобразная веха, которая дает им знать, что их ребенок уже достиг определенного возраста, когда пора признавать, что ребенок вырос. Многие родители к этому не готовы, и пребывание ребенка в лагере дает им реальную возможность осознать это. Когда ребенок возвращается из детского лагеря повзрослевший и поумневший, родители наконец-то осознают, что их «малыш» уже вполне самостоятельный человек.

Готовность ребенка к детскому лагерю

Самое главное для того, чтобы ребенок комфортно чувствовал себя в детском лагере, – это его готовность к самостоятельному отдыху. Прежде всего, он должен уметь сам себя обслужить, соблюдать элементарные правила личной гигиены, завязывать шнурки, стирать носки. Родители не должны надеяться, что ребенка в детском лагере всему научат воспитатели и вожатые. Не стоит перекладывать свои обязанности на чужые плечи.

Кроме того, что ребенок должен уметь сам себя обслужить, он должен быть психологически готов к самостоятельному отдыху. Это является очень важным аспектом, чтобы отдых пошел на пользу ребенку. Поэтому перед поездкой в детский лагерь родители должны рассказать детям о том, к кому нужно обращаться в случае возникновения проблем. Если по каким-то причинам ребенку некомфортно в детском лагере, может быть, есть причина обратиться к детскому психологу.

Детский лагерь ! Если возникла проблема

Однако, не смотря на то, что ребенок хотел поехать в детский лагерь, у него могут возникнуть проблемы со сверстниками. Это случается только в том случае, если ребенок замкнутый и неконтактный. В этом случае, чтобы не усугубить состояние ребенка, следует забрать его из детского лагеря и посоветоваться со специалистом, ведь психологическое состояние ребенка, неумение адаптироваться в коллективе может сказаться на всей его дальнейшей жизни. Для ребенка с устойчивой психикой детский лагерь будет прекрасным местом отдыха, которое поможет ему обрести много новых друзей и навыков социальной адаптации.

Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ




Женское здоровье © 2011-2019 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://zhenskoezdorovje.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищена Женское здоровье


Яндекс.Метрика