Главная Вирусология Венерология Стоматология Аллергология Диетология Лекарства Категория
Логин:  
Пароль:
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ МЕДИЦИНА ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БОЛЕЗНИ Новости медицины Отдых и хобби Звезды
Реклама на сайте
Похудение
Редуксин - справится с лишним весом?

Редуксин - справится с лишним весом?

Активным ингредиентом редуксина является сибутрамин - вещество, которое используют в сочетании с диетой для похудения, чтобы предотвратить возвращение веса. Редуксин повышает активность норадреналина и серотонина, химических веществ,
29.10.18

Можно ли похудеть, если не есть после шести: мифы и факты

Можно ли похудеть, если не есть после шести: мифы и факты

Интернет наполнен советами о том, как можно быстро похудеть, если не есть после шести часов вечера. Получается очень просто: соблюдай это правило и обязательно похудеешь. Но вот ведь интересно: у англичан время самого обильного приема пищи – обеда
22.08.18

Коррекция первого шейного позвонкаЗдоровье человека, его самочувствие напрямую зависит от состояния его позвоночника. Особенно это касается шейных позвонков, поскольку малейшее их изменение или напряжение мышц шейного отдела приводят к нарушению кровоснабжения головного мозга, а это, как вы понимаете, является причиной различных головных болей, не проходящих мигреней, шумов в ушах, повышенного артериального давления и т.д. Чаще всего атланто-затылочный сустав травмируется при родах, однако детский организм компенсирует повреждения, и они как бомба замедленного действия дремлют годами. Участок сочленения первого шейного позвонка и черепа место очень сложное, особенное, и поэтому без специальных знаний пробовать что-то изменить в этой области опасно.Для коррекции дисфункций первого шейного позвонка используются методы мануальной терапии, описание методик которой встречаются в монографиях и специальной литературе. Среди наиболее часто применяемых техник можно выделить такие, как мышечно - энергетическая техника, комплекс дозированных движений (за исключением детей младшего возраста), французская остеопатическая техника Рекойл, миофасциальная релизинг техника.Данные методики в руках профессионалов позволяют в короткие сроки и безболезненно устранить дисфункции шейных позвонков и тем самым восстановить подвижность позвоночника, улучшить кровоток в головной мозг. Суть всех методик сводиться к расслаблению связок и мышц с помощью применения специальных знаний, наработанных веками. Чем старше возраст пациента, тем большее количество сеансов необходимо для получения результата. Материал подготовлен специально для сайта: Мое женское здоровье Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ


Питание младших школьников

Завтрак ребенка, который пошел в школу, может состоять из каши или мюсли. Повышенная потребность в протеинах не снижает потребности в углеводах. Сокращать их если и стоит, то только за счет кондитерских изделий, но никак не за счет круп. Помимо прочего большинство злаков содержат большое количество витаминов группы B, незаменимых для опорно-двигательной системы ребенка, - особенно в условиях возросшей нагрузки.

Как правило, детей в школе кормят завтраками и порой получается, что они дублируют по своему составу пищу, которую школьник съел дома. Это – крайне нежелательный момент, особенно если речь идет о каше. Переизбыток углеводосодержащих продуктов может привести к раннему ожирению, которое нередко встречается у детей этого возраста. Диетологи и специалисты по школьному питанию ищут выход. Но пока он не найден, заботливые мамы и бабушки предусмотрительно заворачивают детям с собой яблоко, грушу, орехи или сухофрукты, заменяющие школьный завтрак.

Когда ребенок приходит из школы, его необходимо накормить полноценным обедом. Никаких «перекусов» в ожидании, когда вечером все домашние смогут собраться за столом и плотно пообедать. Организм ребенка младшего школьного возраста еще не готов к длительным промежуткам без пищи, а потому при данных обстоятельствах повышается риск приобретения язвы желудка или двенадцатиперстной кишки.

Возьмите за правило: в середине дня – полноценный обед. Начинаться он должен салатом из свежих овощей, заправленных оливковым маслом и лимонным соком, затем суп и основное блюдо с гарниром. Если первое сварено на мясном бульоне, на второе предложите овощную запеканку с домашним мясным фаршем или птицу. Вегетарианский суп рекомендуется сопровождать мясом или рыбой, которые приготовлены куском (антрекот, лангет, рыбный стейк).

Около 17 часов ребенка можно покормить творожной запеканкой или другим блюдом, приготовленным из кисломолочных продуктов. Например, сырным суфле, сырниками, йогуртом и пр. Также на полдник можно дать свежие или запеченные фрукты. Помните о том, что второй завтрак и полдник – это как бы перекусы, поэтому порции должны быть небольшие.

Ужинать младший школьник должен не позднее 19 часов. Дело не только в том, что иначе есть риск развития раннего ожирения. Во сне детский организм растет лучше, если он будет тратить силы на это, а не на переваривание пищи. Приготовьте овощную запеканку или паровые тефтели, в которые помимо мясного фарша добавлены овощи. Также можно приготовить овощные голубцы или морепродукты с рисом.

Материал подготовлен специально для сайта: Мое женское здоровье Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ


Ребенок не хочет учиться: кто виноват и что делать Начать нужно с выяснения, почему ваше чадо уклоняется от выполнения домашних заданий. Ребенок не может сконцентрироваться на чем-то одном, например, на уроках. Если он не может долго заниматься одним делом, это может быть одной из причин его нежелания учиться. В такой ситуации родители не должны принуждать ребенка садиться за письменный стол, толку от этого не будет. Он будет то и дело глядеть в окно и постоянно отвлекаться, сидя перед учебником. Есть два способа помочь вашему ребенку: позволяйте ему отвлекаться, а уроки выполнять поэтапно, причем проверяйте только конечный результат, при необходимости порицая нерадивого ученика не за безделье, а за невыполненную домашнюю работу. Также попробуйте вашего ребенка скооперировать в учебе с его школьным товарищем. У этих непосед зачастую развит дух соревнования, и каждый будет стремиться перегнать соперника по количеству хороших оценок.

Возможно, у вашего ребенка отсутствует мотивация. Он оправдывает отсутствие своего интереса к учебе, произнося фразы вроде: «Зачем мне нужны эти оценки? Что они мне дадут в жизни?» Часто родители даже не могут ничего возразить на подобные заявления своего ребенка. Согласитесь, нередки примеры, когда ваши бывшие одноклассники хорошо устроились в жизни, а зубрилы-отличники не нашли себе достойного места работы. Получается, что хорошие оценки не гарантия жизненного успеха? Вероятно, так и есть, но это не значит, что учебу можно отодвинуть на второй план. Попросите учителя, которого особенно уважает ваш ребенок, поговорить со своим чадом. Педагог объяснит ему, что в школе зарабатываются не хорошие оценки, а ценные знания, которые потом, во взрослой жизни будут оценивать окружающие.

В школе на ребенка ложится слишком большая нагрузка. Возможно, вы записываете свое чадо во всевозможные кружки, даже не спрашивая, нравится ли ему это. Разгрузите его, побеседовав с ребенком о том, какие кружки и секции ему действительно интересны, а от каких можно избавиться. Всегда советуйтесь с ним, прежде чем куда-нибудь записывать. Старайтесь, чтобы дополнительных факультативных занятий было не слишком много.

Нездоровая атмосфера в классе также может быть причиной нелюбви к учебе. Возможно, у вашего ребенка конфликт с учителем или с одноклассниками. Поговорите с вашим чадом, приучите его к мысли, что не нужно прятаться от проблем, их надо решать. Обратитесь к детскому психологу за помощью, который поможет выяснить причину конфликта. В тяжелых случаях решением бывает даже перевод ребенка в другую школу.

Материал подготовлен специально для сайта: Мое женское здоровье Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ




Женское здоровье © 2011-2018 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://zhenskoezdorovje.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищена Женское здоровье


Яндекс.Метрика