Популярные статьи

По воззрению эксперов, дамы в возрасте от 14 до 61 года хотя бы однократно перенесли мочевую заразу в 43% случаев. Данная зараза более нередко встречается у сексапильно активных дам от 20 до 50 лет при наличии сопутствующего сладкого диабета, также при заболеваниях, затрагивающих иммунную систему.

Причина возникновения цистита

Возбудителем цистита являются представители обычной флоры влагалища и прямой кишки. Анатомически у дам анус размещен очень близко к внешнему отверстию мочеиспускательного канала. Вот почему флора прямой кишки просто просачивается в мочевой пузырь через мочеиспускательный канал. Попасть в мочеиспускательный канал бактерии могут разными методами, в том числе и средством полового члена во время полового акта.

Нужно ли идти к доктору? Непременно.Только доктор на основании данных лабораторных анализов сумеет поставить верный диагноз и назначить адекватную терапию. Некие заболевания, передающиеся половым методом, владеют схожими симптомами, но требуют другого исцеления.

Обычно доктор может поставить диагноз на основании расспроса. Но для доказательства диагноза может выслать сдавать мочу на анализ и решить вопрос о необходимости проведения терапии.

Причины риска развития цистита

  • понижение иммунитета
  • наличие приобретенных болезней (стресс, приобретенные заболевания мочеполовой системы, инфекции, передающиеся половым методом, беременность, сниженный иммунный ответ перед менструацией и т.д.).
  • конфигурации слизистых влагалища и мочеиспускательного канала.
  • недостаток эстрогена
  • внедрение спермицидов
  • воспаление органов малого таза
  • склонность к запорам

Все это приводит к тому, что ткани мочевого пузыря становятся более рыхловатыми и подверженными инфицированию.

Проявление острого цистита

  • нередкое болезненное мочеиспускание
  • боли понизу животика
  • наличие гноя в моче (по результатам лабораторного исследования)

Интенсивность боли при мочеиспускании наращивается, боль воспринимает практически неизменный нрав, нездоровые (в особенности малыши) время от времени не в состоянии задерживать мочу.

Время от времени все эти явления проходят в течение 2-3 дней без специального исцеления. Но почаще острый цистит, даже при вовремя начатом лечении продолжается 6-8 дней. Более долгое течение гласит о наличии сопутствующего заболевания.

Отягощения острого цистита.Невылеченный цистит может привести к проникновению инфекции в почки и появлению более сурового заболевания – пиелонефрита. Такая ситуация более небезопасна и часто просит стационарного исцеления и наблюдения. Не считая того, время от времени при цистите может появляться примесь крови в мочи (гематурия). Такое состояние просит неотклонимой дополнительной диагностики и наблюдения уролога. Нередко при неверном лечении и в особенности при самолечении острый цистит может перейти в приобретенную форму, с которой совладать еще труднее.

Проявления приобретенного цистита

Приобретенный цистит появляется при неверном лечении острого цистита, при всем этом в процесс вовлекается вся стена мочевого пузыря. Главные его проявления такие же, как и проявления острого цистита, но выражены слабее. Приобретенный цистит протекает или в виде непрерывного процесса с неизменными более либо наименее выраженными признаками заболевания, либо имеет рецидивирующее течение, когда обострения заболевания чередуются со светлыми промежутками.

Что такеое цистит

На основании чего ставится диагноз цистита?Диагноз цистита ставится на основании осмотра доктора и данных лабораторных исследовательских работ (огромное количество лейкоцитов в моче). При наличии приобретенного процесса проводится цистоскопия (при остром цистите она противопоказана) – исследование внутреннего состояния мочевого пузыря при помощи специальной аппаратуры. По состоянию стены мочевого пузыря судят о степени его поражения, выявляют опухоли, камешки, свищи, язвы мочевого пузыря, признаки заболевания почек и мочеточников. По мере надобности употребляют также другие способы урологического обследования. Подробней о диагностике цистита читайте тут.

Исцеление циститов.При остром цистите нездоровые нуждаются в постельном режиме. Основой исцеления цистита является внедрение бактерицидных препаратов, назначаемых доктором. Назначается обильное питье и диета с исключением острых и соленых блюд, спиртных напитков.

Исцеление приобретенного цистита ориентировано, сначала, на восстановление обычного тока мочи (исцеление аденомы простаты, сужений уретры и т.д.). Непременно проводят выявление и исцеление всех очагов инфекции в организме (к примеру, приобретенного тонзиллита). Бактерицидное исцеление при приобретенном цистите проводится только после посева мочи, выявления возбудителя инфекции и его чувствительности к лекарствам. У дам с частыми инфекциями мочевыводящих путей после полового акта довольно действенной профилактической мерой является однократный прием низких доз лекарств после полового акта. Подробней о эталонах исцеления циститов читайте тут.

Профилактика цистита.Основными формами профилактике цистита являются соблюдение мер личной гигиены и избегание причин риска, упомянутых выше. Не считая того, в текущее время существует возможность иммуноактивной профилактики для пациентов с приобретенной заразой мочевых путей, направленной на укрепление собственного иммунитета и внедрение препаратов клюквы, содержащих Проантоцианидин (активный компонент, действующий на возбудителя цистита). Смотрите также слайдшоу о профилактике цистита тут.

Материал подготовлен специально для веб-сайта http://zhenskoezdorovje.ru
  • Комментарии: [0]

Фактически для всех типов анемии свойственны схожие признаки:
  • Слабость и завышенная утомляемость
  • Более частый сердечный ритм, в особенности при физической нагрузке
  • Одышка и боль в голове при физической нагрузке
  • Неспособность сконцентрироваться
  • Головокружение
  • Бледнота кожных покровов и слизистых
  • Судороги в ногах
  • Бессонница

Некие симптомы свойственны для определенного типа анемии.

Железодефицитная анемия:

  • Извращение вкуса – желание есть бумагу, лед, землю (состояние, называемое парорексией)
  • Вогнутые ногти
  • Воспаленный язык
  • Трещинкы в углах рта
Анемия, вызванная недостатком витамина В-12:
  • Чувство покалывания в кистях и стопах
  • Нарушение чувства осязания
  • Шаткость походки
  • Чувство скованности в конечностях
  • Воспаление языка (глоссит)
  • Деменция (полоумие)
  • Галлюцинации, паранойя, шизофрения
Анемия, вызванная приобретенным отравлением свинцом:
  • Синяя каемка на деснах
  • Боль в животике
  • Запор
  • Тошнота, рвота
Приобретенная гемолитическая анемия:
  • Желтушный колер кожи и белков глаз
  • Моча кофейного либо красноватого цвета
  • Язвы на ногах
  • Отставание в развитии (у малышей)
  • Камешки в желчном пузыре
Острая гемолитическая анемия:
  • Боли в животике
  • Моча кофейного либо красноватого цвета
  • Желтуха
  • Подкожные гематомы
  • Эпилептические припадки
  • Признаки почечной дефицитности
Серповидно-клеточная анемия:
  • Мощная слабость
  • Нередкие инфекции
  • Задержка развития у малышей
  • Приступы острой боли, в большинстве случаев в суставах, животике и конечностях

Когда следует обратиться к доктору

Обратитесь за мед помощью, если вы нашли у себя последующие симптомы анемии:

  • Неизменная слабость, одышка, более частый сердечный ритм, бледнота кожных покровов
  • Очень обильные менструальные кровотечения
  • Признаки язвы, гастрита, геморроя либо рака толстого кишечного тракта
Обратитесь за мед консультацией, если
  • Вы подвергались воздействию свинца
  • Вы планируете беременность, и у вас в семье были случаи наследной анемии
  • Вы планируете беременность. Доктор назначит вам витамины, а именно фолиевую кислоту. Самую большую пользу и мама, и будущий ребенок получат, если прием витаминов начать еще до зачатия.

Материал подготовлен специально для веб-сайта http://zhenskoezdorovje.ru
  • Комментарии: [0]

Наталья Резник / «Здоровье-инфо»

Диагностика

Исцеление начинается с диагностики. Доктор исследует все подозрительные пятна и родинки и по мере надобности назначает биопсию кожи, которую делают после местного обезболивания. В случае хорошего результата делают биопсию ближайших лимфатических узлов.

Но меланома образует метастазы по всему телу. Чтоб найти их в легких, делают рентген грудной клеточки, а для расширенного поиска употребляют компьютерную томографию: рентгеновский аппарат крутится вокруг пациента, а компьютер делает послойное изображение его тела. Для исследования головного и спинного мозга используют магнитно-резонансную томографию, при которой заместо рентгеновских лучей действуют радиоволны и сильные магниты. Очередной способ поиска метастазов – позитронно-эмиссионная томография. Пациенту вводят глюкозу, содержащую радиоактивное вещество. В раковых клеточках обмен веществ повышен, и они поглощают огромное количество радиоактивной глюкозы, места скопления которой позже определяют при помощи специальной камеры. Распространение меланомы в кости либо печени определяют сканированием при помощи радиоактивных материалов. При этой процедуре в вену вводят радиоактивное вещество в очень низких дозах, а потом оценивают радиоактивность по всему организму.

Профилактическая операция

Время от времени пациенту предлагают на всякий случай удалить родинки, из которых может развиться меланома. Это, сначала, диспластические невусы – большие выпуклые родинки с нечеткими краями. Обычно у их более черная центральная часть и светлый ободок. Убирают и родинки, которые повсевременно трутся об одежку – их повреждение может вызвать рак. Такие родинки лучше не выжигать, а конкретно вырезать, чтоб их можно было позже изучить на предмет злокачественности.

Удаление опухоли

Меланому нужно удалить. Ее вырезают совместно с окружающей здоровой тканью, объем которой находится в зависимости от формы опухоли. Врачи стараются не отрезать излишнего – как показала практика, такие перестраховочные операции не гарантируют, что болезнь не возвратится, и не увеличивают выживаемость пациентов.

Меланому первой стадии, злокачественную родинку, вырезают, отступив от края 1,5-2 см. Если опухоль образовалась на пальце, его убирают. После операции остается достаточно большая и глубочайшая рана, которую приходится залечивать.

Лимфатические узлы

Меланома 2-ой стадии поражает наиблежайшие лимфатические узлы. Если появилось такое подозрение, один из узлов вырезают и изучат. По мере надобности нездоровому убирают все лимфоузлы поблизости опухоли.

Удаление лимфатических узлов на руке либо ноге вызывает застой лимфы в конечности – это место болит и опухает. Такая опухоль именуется лимфедема; время от времени приходится удалять и ее. Во избежание застоя лимфы клиентам назначают специальную гимнастику. Так как лимфатические узлы представляют собой часть иммунной системы, их удаление наращивает риск развития инфекции. Сберегайте прооперированную конечность от порезов, царапин и укусов насекомых. Повреждение кожи – ворота для инфекции.

Иммунотерапия

Если меланома распространилась на лимфатические узлы либо просто очень разрослась вглубь и вширь, пациенту назначают препараты, которые должны активизировать его иммунную систему и понизить возможность возврата заболевания. Обычно, это альфа-интерферон и интерлейкин-2.

К огорчению, огромные дозы интерферона могут вызвать развитие либо обострение аутоиммунных, ишемических либо заразных болезней, также психологических заморочек. Время от времени пациенты впадают в депрессию, мучаются от лихорадки, головной либо мышечной боли, тошноты и рвоты, расстройства кишечного тракта. Если это случилось, следует не пугаться, а обратиться к доктору. Фактически, во время исцеления ему все равно необходимо часто показываться.

Химиотерапия и лучевая терапия

В этом случае, когда меланома поразила огромное количество лимфатических узлов либо другие органы тела (легкие, печень, мозг), пациенту назначают химиотерапию и лучевую терапию. Их задачка – убить раковые клеточки.

Лучевая терапия – это облучение рентгеновскими лучами. Химиотерапия – лекарства, тормозящие деление клеток и вызывающие их смерть. Зависимо от продукта, его назначают в пилюлях либо в виде уколов, а исцеление проводят на дому либо в поликлинике.

Одна из форм химиотерапии – изолированная перфузия конечности, при которой нагретое до температуры тела лечущее средство вводят конкретно в систему кровоснабжения руки либо ноги. Входящие и выходящие из конечности сосуды на время пережимают, чтоб лечущее средство «пропитало» опухоль, а не разливалось с кровью по всему телу.

Химиотерапия и лучевая терапия вызывают у пациента сильную вялость, выпадение волос, тошноту, рвоту и другие томные побочные эффекты.

Правильное питание

Во время исцеления необходимо отлично питаться. Настоящее питание с достаточным количеством калорий и белков поможет пациенту вернуть силы и избежать утраты веса. И вообщем, сытому веселее.

Бывает, что у человека слабость, его тошнит, и есть ему совсем не охото. Нужно себя пересиливать, стараться варьировать меню. Одним-двумя возлюбленными блюдами ограничиваться нельзя, так как они, вероятнее всего, не содержат всех нужных веществ. В рацион обязательно должны заходить сырые либо вареные овощи, фрукты и фруктовые соки, богатые витаминами и микроэлементами. Нужно есть белковую еду: мясо, рыбу, птицу, яичка. Время от времени нездоровым кажется, что белковые продукты имеют горьковатый либо железный привкус. В данном случае спецы рекомендуют использовать пластиковую посуду и столовые приборы, избегать красноватого мяса, выбирать те продукты, которые смотрятся и пахнут презентабельно.

Молоко, йогурт и сыр являются лучшими источниками не только лишь белка, да и кальция. Превосходный источник энергии – углеводороды. Ешьте хлеб, макароны из жестких видов, рис и другие каши. Очень принципиально много пить, лучше ординарную воду. Выпивайте по 8-10 стаканов в денек, а чай, кофе и напитки, содержащие кофеин, лучше исключить.

Если вас тошнит, опасайтесь жирного, сладкого и жаркого, также товаров с сильным запахом. Ешьте понемногу.

Стиль жизни

Во время исцеления и после него жизнь длится, но пациенты нередко ощущают вялость и слабость. В данном случае нужно выбирать работу и домашние дела по силам, смотреть, чтоб комната была отлично проветрена. Планируйте дела на неделю и на денек, распределяйте нагрузку умеренно, оставляйте время для отдыха, не смущяйтесь поспать либо посидеть расслабленно, если есть такое желание. Совместно с тем, маленькая прогулка пешком либо на велике либо 15-20 минут плаванья очень полезны.

Если вы что-то поднимаете, делайте это 2-мя руками, чтоб тренировать прооперированную конечность.

Сберегайте кожу

Люди с удаленной меланомой должны с особым вниманием смотреть за кожей – шанс возврата заболевания у их очень высок. Кожу – в особенности те места, где была опухоль – нужно сберегать от солнечных лучей.

В солнечную погоду следует носить плотную хлопковую одежку с длинноватыми рукавами и длинноватые штаны, лицо и шейку затенять шапкой с широкими полями, а глаза защищать очками, всасывающими ультрафиолет. Солнцезащитная косметика обязана иметь фактор защиты 30. С 10 до 16 часов на солнце выходить нельзя.

Часто посещайте доктора

Меланома нередко ворачивается. Время от времени она развивается на прежнем месте, время от времени на другом. Вылечить эту болезнь можно лишь на ранешней стадии. Не запускайте меланому, берегитесь рецидива, часто проходите обследование.

Материал подготовлен специально для веб-сайта http://zhenskoezdorovje.ru
  • Комментарии: [0]
Беременность и роды
Стимуляция родов у беременных женщин Сообщение о том, что роды придется стимулировать, у будущих мам всегда вызывает тревогу. Они боятся, что ускорение естественного хода событий навредит ребенку. В действительности все наоборот: средства, с помощью которых стимулируют роды, необходимы для того, чтобы устранить причину, тормозящую нормальный процесс, поэтому обсудим, что такое стимуляция родов у беременных женщин.

Роды делятся на 2 периода. Пока один не завершится, следующий не сможет начаться. Так, на первом этапе ключевыми являются 2 момента - размягчение шейки матки и ее постепенное раскрытие за счет схваток. Если ткани матки не подготовлены к родам, схватки не начнутся или будут неэффективными, и шейка матки не раскроется. Потуги - главное событие второго периода - стартуют только после того, как ее диаметр достигает 10 см. Заминки происходят на любой из этих стадий по разным причинам. В группу риска чаще попадают совсем молодые (до 20 лет) мамы, поскольку их репродуктивная система еще недостаточно созрела. После 35 лет осложнения случаются из-за того, что мышцы и связки теряют эластичность. В дополнительной помощи часто нуждаются и женщины астенического телосложения: им просто не хватает физических сил.

Иногда естественный ход событий тормозят хронические эндокринные, гормональные или обменные нарушения или вялотекущие воспалительные процессы. Но чаще всего роды не начинаются просто потому, что женщина на них не настроилась и сильно боится боли. Все незапланированные «остановки» врачи устраняют с помощью искусственных гормонов и биологически активных веществ. Если родовую деятельность нужно запустить, акушеры-гинекологи говорят о «родовозбуждении», а если ее важно усилить - о «родостимуляции».

Первая проблема: шейка матки не раскрывается. За готовность (врачи скажут - «зрелость») матки к родам отвечают биологически активные вещества простагландины. Они содержатся в клетках разных тканей и способствуют их сокращению. Главная задача простагландинов накануне родов - размягчить шейку матки, чтобы она могла раскрыться. Именно с этого процесса и начинается родовая деятельность.

Под воздействием простагландинов мышечный тонус нижней части матки повышается, а в шейке, наоборот, снижается, и ее ткани становятся эластичнее и лучше растягиваются. Выработка простагландинов увеличивается естественным образом накануне часа икс. Врачи считают, что эти биохимические реакции в организме мамы запускаются по сигналу, который поступает из головного мозга ребенка, а точнее из расположенной в нем железы (эпифиза). Если простагландинов вырабатывается недостаточное количество, шейка матки не раскрывается. Врачи восполняют дефицит с помощью искусственных аналогов этих веществ. Препарат в форме геля вводится во влагалище и шейку матки. Через 4 часа после этого она размягчается и начинаются схватки.

Другой сбой в первом периоде родов может случиться, если раскрытие шейки матки прекращается. В норме схватки начинаются при целом плодном пузыре, который давит на шейку матки и помогает ей расширяться. Когда диаметр раскрытия достигает 4 см, давление в матке повышается. И плодный пузырь в этот момент должен лопнуть, иначе процесс замедлится. Если же он остается целым, врачи делают анмиотомию - прокалывают его специальным инструментом. Если после излития околоплодных вод шейка матки по-прежнему не начинает раскрываться, то родовую деятельность активизируют с помощью искусственного аналога окситоцина - гормона, который регулирует сокращения мышечных тканей, в том числе и тех, которые формируют репродуктивные органы.

Дозу лекарства рассчитывают, исходя из веса беременной женщины. В организм препарат вводят внутривенно через катетер. Пока окситоцин поступает в организм, за интенсивностью схваток и самочувствием малыша врачи следят особенно внимательно с помощью датчиков кардиотокографа (КТГ), закрепленных на животе будущей мамы. На мониторе появляются данные о скорости сердечных сокращений ребенка. И она напрямую зависит от интенсивности и частоты схваток. Когда матка сокращается, кровоток в плаценте замедляется. От этого падает содержание кислорода в крови малыша, и происходит кратковременная гипоксия (кислородное голодание). При этом сердцебиение малыша учащается, о чем свидетельствуют данные КТГ. В норме схватка в конце родов длится 1 минуту и повторяется через каждые 2-3 минуты. В перерывах организм малыша успевает компенсировать последствия гипоксии, и сердцебиение восстанавливается. Но если схватки беременной женщины происходят чаще, кислородное голодание длится непрерывно и вредит ребенку, а монитор регистрирует замедление сердечного ритма.

В этом случае малыш появляется на свет с так называемым окситоциновым синдромом, ослабляющим адаптивные механизмы и рефлексы. Именно поэтому врачи внимательно отслеживают реакцию матки на препарат. И если она начинает сокращаться слишком интенсивно, прекращают введение окситоцина. Во избежание сильной гипоксии стимуляцию останавливают через 4-6 часов, даже если шейка так и не раскрылась. Тогда выходом становится кесарево сечение.

Окситоцин используют и для решения главной проблемы второго периода родов у беременной женщины - слабых потуг. При нормальном развитии событий во время потуг движущими силами становятся диафрагма, брюшной пресс и матка. Под давлением этих органов малыш продвигается по родовым путям и выходит наружу. Если во время родов женщине не удается эффективно напрячь диафрагму и брюшной пресс, то матке приходится «выталкивать» ребенка в одиночку. Для этого она должна несколько раз очень сильно сократиться, и без окситоцина такие мощные действия невозможны.

Физиологические сны в период беременности Психологи выделяют несколько типов сновидений в зависимости от их причины. Физиологические сны отображают состояние спящего. Если вы спите в слишком теплой комнате и накрыты толстым одеялом, не удивительно, что во сне очутились в пустыне и умираете от жажды. Фактические сны раз за разом прокручивают недавние события, отдельные фрагменты минувшего дня. Компенсационные залечивают раны, причиненные реальностью: двоечнику снится, что он первый ученик класса, потерявшему кошелек - как он получил наследство и разбогател. Во время творческих сновидений подсознание решает проблемы, поставленные разумом. Поговорим про физиологические сны в период беременности!

Менделееву снится периодическая таблица химических элементов. Особняком держатся кошмары - сны, с помощью которых перегруженная разум сбрасывает напряжение. Беременность - испытание для психики. Обычно женщина в этот период острее реагирует на внешние раздражители, чаще плачет и видит более насыщенные сны. Оказывается, у многих причудливых сновидений есть довольно простые физиологические причины.

Всего лишь физиология? Часто бывает так: женщина забеременела, но еще не знает об этом. И вдруг ей снится странный сон: будто она качает малыша, кормит его грудью. Сновидение может говорить о новом состоянии и не напрямую: будущая мама видит во сне, что держит в руках некое маленькое существо - котенка, зайчика, птенчика или внезапно обнаруживает у себя в доме некую маленькую, но ценную вещь - например, золотой перстень. Подобные сны имеют физиологическое объяснение. Уже с момента, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки, в женском организме начинается мощная гормональная перестройка. В период беременности, она не видна невооруженным глазом, но она кардинально меняет состояние женщины.

В головном мозге возникает область постоянного возбуждения, чтобы организм мог на протяжении периода беременности отслеживать изменения в состоянии плода. Нервные импульсы, поступающие в мозг, настолько мощны, что обретают визуальное воплощение в сновидениях. В крови резко подскакивает уровень пролактина, в груди возникает напряжение, даже покалывание - приходят сны, связанные с кормлением ребенка. Во втором триместре периода беременности многих начинают посещать эротические сновидения. Гинекологи утверждают, что у этого явления тоже физиологическая причина: затрудненный отток крови от органов малого таза и ставшие более рыхлыми ткани половых органов. Все это повышает влечение. Отсюда соответствующее содержание снов.

Каким ты будешь? Беременность - состояние таинственное: женщина носит под сердцем малыша, при этом практически ничего не знает о том, каким он будет, что у него за характер, чьи черты в нем будут преобладать - мамины или папины. Даже пол ребенка под вопросом: УЗИ порой ошибается. Потому сны о будущем малыше в большинстве случаев на удивление реалистичные. Одним снится красивый белокурый мальчик, который скачет на деревянной лошадке и весело смеется, другим - прелестная кареглазая девочка в пышном платьице. Большинству беременных их дети снятся подросшими - в том возрасте, когда с ними можно играть, говорить. Подобные сны обычно имеют мало общего с будущей реальностью. Они отражают не то, что случится, а чего молодая мама хочет, ждет или боится. Сновидения, в которых с ребенком происходит что-то плохое, не должны пугать беременных. Они лишь свидетельствуют о том, что мама беспокоится за своего малыша, тревожится о его будущем. Даже если такие сны повторяются часто, принимать их за некие знамения и волноваться за малыша не стоит. Они характеризуют не состояние ребенка, а указывают на вашу повышенную тревожность.

Чем ближе срок, тем чаще процесс появления ребенка на свет прокручивается в сновидениях. При этом роды, которые снятся, совсем не похожи на реальные. Одним снится, что они родили малыша без малейшего напряжения. Другим, что во время родов они тонут, убегают от преследователей… Замечено, что к концу беременности тревожность возрастает. Поэтому эти сны - отражение ваших желаний и опасений. Все будущие мамы надеются, что роды пройдут легко, и беспокоятся, что возникнут осложнения. Психологи утверждают: кошмаров не только не следует бояться - им нужно быть благодарными! Подобные сны играют роль своеобразного психоаналитика: мы проживаем во сне свои страхи, наше воображение дает им определенную форму, результат - избавление от тревог. Интересная закономерность: чем больше кошмаров о родах приснилось, тем легче все проходит в реальности. Страх запускает механизм возникновения сильных болевых ощущений во время родов. Если изжить его во сне - боли будет меньше. Считается, во сне мозг перерабатывает информацию, поступившую днем. Сновидения - в какой-то степени отражение нас самих. В символической форме они рассказывают о наших страхах, тайных желаниях, забытых травмах.

Боли в спине во время беременности Боль в спине – вот, на что часто жалуется большинство беременных женщин. Крепкий позвоночник и сильные мышцы, которые эффективно поддерживают его – редкость для беременных. С ощущением боли в спине сложно комфортно существовать и вести нормальный образ жизни. По этой причине следует помочь позвоночнику и принять соответствующие меры. В данной статье мы расскажем, отчего возникают боли в спине во время беременности, и как помочь себе в данной ситуации.

По каким причинам возникает боль в спине у беременных женщин?

Проходит время, плод растет, увеличивается в весе, развивается, следовательно, увеличивается и размер матки. В связи со смещением центра тяжести, оказывается влияние на мышцы спины. Появляется большая нагрузка на позвоночник, что приводит к болевым ощущениям. Даже при маленьких физических нагрузках появляется боль в спине, когда наступает усталость. Будущие мамы, которые тренировкам уделяли мало времени, очень часто ощущают такой дискомфорт. У женщин, которые спортивным занятиям посвящают больше времени, боли в спине менее выражены.

На последних месяцах беременности на мышцу, которая прикреплена к позвоночнику (диафрагму), сильно давит увеличившаяся матка. Диафрагма опускается при вдохе и поднимается при выдохе. Это все негативно сказывается на позвоночнике, потому что матка не позволяет функционировать нормально диафрагме, из-за этого мышцы находятся в постоянном напряжении. Как следствие, это приводит к появлению болей в спине.

Радикулит – это еще одна из причин появления болей в области спины во время беременности. Он появляется при воспалении или защемлении нерва, что приводит к болезненным ощущениям. Это происходит вследствие переохлаждения организма или при поднятии тяжелой сумки, резкого поворота тела, неосторожного движения.

Болезнь почек, воспалительный процесс – тоже вероятные причины появления болезненных ощущений в спине. Во время беременности часто усугубляются хронические почечные заболевания. Для улучшения и облегчения такого состояния следует обратиться за помощью к врачу, который после сдачи анализов и обследования, назначит нужное лечение.

Недостаток кальция – вот, что испытывают беременные женщины. Дефицит в организме данного элемента плохо влияет на состояние зубов, ногтей беременных, конечно же, страдает вся костная система будущих мам, в связи с этим появляются боли в позвоночнике.

Какие же меры принять, чтобы во время беременности не было болей в спине?

1. При соблюдении комфортного режима дня можно предотвратить появление болевых ощущений в спине. Правильное питание – через 3-4 часа, маленькими порциями.

2. Не надо забывать о физической активности и обязательно отдыхать в течение дня. Данный режим настраивает на гармоничную работу всех систем и органов. Старайтесь не поднимать тяжести, берегите спину, не делайте резких поворотов, движений, старайтесь не нагружать позвоночник, давайте ему отдыхать.

3. Будущим мамам очень важно не набирать лишний вес, потому что спина и так испытывает дополнительную нагрузку во время беременности. А при избыточном весе эта нагрузка будет еще больше. Надо ограничить себя в употреблении еды, если вы заметили, что стали быстро набирать вес, например, устраивать разгрузочные дни, в период которых кушать фрукты, пить кефир, ограничить себя в употреблении углеводов: макароны, сдоба, пирожные, хлеб белый.

4. Обязательно надо употреблять продукты, которые содержат кальций: молоко, сыр, рыба, зелень, орехи, кисломолочные продукты. Но перед последним месяцем беременности следует ограничить употребление кальция, для того чтобы костная система головки ребенка не затвердела раньше положенного времени, это может повлиять на нормальное течение родов.

5. Не следует подолгу сидеть и стоять в одном положении. Если по роду своей профессиональной деятельности вам все же приходится долгое время находиться в одном положении, в этом случае стоит чаще делать перерывы, во время этих перерывов разминайтесь, делайте посильные физические упражнения, плавные движения. Надо чаще гулять на свежем воздухе, ходить пешком. Нужно обеспечить себя подходящим и комфортным креслом, чтобы его спинка обязательно была прямая, а сидение жестким, и, конечно же, с удобными подлокотниками, чтобы на рабочем месте вам было удобно.

6. Сидеть, сложив ногу на ногу, будущим мамам вредно, потому что данная поза плохо влияет на позвоночник и здоровье, при этой позе тазовая область прогибается вперед и нарушается кровообращение, все это приводит к напряжению мышц и, следовательно, к появлению боли в спине.

7. Во время беременности надо стараться носить удобную обувь без каблука. При ношении высокого каблука возникает напряжение мышц, отчего страдают внутренние органы и спина. Необходимо подобрать твердый, хороший матрас для сна, он даст необходимую поддержку для спины и ее мышц.

8. Беременным женщинам, у которых боли в спине имеют постоянный характер, рекомендуется пользоваться услугами массажиста. Наблюдающий беременность врач сможет порекомендовать хорошего специалиста, который имеет опыт работы с будущими мамами. Массаж помогает избавиться от напряжения в мышцах, болей. При массаже происходит расслабление мышц спины.

9.Имеются специальные приспособления для поддержания позвоночника, например, специальный дородовый бандаж, его полезно носить беременным женщинам. Бандаж используют 3-4 часа в день. Особенно советуют его носить перед длительными прогулками, или если необходимо долго стоять. Он помогает не ощущать боли. Дома, в тех случаях, когда вы можете сменить позу или прилечь, бандаж не требуется носить.

10. Комплекс упражнений йоги для будущих мам – хороший помощник от болей в спине. Данные упражнения снимают напряжение, улучшают состояние, укрепляют мышцы, мягко растягивают позвоночник.

Прибавка веса при беременности женщины Набор веса во время беременности порой сводится к двум крайностям, каждая может сказаться на здоровье мамы и ребенка. Одни женщины стремятся сохранить фигуру - недоедают или соблюдают несбалансированные диеты с исключением каких-то продуктов, забывая, что во время беременности и матери, и будущему ребенку необходимо определенное количество белков, жиров, углеводов и витаминов. Другие - наоборот, потакают своим желаниям, едят за двоих и набирают слишком большой вес. Лишние килограммы нагружают сердечнососудистую систему, а отсюда - учащенное сердцебиение, одышка, повышенное давление. Первые и вторые портят свое здоровье и вредят малышу - во время беременности контролировать показания веса нужно более тщательно, чем раньше. Поговорим на следующую тему, такую как прибавка веса при беременности женщины!

Сегодня стала популярна теория о том, что никаких норм прибавки веса не существует. Сколько женщина хочет, пусть столько и набирает. Большинство отечественных гинекологов придерживаются противоположной точки зрения: нормы есть, и их желательно соблюдать. Превышение массы тела более чем на 16 кг негативно сказывается на состоянии мамы и ребенка. Если женщина имела дефицит веса до беременности, она может прибавить около 15 кг. При нормальном - не более 12, а при избыточном достаточно 8-10. У будущих мам, вес которых до беременности был слишком высоким, в период вынашивания ребенка может развиться диабет. Тогда врачи рекомендуют не набирать, а сбрасывать килограммы, соблюдая сбалансированную диету. В этом случае они родят здорового ребенка.

Динамика прибавления в весе по триместрам зависит от того, как протекает беременность. В первые три месяца страдающие от сильного токсикоза не поправляются, а худеют. Это вполне нормально. В зависимости от индекса массы рассчитывается допустимое увеличение веса. В среднем за первый триместр беременности желательно прибавить 1-3 кг, к 20 неделям - около 4 кг, а в оставшееся до родов время спокойно добирать необходимые килограммы. Когда беременная слишком быстро поправляется, самая очевидная причина - изначальный дефицит массы тела, и сейчас малыш помогает маме набрать нужные килограммы. А вот если вес был нормальным или избыточным, его резкий скачок может свидетельствовать о развитии гестоза, который начинается с отеков, в том числе внутренних. У многих будущих мам они появляются к вечеру, но если утром их нет - волноваться не стоит. Простой тест: время от времени проверять, насколько легко снимаются кольца с пальцев.

Когда отеки идут параллельно с быстрой прибавкой веса - это тревожный звоночек, о чем нужно рассказать врачу. Если вес в норме, питание должно быть сбалансировано - с полным комплектом углеводов, жиров, белков и витаминов. Не нужно идти на «рекорд», стараясь набрать не более 6-7 кг вместо положенных 10-12. Благоприятное развитие беременности, рождение здорового малыша зависят от питания будущей мамы. Беременная или кормящая женщина не должна испытывать дефицита витаминов и минералов. Основные причины их нехватки - изменение рациона и качества пищи, стрессы, переутомления, неблагоприятная экологическая обстановка, курение.

С едой в организм поступают необходимые витамины и микроэлементы, но далеко не все и в недостаточном количестве. У 30-86% беременных дефицит витаминов группы В, у 13-27% - витамина С, 37-97% испытывают нехватку каротиноидов, 27% - витамина А, 16-50% - витамина Е. Надо восполнять потребность в минералах и микроэлементах, которая возрастает в два раза, особенно во второй половине беременности. Для малыша организм мамы - источник полезных и питательных веществ. Их недостаток приводит к нарушению течения беременности, развитию токсикоза. Для профилактики осложнений назначают поливитаминные комплексы. В них оптимально подобраны дозировки витаминов и минералов, включены йод и антиоксиданты, которые нужны во время беременности и лактации. Будущей маме нужно позаботиться не только о себе, но и о своем ребенке.

За время беременности рекомендуется посетить врача 12 раз, при каждой встрече он будет записывать показания веса. У многих женщин есть домашние весы. Взвешиваясь ежедневно по утрам, можно анализировать, какие продукты и в каком количестве слишком быстро увеличивают вес. Особое внимание стоит обратить на потребляемое количество жидкости. Устраивать разгрузочные дни не рекомендуется. Было проведено исследование, в котором для каждой беременной строили собственную кривую изменения массы тела. У некоторых наблюдались эпизоды снижения веса благодаря разгрузочным дням, но потом график снова резко уходил вверх. После разгрузки будущие мамы ели с удвоенной силой. Сдерживать себя, не переедать нужно постоянно, а не один день в неделю. Беременность - не только счастье, но и труд для женщины, которая хочет родить здорового ребенка.