Популярные статьи

Не считая того, вследствие защемления нервных окончаний начинаются мигрени, онемение конечностей, слабость мускул, стремительная утомляемость и др.

Вам пригодиться:
- картофель;
- мед;
- пихтовое масло;
- редька;
- соль;
- водка;
- имбирь;
- топленое масло;
- чеснок.

На шейную область приготовьте компресс.

Возьмите натертый на маленькой терке сырой картофель и смешайте с медом в пропорции 1:1.
Наложите на область шейки и плечевой пояс компресс из приготовленной массы.
Сверху положите компрессионную бумагу и, утеплив, зафиксируйте повязкой.
Компресс оставьте на 2 часа.
Сняв его, протрите сырой теплой салфеткой место компресса и смажьте пихтовым маслом. Курс исцеления 7-10 процедур.

2. Для растирания шейного отдела позвоночника приготовьте последующий состав.
Возьмите 65 мл водки
125 гр меда
200 гр мелко натертой редьки
2 столовые ложки соли
все составляющие размешайте и дайте настояться 2-3 денька.
Используйте для растирания шейного отдела 3 раза в денек и для приема вовнутрь 3 раза в денек по чайной ложке перед едой в течение 7 дней.

3. Возьмите столовую ложку с горкой порошка имбиря, смешайте со столовой ложкой топленого масла и поджарьте на слабом огне. Остудите и смешайте с чесночной кашицей в пропорции 1:1. Смазывайте данным составом шейный отдел позвоночника 3 раза в денек, непременно утеплив его после процедуры.

Полезные советы:

Чтоб соли растворялись резвее, рекомендуется принимать настой пижмы, тысячелистника, листьев земляники, отвар листьев брусники и др.

Но главным способом исцеления является целебная физическая культура и массаж.

Не считая того, следует отрегулировать режим питания, который должен включать в себя малое количество соли, продукты с наименьшим содержанием животных жиров, наибольшее количество зелени и овощей, в большей степени не прошедших термическую обработку.

Очень полезно употреблять сок кабачка, тыквенный сок, пареную тыкву и пареную репу.

Направьте внимание! Отложение солей в шейном отделе может сопровождаться приступами неожиданной утраты сознания, гулом в ушах, головокружениями и неустойчивостью при передвижении.

Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
  • Комментарии: [0]
Когда нужна консультация врача уролога Наука, которая занимается болезнями мочевой системы человека, а также недугами мужской половой системы называется урологией. Уролог – врач, умеющий поставить точный диагноз и вылечить заболевания мочеполовой системы. Весьма распространенным заблуждением среди большинства служит мнение, что врач-уролог занимается исключительно лечением болезней, передающихся половым путем и простатита, однако в действительности это не совсем так. На самом деле врачи-урологи занимаются болезнями мочеполовой системы, куда входят мочевой пузырь, почки, мочеточник, предстательная железа, яички, придатки, половой член, мочеиспускательный канал, однако это еще не все. Эти же специалисты имеют сферой своей деятельности и болезни прилежащих органов и систем, что существенно расширяет круг их пациентов.

Современная урология включает в себя и более новые направления, к примеру, сегодня имеют место урогинекология, детская урология, андрология. Таким образом, отвечая на вопрос о том, когда нужна консультация врача уролога, следует понять, какая именно проблема интересует человека. При любых болезнях мочеполовой системы необходимо обращаться к урологу для постановки правильного диагноза, назначения специальной схемы лечения и при необходимости, направления в стационар (например, при острых болях, наличии воспалений и пр.). Изучая вопрос о том, когда именно нужна консультация у врача-уролога, следует разделить его на две части: какими проблемами человеческого здоровья занимаются эти специалисты, и какие симптомы должны непременно привести пациента к этому врачу.

Для начала следует понять, когда нужна консультация, при каких признаках и симптомах следует посетить врача уролога. Следует упомянуть, что для профилактических целей, особенно это касается мужчин, пересекших 40-летний возрастной рубеж, рекомендовано регулярное плановое посещение уролога. Это позволит своевременно выявлять возможные проблемы со здоровьем, касающимся мочеполовой системы. Так появится возможность вовремя избавляться от всех заболеваний и проблем на их ранней стадии, не доводя дело до осложнений, когда лечение понадобится значительно более серьезное. Если же болезнь все-таки дала о себе знать некоторыми признаками, то следует понять, какие симптомы приведут мужчину на прием к врачу-урологу.

А)Трудности с мочеиспусканием, при наличии ощущения зуда, рези, жжения, боли в процессе опорожнения мочевого пузыря.

Б) Боли в нижней части живота, в промежности, острые боли в пояснице.

В) Выделения из уретры с неприятным запахом, возможно с зудом.

Г)Недержание мочи, частое мочеиспускание.

Д) Наличие крови, гноя в моче.

Е) Нарывы, болячки, другие образования в области гениталий.

При этом пациент проходит необходимые обследования у специалиста, которые могут включать в себя:

1. Первичный осмотр.

2.Различные анализы, начиная от анализа крови и мочи и заканчивая соскобом из уретры.

3.Ультразвуковое исследование органов брюшной полости.

4.Осмотр органов с использованием других специальных инструментов.

5. Изучение качества семенной жидкости (спермограмма).

Специалист изучает симптоматику, проводит осмотр, первичную консультацию, обозначает наличие или отсутствие проблемы, назначает необходимое индивидуальное лечение. Однако когда еще может быть нужна консультация и помощь врача-уролога?

Оперативная андрология. Как мы уже выяснили, не только при недугах мочеполовой системы может потребоваться консультация специалиста-уролога. Иногда пациент не знает, к какому врачу обратиться, если ему требуются услуги пластической генитальной хирургии, либо микрохирургическая реконструктивная операция половых органов, так вот, на сегодняшний день опытные специалисты-урологи осуществляют консультации по этим вопросам, разъясняют возникающие затруднения. Опытный уролог помогает решить проблемы, связанные с областью оперативной андрологии. К таковым можно отнести, например, фалопротезирование, циркумцизию (обрезание крайней плоти), удаление опухолей и новообразований в семенном канатике и придатках яичек, операции по удалению искривления полового члена и прочие подобные проблемы. Любые сложные случаи в данной области будут рассмотрены и, по возможности, решены опытным врачом-урологом.

Онкоурология. Тем пациентам, которые имеют проблемы с онкологическими новообразованиями – раком почки, простаты, мочевого пузыря, яичка, злокачественными и доброкачественными опухолями, локализующимися в области половых органов, не обойтись без очной консультации с урологом.

Эндоурология. Все шире в урологическую практику в последние годы внедряются современные технологии, в том числе и эндовидеоскопические, позволяющие решать многие проблемы щадящими, малотравматичными способами. Эти методы позволяют выполнить необходимое лечение без обычного оперативного вмешательства, но в том же полном объеме. Методы эндоскопии и лапароскопические методы широко применяются в современной урологии, однако для того, чтобы подобрать необходимый метод лечения, необходима консультация врача. Именно квалифицированный специалист порекомендует необходимый способ хирургического вмешательства, наиболее эффективный и минимум травматичный. Кроме того, именно он объяснит весь предстоящий процесс лечения, расскажет, сколько времени понадобится на полное выздоровление.

Таким образом, урологию условно можно разделить на узконаправленные отрасли медицины:

1. Андрология изучает и лечит заболевания мужских половых органов, занимается проблемами их развития, как врожденными (например, фимоз), так и воспаления (уретрит, простатит), а также опухоли.

2. Гериатрическая урология – специализируется на проблемах мочеполовой области у пожилых людей.

3. Урогинекология – изучает связи между гинекологическими и урологическими болезнями.

Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
  • Комментарии: [0]
Синдром беспокойных ног: симптомы и причины Как проявляется

СБН (также иногда называемый синдромом усталых ног, синдромом Экбома-Витмаака) может быть описан как неконтролируемая тяга двигать конечностями, чтобы избавиться от дискомфорта, болезненных или неприятных ощущений в теле, чаще всего в ногах, и особенно по вечерам, когда человек сидит или лежит. Перемещение пораженной части тела устраняет ощущение, обеспечивая временное облегчение. Ощущения и необходимость двигаться могут вернуться сразу же после прекращения движения, или в более позднее время. Синдром беспокойных ног может нарушить сон, приводит к дневной сонливости.

Симптомы

Обычно описанные ощущения

Люди обычно описывают синдром беспокойных ног как ненормальные, неприятные ощущения в икрах, бедрах или стопах. Иногда ощущения не поддаются описанию. Пострадавшие люди обычно не описывают состояние как судороги мышц или онемение. Они, однако, последовательно описывают желание двигаться. Распространенные модели

Общие характеристики включают в себя:

  • Возникновение во время бездействия.
  • Помогает движение. Ощущения СБН уменьшаются, если вы встанете и будете двигаться.
  • Ухудшение симптомов в вечернее время. Симптомы обычно менее надоедливы в течение дня, и ощущаются, прежде всего, в ночное время.
  • Ночные судороги в ногах. СБН может быть связан с другим заболеванием, которое называется расстройство периодических движений конечностей. Оно заставляет человека невольно сгибать и вытягивать ноги во сне — не осознавая, что он делает это.
Когда обращаться к врачу

Некоторые люди с синдромом беспокойных ног никогда не обращаются к врачу, потому что они опасаются, что их симптомы слишком сложно описать или они не будут восприняты всерьез. Некоторые врачи ошибочно приписывают симптомы нервозности, стрессу, бессоннице или мышечным судорогам. Но СБН получил больше внимания СМИ и внимания со стороны медицинского сообщества в последние годы, благодаря чему больше людей знают об этом состоянии.

Причины Причины

Во многих случаях причины синдрома беспокойных ног не известны. Исследователи подозревают, что состояние может быть связано с дисбалансом дофамина. Это химическое вещество отправляет сигналы о контроле мышечных движений.

Наследственность

СБН часто появляется, если в семье по крайней мере половина людей страдала этой болезнью.

Беременность

Беременность или гормональные изменения могут временно ухудшить признаки и симптомы СБН. Некоторые женщины испытывают СБН в первый раз во время беременности, особенно во время последнего триместра. Однако у большинства из них признаки и симптомы обычно быстро исчезают после родов.

Связанные болезни

По большей части, синдром беспокойных ног не связан с основной серьезной медицинской проблемой. Тем не менее, иногда он сопровождает другие заболевания, такие как:

  • Периферическая нейропатия. Это повреждение нервов в руках и ногах, иногда из-за хронических заболеваний, таких как диабет и алкоголизм.
  • Дефицит железа. Даже без анемии, дефицит железа может вызвать или ухудшить СБН.
  • Почечная недостаточность. Если у Вас есть почечная недостаточность, вы также можете иметь дефицит железа, часто с анемией. Когда почки не могут нормально функционировать, запасы железа в крови могут снизиться.

Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
  • Комментарии: [0]
Информация о сайте

Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо.Интеллектуальная собственность юридически защищена
Беременность и роды
Стимуляция родов у беременных женщин Сообщение о том, что роды придется стимулировать, у будущих мам всегда вызывает тревогу. Они боятся, что ускорение естественного хода событий навредит ребенку. В действительности все наоборот: средства, с помощью которых стимулируют роды, необходимы для того, чтобы устранить причину, тормозящую нормальный процесс, поэтому обсудим, что такое стимуляция родов у беременных женщин.

Роды делятся на 2 периода. Пока один не завершится, следующий не сможет начаться. Так, на первом этапе ключевыми являются 2 момента - размягчение шейки матки и ее постепенное раскрытие за счет схваток. Если ткани матки не подготовлены к родам, схватки не начнутся или будут неэффективными, и шейка матки не раскроется. Потуги - главное событие второго периода - стартуют только после того, как ее диаметр достигает 10 см. Заминки происходят на любой из этих стадий по разным причинам. В группу риска чаще попадают совсем молодые (до 20 лет) мамы, поскольку их репродуктивная система еще недостаточно созрела. После 35 лет осложнения случаются из-за того, что мышцы и связки теряют эластичность. В дополнительной помощи часто нуждаются и женщины астенического телосложения: им просто не хватает физических сил.

Иногда естественный ход событий тормозят хронические эндокринные, гормональные или обменные нарушения или вялотекущие воспалительные процессы. Но чаще всего роды не начинаются просто потому, что женщина на них не настроилась и сильно боится боли. Все незапланированные «остановки» врачи устраняют с помощью искусственных гормонов и биологически активных веществ. Если родовую деятельность нужно запустить, акушеры-гинекологи говорят о «родовозбуждении», а если ее важно усилить - о «родостимуляции».

Первая проблема: шейка матки не раскрывается. За готовность (врачи скажут - «зрелость») матки к родам отвечают биологически активные вещества простагландины. Они содержатся в клетках разных тканей и способствуют их сокращению. Главная задача простагландинов накануне родов - размягчить шейку матки, чтобы она могла раскрыться. Именно с этого процесса и начинается родовая деятельность.

Под воздействием простагландинов мышечный тонус нижней части матки повышается, а в шейке, наоборот, снижается, и ее ткани становятся эластичнее и лучше растягиваются. Выработка простагландинов увеличивается естественным образом накануне часа икс. Врачи считают, что эти биохимические реакции в организме мамы запускаются по сигналу, который поступает из головного мозга ребенка, а точнее из расположенной в нем железы (эпифиза). Если простагландинов вырабатывается недостаточное количество, шейка матки не раскрывается. Врачи восполняют дефицит с помощью искусственных аналогов этих веществ. Препарат в форме геля вводится во влагалище и шейку матки. Через 4 часа после этого она размягчается и начинаются схватки.

Другой сбой в первом периоде родов может случиться, если раскрытие шейки матки прекращается. В норме схватки начинаются при целом плодном пузыре, который давит на шейку матки и помогает ей расширяться. Когда диаметр раскрытия достигает 4 см, давление в матке повышается. И плодный пузырь в этот момент должен лопнуть, иначе процесс замедлится. Если же он остается целым, врачи делают анмиотомию - прокалывают его специальным инструментом. Если после излития околоплодных вод шейка матки по-прежнему не начинает раскрываться, то родовую деятельность активизируют с помощью искусственного аналога окситоцина - гормона, который регулирует сокращения мышечных тканей, в том числе и тех, которые формируют репродуктивные органы.

Дозу лекарства рассчитывают, исходя из веса беременной женщины. В организм препарат вводят внутривенно через катетер. Пока окситоцин поступает в организм, за интенсивностью схваток и самочувствием малыша врачи следят особенно внимательно с помощью датчиков кардиотокографа (КТГ), закрепленных на животе будущей мамы. На мониторе появляются данные о скорости сердечных сокращений ребенка. И она напрямую зависит от интенсивности и частоты схваток. Когда матка сокращается, кровоток в плаценте замедляется. От этого падает содержание кислорода в крови малыша, и происходит кратковременная гипоксия (кислородное голодание). При этом сердцебиение малыша учащается, о чем свидетельствуют данные КТГ. В норме схватка в конце родов длится 1 минуту и повторяется через каждые 2-3 минуты. В перерывах организм малыша успевает компенсировать последствия гипоксии, и сердцебиение восстанавливается. Но если схватки беременной женщины происходят чаще, кислородное голодание длится непрерывно и вредит ребенку, а монитор регистрирует замедление сердечного ритма.

В этом случае малыш появляется на свет с так называемым окситоциновым синдромом, ослабляющим адаптивные механизмы и рефлексы. Именно поэтому врачи внимательно отслеживают реакцию матки на препарат. И если она начинает сокращаться слишком интенсивно, прекращают введение окситоцина. Во избежание сильной гипоксии стимуляцию останавливают через 4-6 часов, даже если шейка так и не раскрылась. Тогда выходом становится кесарево сечение.

Окситоцин используют и для решения главной проблемы второго периода родов у беременной женщины - слабых потуг. При нормальном развитии событий во время потуг движущими силами становятся диафрагма, брюшной пресс и матка. Под давлением этих органов малыш продвигается по родовым путям и выходит наружу. Если во время родов женщине не удается эффективно напрячь диафрагму и брюшной пресс, то матке приходится «выталкивать» ребенка в одиночку. Для этого она должна несколько раз очень сильно сократиться, и без окситоцина такие мощные действия невозможны.

Физиологические сны в период беременности Психологи выделяют несколько типов сновидений в зависимости от их причины. Физиологические сны отображают состояние спящего. Если вы спите в слишком теплой комнате и накрыты толстым одеялом, не удивительно, что во сне очутились в пустыне и умираете от жажды. Фактические сны раз за разом прокручивают недавние события, отдельные фрагменты минувшего дня. Компенсационные залечивают раны, причиненные реальностью: двоечнику снится, что он первый ученик класса, потерявшему кошелек - как он получил наследство и разбогател. Во время творческих сновидений подсознание решает проблемы, поставленные разумом. Поговорим про физиологические сны в период беременности!

Менделееву снится периодическая таблица химических элементов. Особняком держатся кошмары - сны, с помощью которых перегруженная разум сбрасывает напряжение. Беременность - испытание для психики. Обычно женщина в этот период острее реагирует на внешние раздражители, чаще плачет и видит более насыщенные сны. Оказывается, у многих причудливых сновидений есть довольно простые физиологические причины.

Всего лишь физиология? Часто бывает так: женщина забеременела, но еще не знает об этом. И вдруг ей снится странный сон: будто она качает малыша, кормит его грудью. Сновидение может говорить о новом состоянии и не напрямую: будущая мама видит во сне, что держит в руках некое маленькое существо - котенка, зайчика, птенчика или внезапно обнаруживает у себя в доме некую маленькую, но ценную вещь - например, золотой перстень. Подобные сны имеют физиологическое объяснение. Уже с момента, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки, в женском организме начинается мощная гормональная перестройка. В период беременности, она не видна невооруженным глазом, но она кардинально меняет состояние женщины.

В головном мозге возникает область постоянного возбуждения, чтобы организм мог на протяжении периода беременности отслеживать изменения в состоянии плода. Нервные импульсы, поступающие в мозг, настолько мощны, что обретают визуальное воплощение в сновидениях. В крови резко подскакивает уровень пролактина, в груди возникает напряжение, даже покалывание - приходят сны, связанные с кормлением ребенка. Во втором триместре периода беременности многих начинают посещать эротические сновидения. Гинекологи утверждают, что у этого явления тоже физиологическая причина: затрудненный отток крови от органов малого таза и ставшие более рыхлыми ткани половых органов. Все это повышает влечение. Отсюда соответствующее содержание снов.

Каким ты будешь? Беременность - состояние таинственное: женщина носит под сердцем малыша, при этом практически ничего не знает о том, каким он будет, что у него за характер, чьи черты в нем будут преобладать - мамины или папины. Даже пол ребенка под вопросом: УЗИ порой ошибается. Потому сны о будущем малыше в большинстве случаев на удивление реалистичные. Одним снится красивый белокурый мальчик, который скачет на деревянной лошадке и весело смеется, другим - прелестная кареглазая девочка в пышном платьице. Большинству беременных их дети снятся подросшими - в том возрасте, когда с ними можно играть, говорить. Подобные сны обычно имеют мало общего с будущей реальностью. Они отражают не то, что случится, а чего молодая мама хочет, ждет или боится. Сновидения, в которых с ребенком происходит что-то плохое, не должны пугать беременных. Они лишь свидетельствуют о том, что мама беспокоится за своего малыша, тревожится о его будущем. Даже если такие сны повторяются часто, принимать их за некие знамения и волноваться за малыша не стоит. Они характеризуют не состояние ребенка, а указывают на вашу повышенную тревожность.

Чем ближе срок, тем чаще процесс появления ребенка на свет прокручивается в сновидениях. При этом роды, которые снятся, совсем не похожи на реальные. Одним снится, что они родили малыша без малейшего напряжения. Другим, что во время родов они тонут, убегают от преследователей… Замечено, что к концу беременности тревожность возрастает. Поэтому эти сны - отражение ваших желаний и опасений. Все будущие мамы надеются, что роды пройдут легко, и беспокоятся, что возникнут осложнения. Психологи утверждают: кошмаров не только не следует бояться - им нужно быть благодарными! Подобные сны играют роль своеобразного психоаналитика: мы проживаем во сне свои страхи, наше воображение дает им определенную форму, результат - избавление от тревог. Интересная закономерность: чем больше кошмаров о родах приснилось, тем легче все проходит в реальности. Страх запускает механизм возникновения сильных болевых ощущений во время родов. Если изжить его во сне - боли будет меньше. Считается, во сне мозг перерабатывает информацию, поступившую днем. Сновидения - в какой-то степени отражение нас самих. В символической форме они рассказывают о наших страхах, тайных желаниях, забытых травмах.

Боли в спине во время беременности Боль в спине – вот, на что часто жалуется большинство беременных женщин. Крепкий позвоночник и сильные мышцы, которые эффективно поддерживают его – редкость для беременных. С ощущением боли в спине сложно комфортно существовать и вести нормальный образ жизни. По этой причине следует помочь позвоночнику и принять соответствующие меры. В данной статье мы расскажем, отчего возникают боли в спине во время беременности, и как помочь себе в данной ситуации.

По каким причинам возникает боль в спине у беременных женщин?

Проходит время, плод растет, увеличивается в весе, развивается, следовательно, увеличивается и размер матки. В связи со смещением центра тяжести, оказывается влияние на мышцы спины. Появляется большая нагрузка на позвоночник, что приводит к болевым ощущениям. Даже при маленьких физических нагрузках появляется боль в спине, когда наступает усталость. Будущие мамы, которые тренировкам уделяли мало времени, очень часто ощущают такой дискомфорт. У женщин, которые спортивным занятиям посвящают больше времени, боли в спине менее выражены.

На последних месяцах беременности на мышцу, которая прикреплена к позвоночнику (диафрагму), сильно давит увеличившаяся матка. Диафрагма опускается при вдохе и поднимается при выдохе. Это все негативно сказывается на позвоночнике, потому что матка не позволяет функционировать нормально диафрагме, из-за этого мышцы находятся в постоянном напряжении. Как следствие, это приводит к появлению болей в спине.

Радикулит – это еще одна из причин появления болей в области спины во время беременности. Он появляется при воспалении или защемлении нерва, что приводит к болезненным ощущениям. Это происходит вследствие переохлаждения организма или при поднятии тяжелой сумки, резкого поворота тела, неосторожного движения.

Болезнь почек, воспалительный процесс – тоже вероятные причины появления болезненных ощущений в спине. Во время беременности часто усугубляются хронические почечные заболевания. Для улучшения и облегчения такого состояния следует обратиться за помощью к врачу, который после сдачи анализов и обследования, назначит нужное лечение.

Недостаток кальция – вот, что испытывают беременные женщины. Дефицит в организме данного элемента плохо влияет на состояние зубов, ногтей беременных, конечно же, страдает вся костная система будущих мам, в связи с этим появляются боли в позвоночнике.

Какие же меры принять, чтобы во время беременности не было болей в спине?

1. При соблюдении комфортного режима дня можно предотвратить появление болевых ощущений в спине. Правильное питание – через 3-4 часа, маленькими порциями.

2. Не надо забывать о физической активности и обязательно отдыхать в течение дня. Данный режим настраивает на гармоничную работу всех систем и органов. Старайтесь не поднимать тяжести, берегите спину, не делайте резких поворотов, движений, старайтесь не нагружать позвоночник, давайте ему отдыхать.

3. Будущим мамам очень важно не набирать лишний вес, потому что спина и так испытывает дополнительную нагрузку во время беременности. А при избыточном весе эта нагрузка будет еще больше. Надо ограничить себя в употреблении еды, если вы заметили, что стали быстро набирать вес, например, устраивать разгрузочные дни, в период которых кушать фрукты, пить кефир, ограничить себя в употреблении углеводов: макароны, сдоба, пирожные, хлеб белый.

4. Обязательно надо употреблять продукты, которые содержат кальций: молоко, сыр, рыба, зелень, орехи, кисломолочные продукты. Но перед последним месяцем беременности следует ограничить употребление кальция, для того чтобы костная система головки ребенка не затвердела раньше положенного времени, это может повлиять на нормальное течение родов.

5. Не следует подолгу сидеть и стоять в одном положении. Если по роду своей профессиональной деятельности вам все же приходится долгое время находиться в одном положении, в этом случае стоит чаще делать перерывы, во время этих перерывов разминайтесь, делайте посильные физические упражнения, плавные движения. Надо чаще гулять на свежем воздухе, ходить пешком. Нужно обеспечить себя подходящим и комфортным креслом, чтобы его спинка обязательно была прямая, а сидение жестким, и, конечно же, с удобными подлокотниками, чтобы на рабочем месте вам было удобно.

6. Сидеть, сложив ногу на ногу, будущим мамам вредно, потому что данная поза плохо влияет на позвоночник и здоровье, при этой позе тазовая область прогибается вперед и нарушается кровообращение, все это приводит к напряжению мышц и, следовательно, к появлению боли в спине.

7. Во время беременности надо стараться носить удобную обувь без каблука. При ношении высокого каблука возникает напряжение мышц, отчего страдают внутренние органы и спина. Необходимо подобрать твердый, хороший матрас для сна, он даст необходимую поддержку для спины и ее мышц.

8. Беременным женщинам, у которых боли в спине имеют постоянный характер, рекомендуется пользоваться услугами массажиста. Наблюдающий беременность врач сможет порекомендовать хорошего специалиста, который имеет опыт работы с будущими мамами. Массаж помогает избавиться от напряжения в мышцах, болей. При массаже происходит расслабление мышц спины.

9.Имеются специальные приспособления для поддержания позвоночника, например, специальный дородовый бандаж, его полезно носить беременным женщинам. Бандаж используют 3-4 часа в день. Особенно советуют его носить перед длительными прогулками, или если необходимо долго стоять. Он помогает не ощущать боли. Дома, в тех случаях, когда вы можете сменить позу или прилечь, бандаж не требуется носить.

10. Комплекс упражнений йоги для будущих мам – хороший помощник от болей в спине. Данные упражнения снимают напряжение, улучшают состояние, укрепляют мышцы, мягко растягивают позвоночник.

Прибавка веса при беременности женщины Набор веса во время беременности порой сводится к двум крайностям, каждая может сказаться на здоровье мамы и ребенка. Одни женщины стремятся сохранить фигуру - недоедают или соблюдают несбалансированные диеты с исключением каких-то продуктов, забывая, что во время беременности и матери, и будущему ребенку необходимо определенное количество белков, жиров, углеводов и витаминов. Другие - наоборот, потакают своим желаниям, едят за двоих и набирают слишком большой вес. Лишние килограммы нагружают сердечнососудистую систему, а отсюда - учащенное сердцебиение, одышка, повышенное давление. Первые и вторые портят свое здоровье и вредят малышу - во время беременности контролировать показания веса нужно более тщательно, чем раньше. Поговорим на следующую тему, такую как прибавка веса при беременности женщины!

Сегодня стала популярна теория о том, что никаких норм прибавки веса не существует. Сколько женщина хочет, пусть столько и набирает. Большинство отечественных гинекологов придерживаются противоположной точки зрения: нормы есть, и их желательно соблюдать. Превышение массы тела более чем на 16 кг негативно сказывается на состоянии мамы и ребенка. Если женщина имела дефицит веса до беременности, она может прибавить около 15 кг. При нормальном - не более 12, а при избыточном достаточно 8-10. У будущих мам, вес которых до беременности был слишком высоким, в период вынашивания ребенка может развиться диабет. Тогда врачи рекомендуют не набирать, а сбрасывать килограммы, соблюдая сбалансированную диету. В этом случае они родят здорового ребенка.

Динамика прибавления в весе по триместрам зависит от того, как протекает беременность. В первые три месяца страдающие от сильного токсикоза не поправляются, а худеют. Это вполне нормально. В зависимости от индекса массы рассчитывается допустимое увеличение веса. В среднем за первый триместр беременности желательно прибавить 1-3 кг, к 20 неделям - около 4 кг, а в оставшееся до родов время спокойно добирать необходимые килограммы. Когда беременная слишком быстро поправляется, самая очевидная причина - изначальный дефицит массы тела, и сейчас малыш помогает маме набрать нужные килограммы. А вот если вес был нормальным или избыточным, его резкий скачок может свидетельствовать о развитии гестоза, который начинается с отеков, в том числе внутренних. У многих будущих мам они появляются к вечеру, но если утром их нет - волноваться не стоит. Простой тест: время от времени проверять, насколько легко снимаются кольца с пальцев.

Когда отеки идут параллельно с быстрой прибавкой веса - это тревожный звоночек, о чем нужно рассказать врачу. Если вес в норме, питание должно быть сбалансировано - с полным комплектом углеводов, жиров, белков и витаминов. Не нужно идти на «рекорд», стараясь набрать не более 6-7 кг вместо положенных 10-12. Благоприятное развитие беременности, рождение здорового малыша зависят от питания будущей мамы. Беременная или кормящая женщина не должна испытывать дефицита витаминов и минералов. Основные причины их нехватки - изменение рациона и качества пищи, стрессы, переутомления, неблагоприятная экологическая обстановка, курение.

С едой в организм поступают необходимые витамины и микроэлементы, но далеко не все и в недостаточном количестве. У 30-86% беременных дефицит витаминов группы В, у 13-27% - витамина С, 37-97% испытывают нехватку каротиноидов, 27% - витамина А, 16-50% - витамина Е. Надо восполнять потребность в минералах и микроэлементах, которая возрастает в два раза, особенно во второй половине беременности. Для малыша организм мамы - источник полезных и питательных веществ. Их недостаток приводит к нарушению течения беременности, развитию токсикоза. Для профилактики осложнений назначают поливитаминные комплексы. В них оптимально подобраны дозировки витаминов и минералов, включены йод и антиоксиданты, которые нужны во время беременности и лактации. Будущей маме нужно позаботиться не только о себе, но и о своем ребенке.

За время беременности рекомендуется посетить врача 12 раз, при каждой встрече он будет записывать показания веса. У многих женщин есть домашние весы. Взвешиваясь ежедневно по утрам, можно анализировать, какие продукты и в каком количестве слишком быстро увеличивают вес. Особое внимание стоит обратить на потребляемое количество жидкости. Устраивать разгрузочные дни не рекомендуется. Было проведено исследование, в котором для каждой беременной строили собственную кривую изменения массы тела. У некоторых наблюдались эпизоды снижения веса благодаря разгрузочным дням, но потом график снова резко уходил вверх. После разгрузки будущие мамы ели с удвоенной силой. Сдерживать себя, не переедать нужно постоянно, а не один день в неделю. Беременность - не только счастье, но и труд для женщины, которая хочет родить здорового ребенка.