Популярные статьи
Основные урологические понятия и проблемы Что изучает урология

У мужчин мочевыводящая система пересекается с репродуктивной системой, и у женщин мочевыводящие пути открываются в вульве. Медицинские работники, специализирующиеся в области урологии, называют урологами. Органы, входящие в область изучения урологии, включают в себя почки, надпочечники, мочеточники, мочевой пузырь, мочеиспускательный канал и мужские половые органы (семенники, придатки яичка, семявыносящий проток, семенные пузырьки, предстательная железа и половой член ).

Урология сочетает в себе лечение медицинских (то есть, не хирургических) проблем, таких как инфекции мочевыводящих путей и доброкачественная гиперплазия предстательной железы, а также хирургические проблемы, такие как хирургическое лечение рака, коррекция врожденных аномалий, и исправление стрессового недержания мочи. Урология тесно связана, а в ряде случаев совпадает, с медицинскими областями онкологии, нефрологии, гинекологии, андрологии, детской хирургии, гастроэнтерологии и эндокринологии.

Инфекции мочевыводящих путей

Инфекции почек, мочеточников, мочевого пузыря и уретры квалифицируются как инфекции мочевыводящих путей. К самым распространенным организмам, которые вызывают ИМП, относятся кишечная палочка (Escherichia coli) и стафилококк (Staphylococcus saprophyticus).

Рак предстательной железы Рак предстательной железы

Рак предстательной железы является заболеванием, при котором развивается опухоль предстательной железы (главная железа в мужской репродуктивной системе). Рак возникает, когда клетки простаты мутируют и начинают размножаться неконтролируемо. Эти клетки могут распространяться (метастазировать) из простаты в другие части тела.

Недержание мочи

Недержанием мочи называется непроизвольное выделение мочи из тела. Стрессовое недержание мочи, по существу, возникает из-за слабости мышц тазового пола. Это потеря небольшого количества мочи при кашле, смехе, чихании, физических упражнениях или других движений, которые увеличивают внутренеее давление и тем самым усиливают давление на мочевой пузырь. Стрессовое недержание мочи является наиболее распространенным.

Другие урологические проблемы:

  • Доброкачественная гиперплазия предстательной железы.
  • Рак мочевого пузыря.
  • Цистит.
  • Эпидидимит.
  • Эректильная дисфункция.
  • Интерстициальный цистит.
  • Рак почки.
  • Камни в почках.  Советы уролога на каждый день
Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
  • Комментарии: [0]
Как выбрать хорошую зубную щетку Про зубную щетку много написано статей, и мы с детства знаем, что чистить зубы необходимо два раза в день, хотя были другие теории, которые наоборот отвергали зубные щитки и пользования ими.

Эти псевдоученые утверждали, что животные не чистят зубы и при этом их не мучает кариес, и было это обосновано тем, что чистка зубов нарушает естественную экосистему полости рта, при этом полезные микробы удаляются, а на их место приходят патогенные микроорганизмы, которые разрушают эмаль.

Безусловно, что-то в этом есть, но дело в том, что если бы человек питался естественной пищей, например как коренные жители Тибета, они питаются вяленым мясом, рисом, корешками и корнеплодами, то у них никогда не возникает кариес. Но в том случае, когда их же дети начали жить в интернате и питаться пищей богатой углеводами и другой европейской пищей, то у них начали портиться зубы, поэтому без чистки зубов никак не обойтись, поэтому и стал вопрос, как выбрать хорошую зубную щетку.

Люди поняли давно, что остатки пищи портят зубы и её следует удалять, а первыми зубными щётками были «зубные палочки», которые существовали не менее 5 тысяч лет назад, но многие народности пользуются такими палочками до сих пор.

В настоящее время, некоторые африканские народности, пользуются зубными палочками, сделанными из сальвадора, это такой вид дерева, и в нем содержатся волокна двух сортов, жестких и мягких, что идеально подходит для чистки зубов.

Также в коре сальвадоры находятся такие соединения, которые укрепляют десна и хорошо убивают микроорганизмы.

Известно, что в наше время в некоторых отдаленных районах Соединенных Штатов пользуются «зубными палочками», которые сделаны из веточек белого ильма, это такой сорт растения, и они довольно успешно помогают удалять остатки пищи и вместе с ними микроорганизмы, лучше, чем нейлоновые щетки. Поэтому стоит вопрос, как выбрать хорошую зубную щетку, чтобы она отвечала всем гигиеническим требованиям.

Однако необходимо отметить, что первая зубная щетка появилась в Китае в 15 веке и при этом щетину выдергивали из загривка свиньи, в связи с тем, что в холодном климате щетина становится жестче и длиннее, то свиней и разводили на севре Китая, чтобы наладить производство хороших зубных щеток.

Когда китайцы завезли такие щетки в Европу, то они не прижились, в связи с тем, что европейцы уже пользовались щетками из конского волоса, а щетки из свинины казались им слишком жесткими, потому они делали щетки из более мягких волос, например волос барсука.

Впоследствии стоматологи поняли, что зубные щетки из натуральных волос забирают много влаги и она является прекрасной средой для размножения микробов, и, кроме того щетки ранят слизистую десен и в раны могут поникнуть микробы.

Безусловно, щетки можно было кипятить перед каждым употреблением, но от этого она быстро размягчалась и не могла выполнять свои функции.

Проблемы с щетками были решены в 1938 году фирмой «Дюпон», которая освоила выпуск нейлона и сразу начали делать первые нейлоновые щетки, но эти щетки также ранили десна, в связи с тем, что они были жесткими. Потом был изобретен мягкий нейлон, но щетки из него были очень дорогие, и не пользовались спросом.

Затем, путем проб и ошибок, были созданы зубные щетки разных конфигураций и из различного материала, который не наносил вреда деснам.

Стали выпускать даже электрические щетки, которые питались от сети, а потом уже сделали, которые питались от батареек, но они оказались малопопулярны.

В настоящее время спектр зубных щеток велик, и вопрос о том, как выбрать хорошую зубную щетку, уже не стоит, в связи с тем, что производятся щетки с антибактериальным покрытием, они помогают оставаться щеткам чистыми, и при этом разрыхляет и удаляет зубной налет с задних зубов, с поверхности десен и зубов.

У таких щеток щетинки расположены под разными углами в противоположные стороны, что дает возможность доставать остатки пищи между зубами и его сметать.

По мере использования такой щетки, можно сменить насадку на новую, и опять пользоваться той же щеткой, но с новой насадкой.

Существует и межзубной набор, он служит для межзубной щетки и является прекрасным гигиеническим приспособлением, при наличии широких межзубных пространств, особенно хорошее действие получается при имплантатах и мостовых протезах.

Кроме того создано приспособление для санации ротовой полости, ирригатор, который обогащает воду микропузырьками, что дает возможность для глубокого очищения вдоль линии десен, при этом происходит мягкое удаление оставшейся пищи из труднодоступных участков ротовой полости, этот прибор дает возможность поддержать свежесть полости рта.

Уже изобрели зубную щетку с микро-видеокамерой, она дает возможность очистить не только зубы, но и щёки, язык, такая хорошая зубная щетка снабжена ПЗС-матрицей, а также светодиодной подсветкой и щетка снабжена держателем, на котором закреплена лампа для стерилизации, и имеются сменные накладки со щетками.

Таким образом, такое изобретение сверхновой зубной щетки, дает возможность не только удалять остатки пищи, но и убивать бактерии во всей полости рта, проводить полную санацию ротовой полости при этом наблюдать за всеми процессами. Теперь вы можете выбрать себе любую, самую хорошую зубную щетку, даже с видеокамерой и прибором для санации полости рта.

В настоящее время, все хорошие зубные щетки полежат сертификации по самым разным параметрам, это жесткость, которая не должна превышать нормативы, при которых щетина не должна быть слишком жесткой, чтобы не повредить десна.

Кроме самой щетки, учитывается и форма ручки, чтобы она хорошо держалась в руках и не скользила, а кроме того, хорошая зубная щетка является та, которая имеет гибкое соединение головки и ручки самой зубной щетки, что способствует автоматическому регулированию степени давления, как на зубы, так и больные десна.

Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
  • Комментарии: [0]
Как распознать гайморит

Гайморитом называют воспаление придаточных пазух носа. Эти же пазухи называют еще и гайморовыми, откуда и происходит название болезни. Само заболевание относят к синуситам (воспаления пазух носа). Гайморова пазуха соприкасается с полостью рта, носа и глазницей. Как и все полости в организме, она имеет слизистую оболочку. Слизистая гайморовых пазух в некоторых местах прилегает непосредственно к кости.

Откуда берется гайморит

Гайморит развивается из-за инфекции, которая попадает в носовую полость с кровью. Из-за инфекции начинается воспаление. Слизистая оболочка отекает и нарушает обмен между гайморовой пазухой и полостью носа. В гайморовой пазухе начинает скапливаться гной, который лишь ухудшает общее состояние.

  • насморк или простуда были плохо вылечены;
  • запущенные верхние зубы;
  • хронические и аллергические заболевания.
Симптомы гайморита
  • потеря обоняния (человек не чувствует запаха, хуже чувствует вкус);
  • тяжесть в голове;
  • боль в переносице и околоносовой полости;
  • иногда повышается температура тела;
  • боль в переносице и лбу при наклонах вниз;
  • давящая боль «позади глаз»
  • изменяется голос – стает гнусавым.
  • утрудняется дыхание через нос;
  • иногда, гнойные выделения из носа и сгустки крови;
  • нарушения сна.

Все симптомы гайморита усиливаются к вечеру, что может вызвать у больных бессонницу.

Если гайморит не лечить, у больного может:

  • ухудшаться память;
  • снижается работоспособность.

Хронический гайморит имеет менее выраженные симптомы, из-за чего больные поздно обращаются к врачу.

острый гайморит Признаки хронического гайморита
  • хронический насморк, который не поддается лечению;
  • головные боли;
  • боль в глазницах;
  • частые конъюнктивиты (воспаления глаз);
  • хронический кашель (гной, стекая по стенкам горла, раздражает его).

Длительный гнойный гайморит может спровоцировать попадание инфекции в мозг и стать причиной воспаления мозговой оболочки – менингита.

Как выявляют гаморит
  • Диагностируют гайморит по жалобам больного и с помощью рентгенографии и компьютерной томографии придаточных пазух носа.
  • Гайморит бывает односторонним – при воспалении гайморовой пазухи с одной стороны, и двусторонним – когда воспаляются обе гайморовы пазухи.
  • В зависимости от причин возникновения гайморит может быть: вирусным, бактериальным, грибковым, смешанным, травматическим, аллергическим.
  • Вирусные гаймориты протекают одновременно с вирусным респираторным заболеванием и обычно проходят бессимптомно. Осложнения наблюдаются лишь у 2% больных.
  • Бактериальный гайморит развивается на фоне ослабления организма, чаще всего бактерия попадает через кровь. Чаще всего источником бактерии выступает больной корень зуба. Возможно это потому, что стенка, которая разделяет гайморову пазуху и полость рта, очень тонкая.
  • Грибковый гайморит развивается в результате ослабления организма грибковыми инфекциями. ВОЗ имеет данные, что 20% населения больны теми или иными грибковыми заболеваниями.
  • Протекание болезни во многом зависит от формы гайморита. Наиболее опасным считают гнойный гайморит. Порой гайморит требует не только медикаментозного, но и хирургического лечения.
  • Если у вас возникают подозрения на гайморит, обратитесь к врачу. Врач в случае надобности направит вас на рентгенографию, после чего сможет судить о тяжести вашего заболевания и назначить необходимое лечение.
Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
  • Комментарии: [0]
Болезни пожилых
Информация о сайте

Использование любых материалов сайта в комерчиских целях не допустимо.Интеллектуальная собственность юридически защищена
Беременность и роды
Стимуляция родов у беременных женщин Сообщение о том, что роды придется стимулировать, у будущих мам всегда вызывает тревогу. Они боятся, что ускорение естественного хода событий навредит ребенку. В действительности все наоборот: средства, с помощью которых стимулируют роды, необходимы для того, чтобы устранить причину, тормозящую нормальный процесс, поэтому обсудим, что такое стимуляция родов у беременных женщин.

Роды делятся на 2 периода. Пока один не завершится, следующий не сможет начаться. Так, на первом этапе ключевыми являются 2 момента - размягчение шейки матки и ее постепенное раскрытие за счет схваток. Если ткани матки не подготовлены к родам, схватки не начнутся или будут неэффективными, и шейка матки не раскроется. Потуги - главное событие второго периода - стартуют только после того, как ее диаметр достигает 10 см. Заминки происходят на любой из этих стадий по разным причинам. В группу риска чаще попадают совсем молодые (до 20 лет) мамы, поскольку их репродуктивная система еще недостаточно созрела. После 35 лет осложнения случаются из-за того, что мышцы и связки теряют эластичность. В дополнительной помощи часто нуждаются и женщины астенического телосложения: им просто не хватает физических сил.

Иногда естественный ход событий тормозят хронические эндокринные, гормональные или обменные нарушения или вялотекущие воспалительные процессы. Но чаще всего роды не начинаются просто потому, что женщина на них не настроилась и сильно боится боли. Все незапланированные «остановки» врачи устраняют с помощью искусственных гормонов и биологически активных веществ. Если родовую деятельность нужно запустить, акушеры-гинекологи говорят о «родовозбуждении», а если ее важно усилить - о «родостимуляции».

Первая проблема: шейка матки не раскрывается. За готовность (врачи скажут - «зрелость») матки к родам отвечают биологически активные вещества простагландины. Они содержатся в клетках разных тканей и способствуют их сокращению. Главная задача простагландинов накануне родов - размягчить шейку матки, чтобы она могла раскрыться. Именно с этого процесса и начинается родовая деятельность.

Под воздействием простагландинов мышечный тонус нижней части матки повышается, а в шейке, наоборот, снижается, и ее ткани становятся эластичнее и лучше растягиваются. Выработка простагландинов увеличивается естественным образом накануне часа икс. Врачи считают, что эти биохимические реакции в организме мамы запускаются по сигналу, который поступает из головного мозга ребенка, а точнее из расположенной в нем железы (эпифиза). Если простагландинов вырабатывается недостаточное количество, шейка матки не раскрывается. Врачи восполняют дефицит с помощью искусственных аналогов этих веществ. Препарат в форме геля вводится во влагалище и шейку матки. Через 4 часа после этого она размягчается и начинаются схватки.

Другой сбой в первом периоде родов может случиться, если раскрытие шейки матки прекращается. В норме схватки начинаются при целом плодном пузыре, который давит на шейку матки и помогает ей расширяться. Когда диаметр раскрытия достигает 4 см, давление в матке повышается. И плодный пузырь в этот момент должен лопнуть, иначе процесс замедлится. Если же он остается целым, врачи делают анмиотомию - прокалывают его специальным инструментом. Если после излития околоплодных вод шейка матки по-прежнему не начинает раскрываться, то родовую деятельность активизируют с помощью искусственного аналога окситоцина - гормона, который регулирует сокращения мышечных тканей, в том числе и тех, которые формируют репродуктивные органы.

Дозу лекарства рассчитывают, исходя из веса беременной женщины. В организм препарат вводят внутривенно через катетер. Пока окситоцин поступает в организм, за интенсивностью схваток и самочувствием малыша врачи следят особенно внимательно с помощью датчиков кардиотокографа (КТГ), закрепленных на животе будущей мамы. На мониторе появляются данные о скорости сердечных сокращений ребенка. И она напрямую зависит от интенсивности и частоты схваток. Когда матка сокращается, кровоток в плаценте замедляется. От этого падает содержание кислорода в крови малыша, и происходит кратковременная гипоксия (кислородное голодание). При этом сердцебиение малыша учащается, о чем свидетельствуют данные КТГ. В норме схватка в конце родов длится 1 минуту и повторяется через каждые 2-3 минуты. В перерывах организм малыша успевает компенсировать последствия гипоксии, и сердцебиение восстанавливается. Но если схватки беременной женщины происходят чаще, кислородное голодание длится непрерывно и вредит ребенку, а монитор регистрирует замедление сердечного ритма.

В этом случае малыш появляется на свет с так называемым окситоциновым синдромом, ослабляющим адаптивные механизмы и рефлексы. Именно поэтому врачи внимательно отслеживают реакцию матки на препарат. И если она начинает сокращаться слишком интенсивно, прекращают введение окситоцина. Во избежание сильной гипоксии стимуляцию останавливают через 4-6 часов, даже если шейка так и не раскрылась. Тогда выходом становится кесарево сечение.

Окситоцин используют и для решения главной проблемы второго периода родов у беременной женщины - слабых потуг. При нормальном развитии событий во время потуг движущими силами становятся диафрагма, брюшной пресс и матка. Под давлением этих органов малыш продвигается по родовым путям и выходит наружу. Если во время родов женщине не удается эффективно напрячь диафрагму и брюшной пресс, то матке приходится «выталкивать» ребенка в одиночку. Для этого она должна несколько раз очень сильно сократиться, и без окситоцина такие мощные действия невозможны.

Физиологические сны в период беременности Психологи выделяют несколько типов сновидений в зависимости от их причины. Физиологические сны отображают состояние спящего. Если вы спите в слишком теплой комнате и накрыты толстым одеялом, не удивительно, что во сне очутились в пустыне и умираете от жажды. Фактические сны раз за разом прокручивают недавние события, отдельные фрагменты минувшего дня. Компенсационные залечивают раны, причиненные реальностью: двоечнику снится, что он первый ученик класса, потерявшему кошелек - как он получил наследство и разбогател. Во время творческих сновидений подсознание решает проблемы, поставленные разумом. Поговорим про физиологические сны в период беременности!

Менделееву снится периодическая таблица химических элементов. Особняком держатся кошмары - сны, с помощью которых перегруженная разум сбрасывает напряжение. Беременность - испытание для психики. Обычно женщина в этот период острее реагирует на внешние раздражители, чаще плачет и видит более насыщенные сны. Оказывается, у многих причудливых сновидений есть довольно простые физиологические причины.

Всего лишь физиология? Часто бывает так: женщина забеременела, но еще не знает об этом. И вдруг ей снится странный сон: будто она качает малыша, кормит его грудью. Сновидение может говорить о новом состоянии и не напрямую: будущая мама видит во сне, что держит в руках некое маленькое существо - котенка, зайчика, птенчика или внезапно обнаруживает у себя в доме некую маленькую, но ценную вещь - например, золотой перстень. Подобные сны имеют физиологическое объяснение. Уже с момента, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к стенке матки, в женском организме начинается мощная гормональная перестройка. В период беременности, она не видна невооруженным глазом, но она кардинально меняет состояние женщины.

В головном мозге возникает область постоянного возбуждения, чтобы организм мог на протяжении периода беременности отслеживать изменения в состоянии плода. Нервные импульсы, поступающие в мозг, настолько мощны, что обретают визуальное воплощение в сновидениях. В крови резко подскакивает уровень пролактина, в груди возникает напряжение, даже покалывание - приходят сны, связанные с кормлением ребенка. Во втором триместре периода беременности многих начинают посещать эротические сновидения. Гинекологи утверждают, что у этого явления тоже физиологическая причина: затрудненный отток крови от органов малого таза и ставшие более рыхлыми ткани половых органов. Все это повышает влечение. Отсюда соответствующее содержание снов.

Каким ты будешь? Беременность - состояние таинственное: женщина носит под сердцем малыша, при этом практически ничего не знает о том, каким он будет, что у него за характер, чьи черты в нем будут преобладать - мамины или папины. Даже пол ребенка под вопросом: УЗИ порой ошибается. Потому сны о будущем малыше в большинстве случаев на удивление реалистичные. Одним снится красивый белокурый мальчик, который скачет на деревянной лошадке и весело смеется, другим - прелестная кареглазая девочка в пышном платьице. Большинству беременных их дети снятся подросшими - в том возрасте, когда с ними можно играть, говорить. Подобные сны обычно имеют мало общего с будущей реальностью. Они отражают не то, что случится, а чего молодая мама хочет, ждет или боится. Сновидения, в которых с ребенком происходит что-то плохое, не должны пугать беременных. Они лишь свидетельствуют о том, что мама беспокоится за своего малыша, тревожится о его будущем. Даже если такие сны повторяются часто, принимать их за некие знамения и волноваться за малыша не стоит. Они характеризуют не состояние ребенка, а указывают на вашу повышенную тревожность.

Чем ближе срок, тем чаще процесс появления ребенка на свет прокручивается в сновидениях. При этом роды, которые снятся, совсем не похожи на реальные. Одним снится, что они родили малыша без малейшего напряжения. Другим, что во время родов они тонут, убегают от преследователей… Замечено, что к концу беременности тревожность возрастает. Поэтому эти сны - отражение ваших желаний и опасений. Все будущие мамы надеются, что роды пройдут легко, и беспокоятся, что возникнут осложнения. Психологи утверждают: кошмаров не только не следует бояться - им нужно быть благодарными! Подобные сны играют роль своеобразного психоаналитика: мы проживаем во сне свои страхи, наше воображение дает им определенную форму, результат - избавление от тревог. Интересная закономерность: чем больше кошмаров о родах приснилось, тем легче все проходит в реальности. Страх запускает механизм возникновения сильных болевых ощущений во время родов. Если изжить его во сне - боли будет меньше. Считается, во сне мозг перерабатывает информацию, поступившую днем. Сновидения - в какой-то степени отражение нас самих. В символической форме они рассказывают о наших страхах, тайных желаниях, забытых травмах.

Боли в спине во время беременности Боль в спине – вот, на что часто жалуется большинство беременных женщин. Крепкий позвоночник и сильные мышцы, которые эффективно поддерживают его – редкость для беременных. С ощущением боли в спине сложно комфортно существовать и вести нормальный образ жизни. По этой причине следует помочь позвоночнику и принять соответствующие меры. В данной статье мы расскажем, отчего возникают боли в спине во время беременности, и как помочь себе в данной ситуации.

По каким причинам возникает боль в спине у беременных женщин?

Проходит время, плод растет, увеличивается в весе, развивается, следовательно, увеличивается и размер матки. В связи со смещением центра тяжести, оказывается влияние на мышцы спины. Появляется большая нагрузка на позвоночник, что приводит к болевым ощущениям. Даже при маленьких физических нагрузках появляется боль в спине, когда наступает усталость. Будущие мамы, которые тренировкам уделяли мало времени, очень часто ощущают такой дискомфорт. У женщин, которые спортивным занятиям посвящают больше времени, боли в спине менее выражены.

На последних месяцах беременности на мышцу, которая прикреплена к позвоночнику (диафрагму), сильно давит увеличившаяся матка. Диафрагма опускается при вдохе и поднимается при выдохе. Это все негативно сказывается на позвоночнике, потому что матка не позволяет функционировать нормально диафрагме, из-за этого мышцы находятся в постоянном напряжении. Как следствие, это приводит к появлению болей в спине.

Радикулит – это еще одна из причин появления болей в области спины во время беременности. Он появляется при воспалении или защемлении нерва, что приводит к болезненным ощущениям. Это происходит вследствие переохлаждения организма или при поднятии тяжелой сумки, резкого поворота тела, неосторожного движения.

Болезнь почек, воспалительный процесс – тоже вероятные причины появления болезненных ощущений в спине. Во время беременности часто усугубляются хронические почечные заболевания. Для улучшения и облегчения такого состояния следует обратиться за помощью к врачу, который после сдачи анализов и обследования, назначит нужное лечение.

Недостаток кальция – вот, что испытывают беременные женщины. Дефицит в организме данного элемента плохо влияет на состояние зубов, ногтей беременных, конечно же, страдает вся костная система будущих мам, в связи с этим появляются боли в позвоночнике.

Какие же меры принять, чтобы во время беременности не было болей в спине?

1. При соблюдении комфортного режима дня можно предотвратить появление болевых ощущений в спине. Правильное питание – через 3-4 часа, маленькими порциями.

2. Не надо забывать о физической активности и обязательно отдыхать в течение дня. Данный режим настраивает на гармоничную работу всех систем и органов. Старайтесь не поднимать тяжести, берегите спину, не делайте резких поворотов, движений, старайтесь не нагружать позвоночник, давайте ему отдыхать.

3. Будущим мамам очень важно не набирать лишний вес, потому что спина и так испытывает дополнительную нагрузку во время беременности. А при избыточном весе эта нагрузка будет еще больше. Надо ограничить себя в употреблении еды, если вы заметили, что стали быстро набирать вес, например, устраивать разгрузочные дни, в период которых кушать фрукты, пить кефир, ограничить себя в употреблении углеводов: макароны, сдоба, пирожные, хлеб белый.

4. Обязательно надо употреблять продукты, которые содержат кальций: молоко, сыр, рыба, зелень, орехи, кисломолочные продукты. Но перед последним месяцем беременности следует ограничить употребление кальция, для того чтобы костная система головки ребенка не затвердела раньше положенного времени, это может повлиять на нормальное течение родов.

5. Не следует подолгу сидеть и стоять в одном положении. Если по роду своей профессиональной деятельности вам все же приходится долгое время находиться в одном положении, в этом случае стоит чаще делать перерывы, во время этих перерывов разминайтесь, делайте посильные физические упражнения, плавные движения. Надо чаще гулять на свежем воздухе, ходить пешком. Нужно обеспечить себя подходящим и комфортным креслом, чтобы его спинка обязательно была прямая, а сидение жестким, и, конечно же, с удобными подлокотниками, чтобы на рабочем месте вам было удобно.

6. Сидеть, сложив ногу на ногу, будущим мамам вредно, потому что данная поза плохо влияет на позвоночник и здоровье, при этой позе тазовая область прогибается вперед и нарушается кровообращение, все это приводит к напряжению мышц и, следовательно, к появлению боли в спине.

7. Во время беременности надо стараться носить удобную обувь без каблука. При ношении высокого каблука возникает напряжение мышц, отчего страдают внутренние органы и спина. Необходимо подобрать твердый, хороший матрас для сна, он даст необходимую поддержку для спины и ее мышц.

8. Беременным женщинам, у которых боли в спине имеют постоянный характер, рекомендуется пользоваться услугами массажиста. Наблюдающий беременность врач сможет порекомендовать хорошего специалиста, который имеет опыт работы с будущими мамами. Массаж помогает избавиться от напряжения в мышцах, болей. При массаже происходит расслабление мышц спины.

9.Имеются специальные приспособления для поддержания позвоночника, например, специальный дородовый бандаж, его полезно носить беременным женщинам. Бандаж используют 3-4 часа в день. Особенно советуют его носить перед длительными прогулками, или если необходимо долго стоять. Он помогает не ощущать боли. Дома, в тех случаях, когда вы можете сменить позу или прилечь, бандаж не требуется носить.

10. Комплекс упражнений йоги для будущих мам – хороший помощник от болей в спине. Данные упражнения снимают напряжение, улучшают состояние, укрепляют мышцы, мягко растягивают позвоночник.

Прибавка веса при беременности женщины Набор веса во время беременности порой сводится к двум крайностям, каждая может сказаться на здоровье мамы и ребенка. Одни женщины стремятся сохранить фигуру - недоедают или соблюдают несбалансированные диеты с исключением каких-то продуктов, забывая, что во время беременности и матери, и будущему ребенку необходимо определенное количество белков, жиров, углеводов и витаминов. Другие - наоборот, потакают своим желаниям, едят за двоих и набирают слишком большой вес. Лишние килограммы нагружают сердечнососудистую систему, а отсюда - учащенное сердцебиение, одышка, повышенное давление. Первые и вторые портят свое здоровье и вредят малышу - во время беременности контролировать показания веса нужно более тщательно, чем раньше. Поговорим на следующую тему, такую как прибавка веса при беременности женщины!

Сегодня стала популярна теория о том, что никаких норм прибавки веса не существует. Сколько женщина хочет, пусть столько и набирает. Большинство отечественных гинекологов придерживаются противоположной точки зрения: нормы есть, и их желательно соблюдать. Превышение массы тела более чем на 16 кг негативно сказывается на состоянии мамы и ребенка. Если женщина имела дефицит веса до беременности, она может прибавить около 15 кг. При нормальном - не более 12, а при избыточном достаточно 8-10. У будущих мам, вес которых до беременности был слишком высоким, в период вынашивания ребенка может развиться диабет. Тогда врачи рекомендуют не набирать, а сбрасывать килограммы, соблюдая сбалансированную диету. В этом случае они родят здорового ребенка.

Динамика прибавления в весе по триместрам зависит от того, как протекает беременность. В первые три месяца страдающие от сильного токсикоза не поправляются, а худеют. Это вполне нормально. В зависимости от индекса массы рассчитывается допустимое увеличение веса. В среднем за первый триместр беременности желательно прибавить 1-3 кг, к 20 неделям - около 4 кг, а в оставшееся до родов время спокойно добирать необходимые килограммы. Когда беременная слишком быстро поправляется, самая очевидная причина - изначальный дефицит массы тела, и сейчас малыш помогает маме набрать нужные килограммы. А вот если вес был нормальным или избыточным, его резкий скачок может свидетельствовать о развитии гестоза, который начинается с отеков, в том числе внутренних. У многих будущих мам они появляются к вечеру, но если утром их нет - волноваться не стоит. Простой тест: время от времени проверять, насколько легко снимаются кольца с пальцев.

Когда отеки идут параллельно с быстрой прибавкой веса - это тревожный звоночек, о чем нужно рассказать врачу. Если вес в норме, питание должно быть сбалансировано - с полным комплектом углеводов, жиров, белков и витаминов. Не нужно идти на «рекорд», стараясь набрать не более 6-7 кг вместо положенных 10-12. Благоприятное развитие беременности, рождение здорового малыша зависят от питания будущей мамы. Беременная или кормящая женщина не должна испытывать дефицита витаминов и минералов. Основные причины их нехватки - изменение рациона и качества пищи, стрессы, переутомления, неблагоприятная экологическая обстановка, курение.

С едой в организм поступают необходимые витамины и микроэлементы, но далеко не все и в недостаточном количестве. У 30-86% беременных дефицит витаминов группы В, у 13-27% - витамина С, 37-97% испытывают нехватку каротиноидов, 27% - витамина А, 16-50% - витамина Е. Надо восполнять потребность в минералах и микроэлементах, которая возрастает в два раза, особенно во второй половине беременности. Для малыша организм мамы - источник полезных и питательных веществ. Их недостаток приводит к нарушению течения беременности, развитию токсикоза. Для профилактики осложнений назначают поливитаминные комплексы. В них оптимально подобраны дозировки витаминов и минералов, включены йод и антиоксиданты, которые нужны во время беременности и лактации. Будущей маме нужно позаботиться не только о себе, но и о своем ребенке.

За время беременности рекомендуется посетить врача 12 раз, при каждой встрече он будет записывать показания веса. У многих женщин есть домашние весы. Взвешиваясь ежедневно по утрам, можно анализировать, какие продукты и в каком количестве слишком быстро увеличивают вес. Особое внимание стоит обратить на потребляемое количество жидкости. Устраивать разгрузочные дни не рекомендуется. Было проведено исследование, в котором для каждой беременной строили собственную кривую изменения массы тела. У некоторых наблюдались эпизоды снижения веса благодаря разгрузочным дням, но потом график снова резко уходил вверх. После разгрузки будущие мамы ели с удвоенной силой. Сдерживать себя, не переедать нужно постоянно, а не один день в неделю. Беременность - не только счастье, но и труд для женщины, которая хочет родить здорового ребенка.