Здоровое питание для здоровых зубов » Красивая, значит здоровая
Главная Вирусология Венерология Стоматология Аллергология Диетология Лекарства Категория
Логин:  
Пароль:
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ МЕДИЦИНА ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ ДЕТСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БОЛЕЗНИ Новости медицины Отдых и хобби Звезды
Реклама на сайте
Похудение
Фэн-шуй и астрология для  снижения веса

Фэн-шуй и астрология для снижения веса

Желание женщины поддерживать свой вес в норме может быть вызвано не только стремлением соответствовать модельным параметрам, но и простой заботой о своём здоровье. Грамотное сбалансированное питание и физические нагрузки по праву считаются лучшими
28.09.16

Продукты, стимулирующие обмен веществ: от бобов до орехов

Продукты, стимулирующие обмен веществ: от бобов до орехов

Интенсивность основного обмена - один из факторов, от которых зависит, как быстро мы избавляемся от нежелательных килограммов. Самый простой и натуральный способ ускорить обмен веществ - употреблять в пищу стимулирующие продукты. Тех, кто активно
06.09.16

Здоровое питание для здоровых зубов

15.07.17 | Категория: БОЛЕЗНИ

Обитающие во рту бактерии конвертируют, который содержится в еде, в кислоты, а они, в свою очередь повреждают зубную эмаль, запуская процесс развития кариеса. Выходит, чем почаще мы едим, тем почаще подвергаем свои зубы риску, потому чтоб сохранить их бодрствующими, очень принципиально выбирать правильную еду. Что обожают наши зубы Более полезными для зубов являются: сыр, курица и другие мясные продукты, орешки, также молоко. Считается, что они продукты защищают зубную эмаль, так как содержат кальций и фосфор, нужные для ее реминерализации (восполнения микроэлементов, теряемых под воздействием кислот). Зубы «предпочитают» твердые фрукты (к примеру, яблоки либо груши), также овощи, где много воды, которая разбавляет концентрацию содержащегося в их сахара. Не считая того, потребление этих товаров усиливают слюноотделение, что обеспечивает зубам дополнительную защиту от кариеса (слюна, как понятно, вымывает остатки еды и нейтрализует действие кислот). Кислые продукты, такие, как цитрусовые либо томаты, лучше есть в составе каких-то блюд, чтоб свести к минимуму негативное воздействие находящихся там кислот. А вот сладости и сдоба, картофель фри, бананы, изюм и другие сухофрукты – плохой выбор. В их очень много сахара, к тому же некие из их прилипают к зубам, создавая питательную среду для микробов. Не считая того, докторы советуют не злоупотреблять леденцами от кашля: как и обыденные, они содействуют развитию кариеса, образуя на поверхности зубов продолжительно сохраняющуюся «сладкую пленку». Что касается напитков, лучшие из их исходя из убеждений стоматологии – это рядовая вода (в особенности фторированная), молоко и несладкий чай. Следует ограничить потребление сладкого кофе и чая, в особенности это относится к любителям целыми деньками прихлебывать сладкую газ-воду. Учтите, что неизменный контакт с сахаром чреват и неизменным воздействием на ваши зубы кислот, провоцирующих кариес. Заменители сахара и продукты, не содержащие сахар Если вы все-же не в состоянии отрешиться от сладкого, воспользуйтесь заменителями сахара, которые в большом многообразии имеются в продаже на сегодня. Хотя они напоминают сахар и снаружи и на вкус, но, в отличие от него, не являются питательной средой для микробов, вызывающих кариес. Вобщем, если вы видите на прилавке упаковку, на которой написано «не содержит сахара» либо «без прибавления сахара», не торопитесь веровать. Это значит только то, что в процессе производства продукта в него не добавлялся сахар, но это не касается других натуральных подсластителей, таких как мед, патока, выпаренный тростниковый сахар, фруктоза, ячменный солод либо рисовый сироп. Они все содержат такое же количество калорий, что и обыденный сахар, и могут быть настолько же вредоносны для зубов. Чтоб выяснить, содержит ли продукт, на упаковке которого обозначено «без прибавления сахара», натуральные подсластители, следует пристально ознакомиться с его составом. Слова, заканчивающиеся на «оза» (к примеру, сахароза либо фруктоза), указывают на их присутствие (эти ингредиенты обычно можно отыскать под обозначением «сахар» либо «углеводы»). Вредоносна ли для зубов жевательная резинка? Жевательная резинка без сахара даже полезна, так как в процессе жевания зубы очищаются от кусочков застрявшей еды и усиливается выработка слюны, которая нейтрализует вредные кислоты. Более того, жевательная резинка с ксилитом уменьшает риск развития кариеса. Но докторы не советуют жевать резинку тем, кто имеет заболевания челюстно-лицевого аппарата. Уход за зубами и деснами: полезные советы Чистите зубы часто не пореже 2-ух раз в денек, а идеальнее всего после каждого приема еды.
  • Пользуйтесь фторсодержащей зубной пастой.
  • Как минимум раз в денек очищайте межзубные промежутки при помощи зубной нити.
  • Часто посещайте дантиста для осмотра и проф очистки зубов (обычно рекомендуется делать это дважды в год).
  • Питайтесь многообразно – это содействует сохранению общего здоровья. В промежутках меж основными приемами еды ешьте меньше товаров, содержащих сахар и крахмал. Если необходимо перекусить, выбирайте продукты, богатые ценными питательными субстанциями – сыр, сырые овощи, натуральный йогурт без сахара либо твердые фрукты (к примеру, яблоко).
Не забудьте о таком способе профилактики, как серия зубных паст "Пародонтол".

Материал подготовлен специально для веб-сайта http://zhenskoezdorovje.ru Материал подготоален специально для сайта ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
(голосов:0)
Похожие статьи:
Обитающие во рту бактерии конвертируют, который содержится в еде, в кислоты, а они, в свою очередь повреждают зубную эмаль, запуская процесс развития кариеса. Выходит, чем почаще мы едим, тем почаще подвергаем свои зубы риску, потому чтоб сохранить их бодрствующими, очень принципиально выбирать правильную еду. Что обожают наши зубы Более полезными для зубов являются: сыр, курица и другие мясные продукты, орешки, также молоко. Считается, что они продукты защищают зубную эмаль, так как содержат кальций и фосфор, нужные для ее реминерализации (восполнения микроэлементов, теряемых под воздействием кислот). Зубы «предпочитают» твердые фрукты (к примеру, яблоки либо груши), также овощи, где много воды, которая разбавляет концентрацию содержащегося в их сахара. Не считая того, потребление этих товаров усиливают слюноотделение, что обеспечивает зубам дополнительную защиту от кариеса (слюна, как понятно, вымывает остатки еды и нейтрализует действие кислот). Кислые продукты, такие, как цитрусовые либо томаты, лучше есть в составе каких-то блюд, чтоб свести к минимуму негативное воздействие находящихся там кислот. А вот сладости и сдоба, картофель фри, бананы, изюм и другие сухофрукты – плохой выбор. В их очень много сахара, к тому же некие из их прилипают к зубам, создавая питательную среду для микробов. Не считая того, докторы советуют не злоупотреблять леденцами от кашля: как и обыденные, они содействуют развитию кариеса, образуя на поверхности зубов продолжительно сохраняющуюся «сладкую пленку». Что касается напитков, лучшие из их исходя из убеждений стоматологии – это рядовая вода (в особенности фторированная), молоко и несладкий чай. Следует ограничить потребление сладкого кофе и чая, в особенности это относится к любителям целыми деньками прихлебывать сладкую газ-воду. Учтите, что неизменный контакт с сахаром чреват и неизменным воздействием на ваши зубы кислот, провоцирующих кариес. Заменители сахара и продукты, не содержащие сахар Если вы все-же не в состоянии отрешиться от сладкого, воспользуйтесь заменителями сахара, которые в большом многообразии имеются в продаже на сегодня. Хотя они напоминают сахар и снаружи и на вкус, но, в отличие от него, не являются питательной средой для микробов, вызывающих кариес. Вобщем, если вы видите на прилавке упаковку, на которой написано «не содержит сахара» либо «без прибавления сахара», не торопитесь веровать. Это значит только то, что в процессе производства продукта в него не добавлялся сахар, но это не касается других натуральных подсластителей, таких как мед, патока, выпаренный тростниковый сахар, фруктоза, ячменный солод либо рисовый сироп. Они все содержат такое же количество калорий, что и обыденный сахар, и могут быть настолько же вредоносны для зубов. Чтоб выяснить, содержит ли продукт, на упаковке которого обозначено «без прибавления сахара», натуральные подсластители, следует пристально ознакомиться с его составом. Слова, заканчивающиеся на «оза» (к примеру, сахароза либо фруктоза), указывают на их присутствие (эти ингредиенты обычно можно отыскать под обозначением «сахар» либо «углеводы»). Вредоносна ли для зубов жевательная резинка? Жевательная резинка без сахара даже полезна, так как в процессе жевания зубы очищаются от кусочков застрявшей еды и усиливается выработка слюны, которая нейтрализует вредные кислоты. Более того, жевательная резинка с ксилитом уменьшает риск развития кариеса. Но докторы не советуют жевать резинку тем, кто имеет заболевания челюстно-лицевого аппарата. Уход за зубами и деснами: полезные советы Чистите зубы часто не пореже 2-ух раз в денек, а идеальнее всего после каждого приема еды.
  • Пользуйтесь фторсодержащей зубной пастой.
  • Как минимум раз в денек очищайте межзубные промежутки при помощи зубной нити.
  • Часто посещайте дантиста для осмотра и проф очистки зубов (обычно рекомендуется делать это дважды в год).
  • Питайтесь многообразно – это содействует сохранению общего здоровья. В промежутках меж основными приемами еды ешьте меньше товаров, содержащих сахар и крахмал. Если необходимо перекусить, выбирайте продукты, богатые ценными питательными субстанциями – сыр, сырые овощи, натуральный йогурт без сахара либо твердые фрукты (к примеру, яблоко).
Не забудьте о таком способе профилактики, как серия зубных паст "Пародонтол".

Материал подготовлен специально для веб-сайта http://zhenskoezdorovje.ru

Комментарии к статье Здоровое питание для здоровых зубов :


Женское здоровье © 2011-2017 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://zhenskoezdorovje.ru/". Интеллектуальная собственность юридически защищена Женское здоровье


Яндекс.Метрика